Archivio Categoria: Lifestyle

Articoli, approfondimenti e consigli su come affrontare in modo corretto determinati movimenti o situazioni che appartengono alla nostra vita quotidiana, e che ci possono permettere di evitare dolori muscolari o articolari, ma anche veri e propri infortuni. Scopri tutto questo nella sezione Lifestyle del nostro blog.

Attrezzi per allenamento funzionale e CrossFit in palestra.
ATHX Games 2026: cos’è, come funziona e come prepararsi alla competizione ibrida

L’evoluzione dell’allenamento IBRIDO Negli ultimi anni il fitness competitivo si è evoluto verso format sempre [...]

18
Giu
Attrezzatura fitness professionale per spazi esterni, ideale per allenamenti all'aperto con strutture robuste e resistenti alle intemperie. Soluzione perfetta per centri fitness e aree pubbliche.
Come progettare la home gym perfetta: il metodo professionale per creare uno spazio di allenamento esclusivo, funzionale e su misura

Realizzare una home gym oggi non significa semplicemente acquistare qualche attrezzo e collocarlo in uno [...]

14
Apr
Istruttore di fitness che parla durante una sessione di allenamento, con attrezzature professionali per forza e ipertrofia, in un centro fitness Sidea.
Forza e ipertrofia: un falso conflitto

L’intervento di Riccardo Grandi al StrongFirst Summit of Strength 2026 Il 31 gennaio e il [...]

09
Apr
Attrezzatura fitness professionale per allenamenti di alta intensità, ideale per migliorare forza e resistenza.
Guida pratica per preparare la tua prima gara HYROX

Negli ultimi anni HYROX si è affermato come uno dei format di competizione fitness più [...]

02
Apr
Foto di un relatore che presenta in un evento di fitness con pubblico.
Overtraining, recupero e integrazione: la scienza della performance al Summit of Strength 2026

Il 1° febbraio 2026, la città di Cesena ha ospitato una delle più interessanti iniziative [...]

23
Mar
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Guida HYROX: Nutrizione e Fisiologia della Performance Ibrida by Sidea

Dall’amatore all’élite: strategie di bioenergetica, nutrizione e fisiologia applicata Nel panorama contemporaneo della preparazione atletica, [...]

20
Mar
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Come scegliere il tappetino fitness: guida completa ai criteri di valutazione

Come scegliere il tappetino adatto alle tue esigenze Il tappetino è uno degli strumenti più [...]

05
Mar
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La Forza della Mente e del Movimento

La Forza della Mente e del Movimento Intervista a Barbara Pezzangora, Personal Trainer e titolare [...]

20
Nov
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HOME & GARAGE GYM

18
Nov
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Hip Thrust 9122K SIDEA: biomeccanica, esecuzione corretta, errori da evitare e benefici per la forza dei glutei

L’Hip Thrust, evoluzione dell’estensione d’anca a corpo libero, è oggi l’esercizio irrinunciabile per lo sviluppo [...]

06
Nov