Archivio Tag: sidea

Allenamento funzionale e corsa: perché è utile e che tipo di esercizi effettuare

Quando corriamo, attiviamo tanti muscoli. Per questo abbiamo bisogno di una preparazione funzionale specifica per [...]

Padel: come prepararsi fisicamente per uno degli sport più in voga del momento

Il Padel appassiona persone di ogni età e livello, ma necessita di una buona base [...]

Allenamento dei glutei: tecniche ed esercizi per lavorare in modo efficace

Non è possibile pensare che basti solo lo squat: per un efficace allenamento dei glutei [...]

Si-Sand Bag Training: un allenamento completo e adatto a tutti i livelli

La Si-Sand Bag è consigliabile per qualunque utilizzatore, perché sa coniugare in un unico attrezzo [...]

Preparazione atletica per il tennis: come l’allenamento funzionale migliora le prestazioni

L'allenamento funzionale, applicato alla preparazione per il tennis, permette di ottenere importanti miglioramenti sia sotto [...]

1 Comment

Gym Rope Training: un allenamento ad alta intensità adatto a tutti

Con la giusta postura e un'adeguata conoscenza tecnica, la Gym Rope diventa uno strumento adatto [...]

1 Comment

La preparazione fisica per gli sport invernali: perché è fondamentale e quali esercizi eseguire

Una giusta preparazione per gli sport invernali è essenziale per preservare la tua incolumità e [...]

1 Comment

L’allenamento della forza e il calcio giovanile: l’approccio funzionale del vivaio dell’Atalanta

Il metodo funzionale applicato all'allenamento della forza: il Settore Giovanile dell'Atalanta e l'evoluzione della preparazione [...]

8 Comments

L’Atalanta e l’arte del calcio giovanile: come si prepara il vivaio migliore d’Italia

Il ruolo della preparazione atletica nel Settore Giovanile dell'Atalanta attraverso le parole del difensore dell'U19 [...]

4 Comments

Le caratteristiche del kettlebell nell’epoca moderna: un vero e proprio sistema di allenamento in una mano

Attraverso l'uso dei kettlebell è possibile sviluppare in tutta sicurezza traiettorie ampie alla massima potenza, [...]

1 Comment