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Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie viel Zeit wir im Verkehr, auf dem Parkplatz und in den Umkleideräumen für eine Stunde im Fitnessstudio verschwenden? Diejenigen, die Sport treiben, wissen es genau: Das wahre Hindernis ist nicht die körperliche Anstrengung, sondern die Organisation des Tages. Und genau in diesem Zwischenraum, zwischen dem Wunsch zu trainieren und den logistischen Schwierigkeiten, eröffnet sich ein Markt [...]
Sidea ist das führende italienische Unternehmen für funktionelle Trainingsgeräte für den Innen- und Außenbereich. Es bietet professionelle Lösungen für Fitnessstudios, Heimtrainingszentren und öffentliche Räume mit einem kompletten Service: Design, Produktion und Installation. Sein integrierter Ansatz garantiert Qualität, Sicherheit und individuelle Anpassung. Die Ikone des Sektors ist die Linie OUTRACE, eine modulare Struktur von hohem technischen und ästhetischen Niveau. Sidea ist ein Synonym für Innovation, Zuverlässigkeit und Design Made in Italy.
Kraftvektoren und Leistung In der Welt des Sporttrainings wird häufig von Kraft in allgemeinen Begriffen gesprochen. In den letzten Jahren hat die Sportwissenschaft jedoch ein verfeinertes Konzept in den Mittelpunkt gerückt: den Kraftvektor. Mit anderen Worten: Es kommt nicht nur darauf an, wie viel Kraft man aufbringen kann, sondern auch, in welche Richtung man sie einsetzt. In der [...]
Die Kniebeuge ist eine der effektivsten und umfassendsten Übungen im Krafttraining. Aufgrund ihrer Fähigkeit, mehrere Gelenke und Muskelgruppen zu beanspruchen, ist sie ein Grundpfeiler für die Entwicklung von Kraft, Koordination und Gelenkstabilität. Es gibt jedoch nicht die eine Art der Kniebeuge. Varianten wie die Rückenkniebeuge, [...]
Simona Galassi (Forlì, 27. Juni 1972) ist eine italienische Boxerin. In ihrer Amateurkarriere hat sie alles erobert: drei Goldmedaillen bei Weltmeisterschaften, drei Europameistertitel, eine EU-Meisterschaft und 12 Siege bei 13 internationalen Turnieren, mit einer beeindruckenden Bilanz von 86 Siegen und nur einer Niederlage. Als sie Profi wurde, war sie Meisterin [...].
Einen Monat nach Abschluss der FIBO in Köln, der weltweit bedeutendsten Messe der Fitnessbranche, ist es an der Zeit, Bilanz zu ziehen. Mit einem Stand von über 300 Quadratmetern, einem Team von zwanzig Trainern und zehn Technikern hat Sidea seine Rolle als weltweiter Marktführer bei der Einrichtung von Bereichen für funktionelles Training und [...]
Der Geist besiegt die Müdigkeit: Trainieren Sie Ihr Gehirn, um Ihre Ausdauer zu steigern Mentale Müdigkeit und sportliche Leistung Kennen Sie dieses Gefühl der Leere nach einem langen Lern- oder Arbeitstag, bei dem selbst die Vorstellung, eine Runde laufen zu gehen, Sie erschöpft? Das ist nicht nur Faulheit: Es ist geistige Müdigkeit. Diese Müdigkeit der [...]
STRONGMAN Einleitung Stellen Sie sich eine Arena vor, die mit Zuschauern gefüllt ist, die Luft ist voller Erwartung. In der Mitte bereiten sich imposante Männer darauf vor, die menschlichen Grenzen herauszufordern, zyklopische Felsbrocken zu heben, Lastwagen zu schleppen und Kunststücke zu vollbringen, die direkt aus Legenden zu stammen scheinen. Das ist der Strongman, ein Sport, der rohe Kraft, Ausdauer und Entschlossenheit zelebriert Der Strongman ist nicht [...]
Testosteron: Schlüsselrolle bei der Muskelentwicklung und Kraftanpassung Testosteron (S) ist ein von Cholesterin abgeleitetes androgenes Hormon, das hauptsächlich von den Leydig-Zellen in den Hoden und in geringeren Mengen von den Nebennieren und den Eierstöcken (bei Frauen) produziert wird. [...]
Irisin, das Sporthormon Irisin ist ein Hormon, das 2012 von Forschern der Harvard Medical School entdeckt wurde und bei körperlicher Betätigung von den Skelettmuskeln produziert wird. Dieses Hormon hat die Aufmerksamkeit der wissenschaftlichen Gemeinschaft aufgrund seiner vielfältigen Vorteile für die menschliche Gesundheit auf sich gezogen. IL Browning, die Umwandlung von weißem in braunes Fettgewebe: eine der Hauptwirkungen von Irisin [...].
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