RODILLO DE MASAJE &
BALÓN DE MASAJE

Preguntas frecuentes - Massage Ball

• ¿Cuál es la diferencia entre una pelota de masaje y un rodillo de espuma?
  El rodillo de espuma actúa sobre grandes superficies musculares con un movimiento de rodadura longitudinal. La pelota de masaje concentra la presión en un punto específico, lo que permite trabajar zonas pequeñas y anatómicamente complejas, como la planta del pie, el manguito rotador del hombro o el músculo piriforme. Ambos instrumentos son complementarios, no alternativos.
• ¿Cuánto tiempo hay que dedicar al automasaje con la pelota de masaje?
  Para la liberación miofascial previa al entrenamiento, bastan entre 60 y 90 segundos por zona para modificar la elasticidad del tejido sin provocar una inhibición muscular excesiva. En la fase de enfriamiento posterior al entrenamiento se puede trabajar durante más tiempo, incluso entre 2 y 3 minutos por zona, con presión sostenida o un masaje lento con rodillo. La frecuencia depende del volumen de entrenamiento semanal.
• ¿Es la pelota de corcho más adecuada que una pelota de plástico duro?
  El corcho ofrece una presión media con una sensación táctil más natural y es ligeramente poroso: absorbe mejor las microirregularidades de la superficie corporal. Está recomendado para quienes se inician en la liberación miofascial autónoma o para el uso diario en zonas sensibles. La bola dura, fabricada con un material rígido, es más adecuada para deportistas acostumbrados a una presión profunda sobre masas musculares densas.
• ¿Se puede usar la pelota de masaje con púas en la espalda?
  Las pelotas con púas están indicadas principalmente para la planta del pie, las pantorrillas y los glúteos. En la zona lumbar y dorsal es preferible utilizar una pelota tipo «peanut» o una pelota de corcho, que distribuye la presión sin concentrarla sobre las apófisis espinosas. El uso en zonas de la columna vertebral requiere siempre prestar atención a la postura y a la intensidad de la presión aplicada.
• ¿El Bump Stimulating Balance Pot solo sirve para el masaje plantar?
  No. Su función principal es la estimulación propioceptiva: la superficie con relieve del «pot» crea una inestabilidad controlada bajo el pie, lo que activa los receptores del tobillo y mejora el control postural. Se utiliza tanto como aparato para el entrenamiento del equilibrio como para el calentamiento plantar antes de las sesiones de levantamiento de pesas o del trabajo en posición erguida prolongada.
• ¿Las pelotas de masaje también son adecuadas para actividades en grupo?
  Sí. En sesiones colectivas de entrenamiento holístico, yoga fitness o movilidad, las pelotas de masaje —especialmente en kits como el Holistic Cork Kit— se integran fácilmente en las secuencias guiadas. Cada participante trabaja de forma autónoma con su propio cuerpo siguiendo las indicaciones del entrenador. Su facilidad de uso las hace adecuadas también para usuarios sin experiencia específica en la liberación miofascial autónoma.
• ¿Qué opciones de pago a plazos hay disponibles?
  Sidea ofrece varias opciones de pago a plazos para facilitar la compra de equipos profesionales. Consulta la página dedicada a este tema: Opciones de pago Sidea.
• Soy profesional del fitness, ¿puedo obtener precios especiales?
  Si trabajas en el mundo del fitness o del deporte, regístrate en la web como profesional o como ASD para tener acceso a la lista de precios reservada a los profesionales del sector. El registro «Pro» te permite ver descuentos exclusivos y condiciones especiales en todo el catálogo de Sidea.
• ¿Figura Sidea en el MEPA para las compras de la Administración Pública?
  Sí, Sidea es un proveedor homologado en el MEPA (Mercado Electrónico de la Administración Pública). Las entidades públicas, los colegios, las universidades, los ayuntamientos y las instalaciones deportivas públicas pueden adquirir los equipos de Sidea a través de la plataforma Compras en la Red de la Administración Pública. Para obtener información sobre los códigos de producto y los pedidos directos a MEPA, ponte en contacto con el servicio de atención al cliente de Sidea.
• ¿Cuáles son las condiciones de devolución y garantía de Sidea?
  Sidea garantiza el derecho de desistimiento en un plazo de 14 días a partir de la entrega para todas las compras en línea, tal y como establece la normativa vigente. Los productos deben devolverse en perfecto estado y en su embalaje original. Para obtener información detallada sobre devoluciones, reembolsos y garantía, consulta la página Términos y condiciones de venta.
• ¿Por qué elegir el equipamiento Sidea?
  Sidea diseña y distribuye equipamiento profesional de fitness desde 1999: más de 25 años de experiencia al servicio de gimnasios, preparadores físicos, boxes de CrossFit, estudios de entrenamiento personal y aficionados al fitness avanzado en casa. Distribuidor oficial StrongFirst e Luxiaojun, presente en la feria internacional FIBO y patrocinador técnico del Summit of Strength. Cada producto se diseña teniendo en cuenta criterios de durabilidad, funcionalidad y adecuación al contexto operativo real. El servicio Diseño de gimnasios Ofrece diseño personalizado con visualizaciones en 3D. Almacén de más de 4.000 m² en Gambettola (FC) para una rápida gestión de los pedidos, asesoramiento técnico directo y lista de precios exclusiva para profesionales y asociaciones deportivas amateurs (ASD).