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L’intervento di Riccardo Grandi al StrongFirst Summit of Strength 2026 Il 31 gennaio e il 1° febbraio 2026, Cesena è stata il punto di incontro di coach, preparatori atletici e professionisti della forza provenienti da tutto il mondo in occasione dello StrongFirst Summit of Strength 2026: un evento internazionale dedicato alla cultura della forza, alla […]
02
Apr
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Negli ultimi anni HYROX si è affermato come uno dei format di competizione fitness più diffusi a livello internazionale. La combinazione di corsa e movimenti funzionali organizzati in un formato standardizzato rende questa disciplina accessibile a molti atleti, ma allo stesso tempo impegnativa dal punto di vista fisiologico e metodologico. Prepararsi a una gara HYROX […]
23
Mar
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Il 1° febbraio 2026, la città di Cesena ha ospitato una delle più interessanti iniziative italiane dedicate alla scienza della preparazione fisica: il Summit of Strength, evento Strong First patrocinato da SIDEA che ha riunito professionisti del movimento, preparatori atletici, ricercatori e operatori del fitness. Tra i momenti più significativi della giornata si è distinta […]
20
Mar
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Dall’amatore all’élite: strategie di bioenergetica, nutrizione e fisiologia applicata Nel panorama contemporaneo della preparazione atletica, discipline come l’HYROX rappresentano molto più di una semplice competizione sportiva: sono l’espressione di una nuova cultura dell’allenamento, in cui resistenza, forza e consapevolezza del proprio corpo convergono in una sfida complessa e profondamente personale. Prepararsi a queste prove non […]
13
Mar
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Strong First Summit of Strength 2026 Il 31 gennaio e 1 febbraio 2026, Cesena è stata il punto di incontro di coach, preparatori atletici e professionisti della forza provenienti da tutto il mondo in occasione del StrongFirst Summit of Strength 2026. Un evento internazionale che ha rappresentato non solo un momento di aggiornamento tecnico, ma […]
05
Mar
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Come scegliere il tappetino adatto alle tue esigenze Il tappetino è uno degli strumenti più sottovalutati nell’allenamento. Eppure è il punto di contatto tra il corpo e il suolo: influisce su comfort, sicurezza, igiene e qualità del movimento. Scegliere il tappetino corretto significa: migliorare la stabilità prevenire abrasioni e microtraumi aumentare il comfort articolare garantire […]
26
Feb
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Programmare la forza senza “guesswork”: verso un modello realmente individuale Il 31 gennaio e il 1° febbraio 2026 Cesena ha ospitato lo StrongFirst Summit of Strength 2026, evento europeo dedicato alla programmazione della forza e alla strength & conditioning applicata. Preparazione atletica, metodologia dell’allenamento e modellizzazione del carico sono stati i temi centrali di un […]
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Feb
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L’arte dell’integrazione: quando la forza si costruisce e quando si gestisce Nel mondo della preparazione fisica professionale, SIDEA ha sempre sostenuto un principio chiaro: la forza non è solo una questione di carico, ma di controllo, qualità e trasferibilità del movimento. Progettare attrezzature significa progettare possibilità motorie. E progettare possibilità motorie significa comprendere come il […]
12
Feb
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Conditioning e Programmazione della Performance: il metodo di Fabio Fogato al StrongFirst Summit of Strength 2026 Il 31 gennaio e 1 febbraio 2026 Cesena ha ospitato lo StrongFirst Summit of Strength, evento internazionale dedicato alla cultura della forza, della programmazione dell’allenamento e dello sviluppo della performance atletica. In un contesto in cui si è parlato […]
