Archives par catégorie: Lifestyle

Des articles, des réflexions et des conseils sur la manière d'aborder correctement certains mouvements ou situations qui font partie de notre quotidien, et qui peuvent nous permettre d'éviter des douleurs musculaires ou articulaires, mais aussi de véritables blessures. Découvrez tout cela dans la rubrique Mode de vie de notre blog.

ATHX Games 2026 : qu'est-ce que c'est, comment ça marche et comment se préparer à cette compétition hybride

L'évolution de l'entraînement HYBRIDE Ces dernières années, le fitness de compétition a évolué vers des formats de plus en plus [...]

Comment concevoir la salle de sport à domicile idéale : la méthode professionnelle pour créer un espace d'entraînement exclusif, fonctionnel et personnalisé

Aujourd'hui, l'installation d'une salle de sport à domicile ne se résume pas à l'achat d'un équipement et à son installation dans un [...]

Force et hypertrophie : un faux conflit

Discours de Riccardo Grandi au Sommet StrongFirst de Strength 2026 Le 31 janvier et [...]

Guide pratique pour la préparation de votre première course HYROX

Ces dernières années, HYROX s'est imposé comme l'un des formats de compétition de fitness les plus populaires [...]

Surentraînement, récupération et intégration : la science de la performance au Sommet de la force 2026

Le 1er février 2026, la ville de Cesena a accueilli l'une des plus intéressantes [...]

Guide HYROX : Nutrition et physiologie de la performance hybride par Sidea

De l'amateur à l'élite : stratégies de bioénergie, de nutrition et de physiologie appliquée Dans le paysage contemporain de l'entraînement sportif, [...]

Comment choisir un tapis de fitness : un guide complet des critères d'évaluation

Comment choisir le bon tapis pour vos besoins Le tapis est l'un des outils les plus importants de la [...]

Le pouvoir de l'esprit et du mouvement

Le pouvoir de l'esprit et du mouvement Entretien avec Barbara Pezzangora, entraîneur personnel et propriétaire [...].

SIDEA Hip Thrust 9122K : biomécanique, exécution correcte, erreurs à éviter et avantages pour la force fessière

La poussée des hanches, une évolution de l'extension libre des hanches, est aujourd'hui l'exercice incontournable pour le développement [...].