Häufig gestellte Fragen – Cardio

• Was ist der Unterschied zwischen einem Air Bike und einem herkömmlichen Heimtrainer?
  Das Air Bike nutzt einen Lüfter als Widerstandssystem: Je stärker man in die Pedale tritt, desto mehr Widerstand leistet das Gerät – ganz ohne voreingestellte Stufen. Dank der beweglichen Griffe wird auch der Oberkörper trainiert. Das herkömmliche Heimtrainer verfügt über einen magnetischen oder Bremswiderstand mit festen Stufen und beansprucht nur die Beine. Das Air Bike ist der Standard für HIIT-Protokolle wie Assault Bike-Sprints oder Tabata.
• Funktioniert der Curve Run ohne Motor?
  Ja. Das Curve Run ist ein kurvenförmiges, selbstangetriebenes Laufband: Die Lauffläche wird durch den Antrieb des Sportlers am vorderen Ende der Kurve in Bewegung gesetzt. Es benötigt keinen Stromanschluss, hat keine festgelegte Höchstgeschwindigkeit und die Geschwindigkeit hängt von der Position des Läufers auf dem Band ab. Es wird für Sprints, Lauf-EMOMs und Zirkeltraining in CrossFit-Boxen und Sporttrainingszentren verwendet.
• Air Row oder Ruderergometer mit Magnetwiderstand: Welches Modell soll man wählen?
  Das Air Row mit Luftwiderstand ist der Standard in CrossFit-Boxen und bei Functional-Wettkämpfen: Der Widerstand steigt mit der Intensität des Ruderschlags. Das magnetische Rudergerät ist leiser und eignet sich besser für Heimfitnessstudios in Mehrfamilienhäusern oder Personal-Training-Studios, in denen Lärm ein Problem darstellt. Für Tests wie das 2K-Rudern oder WODs mit Kalorienangabe ist der Luftwiderstand der Maßstab.
• Wozu dient der Air Ski und wer nutzt ihn?
  Der Air Ski simuliert den Abstoß beim Langlauf und die Zugbewegung von oben: Er trainiert die hintere Muskelkette, den Rücken, den Trizeps und die Rumpfmuskulatur. Er wird im Krafttraining für Ausdauersportarten, in HIIT-Programmen als Alternative zum Rudergerät und in der Rehabilitation des Oberkörpers eingesetzt. Das Modell Sidea ist als Wandmodell oder mit dem Bodensockel HC004/2 für freistehende Aufstellungen erhältlich.
• Wie viel Platz wird für einen HIIT-Cardio-Bereich in einer Box benötigt?
  Für einen einzelnen Trainingsplatz werden etwa 2 × 2 m für das Air Bike oder Air Row, 1 × 1,5 m für das wandmontierte Air Ski und 2,5 × 1 m für den Curve Run benötigt. Ein kompletter Konditionstrainingsbereich mit 4–6 Geräten benötigt etwa 25–35 m², einschließlich der Durchgangswege. Sidea bietet einen Gym-Design-Service mit 3D-Renderings an, um die Fläche korrekt zu dimensionieren.
• Müssen Luftwiderstands-Cardio-Geräte gewartet werden?
  Der Wartungsaufwand ist im Vergleich zu motorisierten Cardiogeräten minimal. Es ist erforderlich, den Lüfter regelmäßig zu reinigen, um Staub zu entfernen, den Antriebsriemen oder die Antriebskette je nach Nutzung alle 6–12 Monate zu überprüfen und den festen Sitz der Schrauben zu kontrollieren. Da kein Motor, keine komplexe Elektronik und keine Geschwindigkeitskomponenten vorhanden sind, entfallen die wichtigsten Fehlerquellen, die für motorisierte Laufbänder typisch sind.
• Was unterscheidet den Run Up vom Curve Run?
  Das Run Up HC010 ist für das Laufen und Gehen bei festem Steigungswinkel konzipiert und eignet sich für aerobes Training mit geringer Intensität sowie für simuliertes Schlittenziehen. Das Curve Run HC001 ist ein selbstangetriebenes, gebogenes Laufband für Sprints und HIIT: gebogene Lauffläche, keine motorisierte Steigung, vom Sportler selbst gesteuerte Geschwindigkeit. Sie erfüllen zwei unterschiedliche Anforderungen: LISS beim ersten, hohe Intensität beim zweiten.
• Sind die Sidea-Kardiogeräte für das Heimfitnessstudio geeignet?
  Ja, allerdings mit einigen Einschränkungen. Air Bike, Air Row und Air Ski eignen sich gut für ein Heimfitnessstudio in der Garage mit einer Fläche von mindestens 4–6 m² und einer lichten Höhe von 220 cm. Die Geräuschentwicklung des Lüfters ist erheblich: In Wohngemeinschaften ist von der Nutzung abzuraten. Für das Lauftraining benötigen Curve Run und Run Up einen eigenen Platz sowie einen technischen Bodenbelag unter dem Gerät, um Vibrationen zu dämpfen.
• Welche HIIT-Programme kann ich mit diesen Geräten durchführen?
  Die am häufigsten verwendeten Formate sind Tabata (20" Belastung / 10" Erholung × 8 Runden), EMOM nach Kalorien auf dem Air Bike oder Air Row, 30/30-Sprints auf dem Curve Run sowie gemischte AMRAP-Protokolle in den CrossFit-WODs. Das Air Ski eignet sich hervorragend für lange Intervalle von 500–1000 m im Ruderstil. Die Luftgeräte ermöglichen die Anzeige von Kalorien, Metern und Watt für eine objektive Trainingsplanung.
• Braucht man unter den Cardiogeräten einen speziellen Bodenbelag?
  Unter Air Bike, Air Row und Air Ski wird ein technischer Gummibodenbelag mit einer Stärke von mindestens 10–15 mm empfohlen, um Vibrationen zu dämpfen und den Boden zu schützen. Für Curve Run und Run Up, die über ein schweres Untergestell und eine integrierte Lauffläche verfügen, isoliert ein 20 mm dicker technischer Bodenbelag unter dem Gerät den Unterboden. Sidea bietet im Bereich „Flooring“ spezielle Bodenbeläge an.
• Welche Ratenzahlungsoptionen stehen zur Verfügung?
  Sidea bietet verschiedene Ratenzahlungsoptionen an, um den Kauf von professioneller Ausrüstung zu erleichtern. Weitere Informationen findest du auf der entsprechenden Seite: Zahlungsoptionen bei Sidea.
• Ich bin Fitnessprofi – bekomme ich Sonderkonditionen?
  Wenn Sie in der Fitness- oder Sportbranche tätig sind, registrieren Sie sich auf der Website als Fachkraft oder als ASD, um Zugang zur Preisliste für Branchenfachleute zu erhalten. Mit der Pro-Registrierung können Sie spezielle Rabatte und exklusive Konditionen für den gesamten Sidea-Katalog einsehen.
• Ist Sidea auf der MEPA-Plattform für Beschaffungen der öffentlichen Verwaltung vertreten?
  Ja, Sidea ist ein zugelassener Lieferant auf dem MEPA (Elektronischer Marktplatz der öffentlichen Verwaltung). Öffentliche Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gemeinden und öffentliche Sportanlagen können die Ausrüstung von Sidea über die Plattform „Acquisti in Rete PA“ erwerben. Für Informationen zu Produktcodes und Direktbestellungen über MEPA wenden Sie sich bitte an den Sidea-Kundenservice.
• Wie lauten die Rückgabe- und Garantiebedingungen von Sidea?
  Sidea gewährt gemäß den geltenden gesetzlichen Bestimmungen ein Widerrufsrecht innerhalb von 14 Tagen nach Lieferung für alle Online-Käufe. Die Produkte müssen unbeschädigt und in der Originalverpackung zurückgesandt werden. Ausführliche Informationen zu Rücksendungen, Rückerstattungen und Garantie findest du auf der Seite „Allgemeine Geschäftsbedingungen“.
• Warum sollten Sie sich für Ausrüstung von Sidea entscheiden?
  Sidea entwickelt und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte: Über 25 Jahre Erfahrung im Dienste von Fitnessstudios, Sporttrainern, CrossFit-Boxen, Personal-Training-Studios und Liebhabern anspruchsvoller Heimfitness. Offizieller Vertriebspartner von StrongFirst und Luxiaojun, vertreten auf der internationalen Messe FIBO und technischer Sponsor des Summit of Strength. Jedes Produkt entsteht nach den Kriterien der Langlebigkeit, Funktionalität und Eignung für den realen Einsatzkontext. Der Service „Gym Design“ bietet maßgeschneiderte Planung mit 3D-Renderings. Ein über 4.000 m² großes Lager in Gambettola (FC) sorgt für eine schnelle Auftragsabwicklung, direkte technische Beratung und eine exklusive Preisliste für Fachleute und Sportvereine (ASD).