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Introducción: la agilidad no es solo rapidez de pies. Cuando se habla de agilidad, la tentación es siempre la misma: pensar que todo depende de la rapidez de los pies, de la fuerza explosiva o de la capacidad de empujar con más fuerza. En realidad, en los deportes de situación, la agilidad de élite es una cualidad mucho más compleja. Un deportista debe acelerar, […]
Cuando la fuerza se convierte en rendimiento: la aportación del Dr. Mauro Franzetti a la Summit of Strength. El 1 de febrero de 2026, Cesena acogió la Summit of Strength, un evento de StrongFirst patrocinado por SIDEA, dedicado a la cultura de la fuerza, la preparación física y la divulgación científica aplicada al movimiento. Entre las intervenciones más destacadas de la jornada se […]
La evolución del entrenamiento HÍBRIDO. En los últimos años, el fitness competitivo ha evolucionado hacia formatos cada vez más estructurados, capaces de combinar fuerza, resistencia y capacidad aeróbica de forma integrada. Entre ellos, los ATHX Games representan uno de los modelos más interesantes en el panorama del fitness híbrido, gracias a un enfoque basado en la estandarización y la medibilidad del rendimiento. En […]
¿La verdad que nadie te cuenta? Elegir un bumper disc no es sólo cuestión de kilos. Es biomecánica, centro de gravedad y estrategia de entrenamiento. Si piensas que “de todas formas son redondos y negros”, prepárate para descubrir por qué el grosor de tu 9046/1 frente al de tu 9046/3 puede convertir un trineo Hyrox en un ejercicio completamente diferente. Porque [...]
Un viaje al sistema miofascial que está revolucionando la fuerza, el movimiento y el rendimiento - a partir del 1 de febrero de 2026, Centro Polifunzionale Cesena Fiera Cesena, Emilia-Romagna - Cuando observamos un gesto atlético, no sólo estamos viendo cómo trabajan los músculos. Estamos viendo la organización interna del cuerpo en ese preciso instante. La fuerza es siempre la consecuencia, nunca el punto [...]
Cómo y por qué elegir la mancuerna adecuada para tu entrenamiento La mancuerna como inversión Elegir tu primer juego de mancuernas no es sólo una cuestión de peso y precio. Es una decisión estratégica que afecta a la calidad de tu entrenamiento, a la seguridad de tu espacio y a la longevidad de tu inversión. Las mancuernas son [...]
Desde la Cumbre de la Fuerza 2026 en Cesena las nuevas evidencias científicas explicadas por el Prof. Antonio Paoli El 1 de febrero de 2026, Cesena acogió la Cumbre de la Fuerza, un evento organizado por StrongFirst y patrocinado por SIDEA, el punto de referencia europeo para el equipamiento profesional dedicado al entrenamiento de la fuerza, el entrenamiento funcional y la preparación atlética. Entre [...]
Cuando el “entrenamiento funcional” deja de ser un eslogan El entrenamiento funcional es probablemente uno de los términos más utilizados -y menos comprendidos- del entrenamiento moderno. En los últimos años se ha convertido en un contenedor indefinido: ejercicios espectaculares, superficies inestables, circuitos de alta intensidad, a menudo sin una verdadera lógica de progresión. Es precisamente a partir de esta ambigüedad que [...]
Construir un gimnasio en casa hoy en día no significa simplemente comprar algunos equipos y colocarlos en un espacio libre de la casa. Significa diseñar un entorno de entrenamiento real, construido en torno a objetivos precisos, las características del espacio disponible y la forma en que se vivirá ese gimnasio cada día. En los últimos años, el gimnasio en casa ha dejado de [...]
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