Preguntas frecuentes - Cardio

• ¿Cuál es la diferencia entre la Air Bike y una bicicleta estática convencional?
  La Air Bike utiliza un ventilador como sistema de resistencia: cuanto más pedaleas, más resistencia opone la máquina, sin niveles preestablecidos. También hace trabajar la parte superior del cuerpo gracias a las asas móviles. La bicicleta estática tradicional cuenta con resistencia magnética o de freno con niveles fijos y solo trabaja las piernas. La Air Bike es el estándar para los protocolos HIIT, como el sprint en la Assault Bike o el Tabata.
• ¿Funciona el Curve Run sin motor?
  Sí. La Curve Run es una cinta de correr curva que se autoalimenta: la superficie se mueve gracias al impulso que ejerce el deportista en la parte delantera de la curva. No necesita alimentación eléctrica, no tiene una velocidad máxima preestablecida y la velocidad depende de la posición del corredor en la cinta. Se utiliza para sprints, EMOM de carrera y entrenamiento en circuito en boxes de CrossFit y centros de preparación física.
• Air Row o máquina de remo con resistencia magnética: ¿cuál elegir?
  La máquina Air Row con resistencia al aire es el estándar en los boxes de CrossFit y en las competiciones funcionales: la resistencia aumenta con la intensidad del remo. El remoergómetro magnético es más silencioso y adecuado para gimnasios domésticos en bloques de pisos o estudios de entrenamiento personal donde el ruido supone un problema. Para pruebas como el 2K row o los WOD con calorías, el aire es la referencia.
• ¿Para qué sirve el Air Ski y quién lo utiliza?
  El Air Ski simula el impulso del esquí de fondo y el movimiento de tracción desde arriba: entrena la cadena posterior, la espalda, los tríceps y el tronco. Se utiliza en la preparación física para deportes de resistencia, en protocolos HIIT como alternativa a la máquina de remo y en la rehabilitación de la parte superior del cuerpo. El modelo Sidea está disponible en versión de pared o con base de suelo HC004/2 para instalaciones independientes.
• ¿Cuánto espacio se necesita para una zona de cardio HIIT en un box?
  Para una estación individual se necesitan aproximadamente 2×2 m para la Air Bike o la Air Row, 1×1,5 m para la Air Ski de pared y 2,5×1 m para la Curve Run. Una zona de acondicionamiento físico completa con 4-6 máquinas requiere, aproximadamente, entre 25 y 35 m², incluidos los pasillos de paso. Sidea ofrece un servicio de diseño de gimnasios con visualizaciones en 3D para dimensionar correctamente el espacio.
• ¿Las máquinas de cardio con aire necesitan mantenimiento?
  El mantenimiento es mínimo en comparación con las máquinas de cardio motorizadas. Es necesario limpiar periódicamente el ventilador para eliminar el polvo, revisar la correa o la cadena de transmisión cada 6-12 meses, dependiendo del uso, y comprobar que los tornillos estén bien apretados. La ausencia de motor, de electrónica compleja y de componentes de velocidad elimina los principales puntos de avería típicos de las cintas de correr motorizadas.
• ¿En qué se diferencia el «Run Up» del «Curve Run»?
  La Run Up HC010 está diseñada para correr y caminar cuesta arriba con una inclinación fija, lo que resulta útil para el entrenamiento aeróbico de baja intensidad y para simular el empuje de trineos. La Curve Run HC001 es una cinta de correr curva con alimentación autónoma para sprints y HIIT: superficie curva, sin inclinación motorizada y velocidad controlada por el deportista. Responden a dos necesidades diferentes: LISS la primera, alta intensidad la segunda.
• ¿Son adecuadas las máquinas de cardio Sidea para un gimnasio en casa?
  Sí, con algunas salvedades. La Air Bike, la Air Row y la Air Ski funcionan bien en un gimnasio en el garaje que cuente con al menos 4-6 m² de espacio dedicado y una altura libre de 220 cm. El ruido del ventilador es considerable: no se recomienda su uso en pisos compartidos. En cuanto al running, Curve Run y Run Up requieren un espacio específico y un suelo técnico debajo de la máquina para amortiguar las vibraciones.
• ¿Qué protocolos HIIT puedo realizar con estas máquinas?
  Los formatos más utilizados son el Tabata (20" de esfuerzo / 10" de recuperación × 8 rondas), el EMOM de calorías en la Air Bike o la Air Row, los sprints 30/30 en la Curve Run y los protocolos AMRAP mixtos en los WOD de CrossFit. La Air Ski es ideal para intervalos largos de 500-1000 m al estilo del remo. Las máquinas de aire permiten medir calorías, metros y vatios para una programación objetiva.
• ¿Es necesario un suelo específico debajo de las máquinas de cardio?
  Se recomienda instalar un suelo técnico de goma de al menos 10-15 mm debajo de las máquinas Air Bike, Air Row y Air Ski para amortiguar las vibraciones y proteger el suelo. En el caso de la Curve Run y la Run Up, que cuentan con una base pesada y una superficie de carrera integrada, una alfombra técnica de 20 mm colocada debajo de la máquina aísla el subsuelo. Sidea ofrece pavimentos específicos en la sección de suelos.
• ¿Qué opciones de pago a plazos hay disponibles?
  Sidea ofrece varias opciones de pago a plazos para facilitar la compra de equipos profesionales. Consulta la página dedicada a este tema: Opciones de pago de Sidea.
• Soy profesional del fitness, ¿puedo obtener precios especiales?
  Si trabajas en el mundo del fitness o del deporte, regístrate en la web como profesional o como ASD para tener acceso a la lista de precios reservada a los profesionales del sector. El registro «Pro» te permite ver descuentos exclusivos y condiciones especiales en todo el catálogo de Sidea.
• ¿Figura Sidea en el MEPA para las compras de la Administración Pública?
  Sí, Sidea es un proveedor homologado en el MEPA (Mercado Electrónico de la Administración Pública). Las entidades públicas, los colegios, las universidades, los ayuntamientos y las instalaciones deportivas públicas pueden adquirir los equipos de Sidea a través de la plataforma «Acquisti in Rete PA». Para obtener información sobre los códigos de producto y los pedidos directos a través del MEPA, ponte en contacto con el servicio de atención al cliente de Sidea.
• ¿Cuáles son las condiciones de devolución y garantía de Sidea?
  Sidea garantiza el derecho de desistimiento en un plazo de 14 días a partir de la entrega para todas las compras en línea, tal y como establece la normativa vigente. Los productos deben devolverse en perfecto estado y en su embalaje original. Para obtener información detallada sobre devoluciones, reembolsos y garantía, consulta la página «Términos y condiciones de venta».
• ¿Por qué elegir el equipamiento Sidea?
  Sidea diseña y distribuye equipamiento profesional de fitness desde 1999: más de 25 años de experiencia al servicio de gimnasios, preparadores físicos, box de CrossFit, estudios de entrenamiento personal y aficionados al fitness doméstico avanzado. Distribuidor oficial de StrongFirst y Luxiaojun, presente en la feria internacional FIBO y patrocinador técnico del Summit of Strength. Cada producto se diseña siguiendo criterios de durabilidad, funcionalidad y adecuación al contexto operativo real. El servicio Gym Design ofrece un diseño personalizado con visualizaciones en 3D. Almacén de más de 4.000 m² en Gambettola (FC) para una rápida gestión de pedidos, asesoramiento técnico directo y lista de precios exclusiva para profesionales y asociaciones deportivas (ASD).