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Introduction : l’agilité ne se résume pas à la rapidité des pieds. Quand on parle d’agilité, la tentation est toujours la même : penser que tout dépend de la rapidité des pieds, de la force explosive ou de la capacité à pousser plus fort. En réalité, dans les sports de situation, l’agilité de haut niveau est une qualité bien plus complexe. Un athlète doit accélérer, […]
Quand la force devient performance : la contribution du Dr Mauro Franzetti au Summit of Strength Le 1er février 2026, Cesena a accueilli le Summit of Strength, un événement StrongFirst parrainé par la SIDEA, consacré à la culture de la force, à la préparation physique et à la vulgarisation scientifique appliquée au mouvement. Parmi les interventions les plus marquantes de la journée, on peut citer […]
L’évolution de l’entraînement HYBRIDE Ces dernières années, le fitness de compétition a évolué vers des formats de plus en plus structurés, capables de combiner de manière intégrée la force, l’endurance et les capacités aérobiques. Parmi ceux-ci, les ATHX Games constituent l’un des modèles les plus intéressants du panorama du fitness hybride, grâce à une approche fondée sur la standardisation et la mesurabilité des performances. Dans […]
La vérité que personne ne vous dit ? Le choix d'un disque bumper n'est pas qu'une question de kilos. C'est une question de biomécanique, de centre de gravité et de stratégie d'entraînement. Si vous pensez que “de toute façon, ils sont tous ronds et noirs”, préparez-vous à découvrir pourquoi l'épaisseur de votre 9046/1 par rapport au 9046/3 peut transformer une luge Hyrox en un exercice complètement différent. Parce que [...]
Un voyage dans le système myofascial qui révolutionne la force, le mouvement et la performance - du 1er février 2026, Centro Polifunzionale Cesena Fiera Cesena, Emilia-Romagna - Lorsque nous observons un geste athlétique, nous ne voyons pas seulement les muscles travailler. Nous voyons l'organisation interne du corps à cet instant précis. La force est toujours la conséquence, jamais le but [...]
Comment et pourquoi choisir le bon haltère pour votre entraînement L'haltère en tant qu'investissement Le choix de votre premier jeu d'haltères n'est pas seulement une question de poids et de prix. C'est une décision stratégique qui affecte la qualité de votre entraînement, la sécurité de votre espace et la longévité de votre investissement. Les haltères sont [...]
Au Sommet de la Force 2026 à Cesena, les nouvelles preuves scientifiques expliquées par le Prof. Antonio Paoli Le 1er février 2026, Cesena a accueilli le Sommet de la Force, un événement organisé par StrongFirst et sponsorisé par SIDEA, le point de référence européen pour les équipements professionnels dédiés à l'entraînement de la force, à l'entraînement fonctionnel et à la préparation athlétique. Parmi les [...]
Quand l'entraînement fonctionnel cesse d'être un slogan L'entraînement fonctionnel est probablement l'un des termes les plus utilisés - et les moins bien compris - de l'entraînement moderne. Ces dernières années, il est devenu un contenant indéfini : exercices spectaculaires, surfaces instables, circuits à haute intensité, souvent sans véritable logique de progression. C'est précisément de cette ambiguïté que [...]
Aujourd'hui, construire une salle de sport à domicile ne signifie pas simplement acheter du matériel et l'installer dans un espace libre de la maison. Il s'agit de concevoir un véritable environnement d'entraînement, construit autour d'objectifs précis, des caractéristiques de l'espace disponible et de la manière dont la salle de sport sera vécue au quotidien. Ces dernières années, la salle de sport à domicile a cessé [...]
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