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¿Ha pensado alguna vez cuánto tiempo perdemos entre el tráfico, el aparcamiento y los vestuarios durante una hora en el gimnasio? Quienes hacen ejercicio lo saben bien: la verdadera barrera no es el esfuerzo físico, sino la organización de la jornada. Y es precisamente en este espacio, entre el deseo de hacer ejercicio y la dificultad logística, donde se está abriendo un mercado [...]
Sidea es la empresa italiana líder en equipamiento de entrenamiento funcional, de interior y exterior. Ofrece soluciones profesionales para gimnasios, gimnasios domésticos y espacios públicos, con un servicio completo: diseño, producción e instalación. Su enfoque integrado garantiza calidad, seguridad y personalización. El icono del sector es la línea OUTRACE, una estructura modular de alto nivel técnico y estético. Sidea es sinónimo de innovación, fiabilidad y diseño Made in Italy.
Vectores de fuerza y rendimiento En el mundo del entrenamiento deportivo, a menudo se habla de la fuerza en términos genéricos. Pero en los últimos años, la ciencia del ejercicio se ha centrado en un concepto más refinado: el vector de fuerza. En otras palabras, lo que cuenta no es sólo cuánta fuerza puedes generar, sino en qué dirección la aplicas. En la [...]
La sentadilla es uno de los ejercicios más eficaces y completos del entrenamiento con pesas. Debido a su capacidad para implicar a múltiples articulaciones y grupos musculares, es un pilar para el desarrollo de la fuerza, la coordinación y la estabilidad articular. Sin embargo, no existe una única forma de hacer sentadillas. Variantes como la Sentadilla de Espalda, [...]
Simona Galassi (Forlì, 27 de junio de 1972) es una boxeadora italiana. En su carrera amateur lo ha conquistado todo: tres medallas de oro en Campeonatos del Mundo, tres títulos europeos, un campeonato de la Unión Europea y ha ganado 12 torneos internacionales de los 13 disputados, con un impresionante palmarés de 86 victorias y una sola derrota. Convertida en profesional, fue campeona [...]
Un mes después de la conclusión de FIBO en Colonia, la feria más prestigiosa del mundo en el sector del fitness, es hora de hacer balance. Con un stand de más de 300 metros cuadrados, un equipo de veinte entrenadores y diez técnicos, Sidea se confirma como líder mundial en la creación de espacios dedicados al entrenamiento funcional y [...].
La mente vence a la fatiga: entrenar el cerebro para aumentar la resistencia Fatiga mental y rendimiento deportivo ¿Conoces esa sensación de cabeza vacía tras un largo día de estudio o trabajo, en la que hasta la idea de salir a correr te agota? No es sólo pereza: es fatiga mental. Este cansancio de [...]
STRONGMAN Introducción Imagínese una arena abarrotada de espectadores, el aire lleno de expectación. En el centro, hombres imponentes se preparan para desafiar los límites humanos, levantando rocas ciclópeas, arrastrando camiones y realizando proezas que parecen sacadas directamente de las leyendas. Esto es el Strongman, un deporte que celebra la fuerza bruta, la resistencia y la determinación El Strongman no es [...]
Testosterona: papel clave en el desarrollo muscular y la adaptación a la fuerza La testosterona (S) es una hormona androgénica derivada del colesterol, producida principalmente por las células de Leydig de los testículos y, en menor cantidad, por las glándulas suprarrenales y los ovarios (en las mujeres). [...]
Irisin la hormona del deporte Irisin es una hormona descubierta en 2012 por investigadores de la Harvard Medical School que es producida por el músculo esquelético durante la actividad física. Esta hormona ha atraído la atención de la comunidad científica por sus múltiples beneficios sobre la salud humana. IL Browning, la conversión de tejido adiposo blanco en marrón: uno de los principales efectos de la irisina [...].
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