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Functional Training ist keine Modeerscheinung, sondern die logische und wissenschaftliche Weiterentwicklung des körperlichen Trainings. Es basiert auf der Rehabilitation und einem tiefen Verständnis der Kinesiologie und ist heute die fortschrittlichste Methode zur Optimierung der menschlichen Leistung in jedem Kontext, vom Alltag bis zum Wettkampf. In diesem Artikel analysieren wir pragmatisch seine Entstehung, die [...]
Die Landmine total-core pin 9029 [link] ist ein äußerst vielseitiges Hilfsmittel für das sportliche Training, das durch zahlreiche Studien belegt wird, die seine Vorteile hervorheben: Stabilität Kraft Koordination Stabilität Verletzungsprävention Die Forschung zeigt, dass Übungen wie die Landmine Squat und der einbeinige Romanian Deadlift die Muskelaktivierung verbessern und die Belastung auf die Wirbelsäule reduzieren [...]
Die Kraft des Geistes und der Bewegung Interview mit Barbara Pezzangora, Personal Trainerin und Inhaberin des Original Club Original Club: Wenn das Training eine Hymne an Ihre Einzigartigkeit ist Sidea (S): Ich muss sagen, dass die Umgebung, die Sie hier im Original Club geschaffen haben, eine unglaubliche Energie ausstrahlt. Es ist fast wie ein Zufluchtsort. Wenn man reinkommt, spürt man sofort, dass es sich nicht um ein Fitnessstudio handelt [...].
Der Hip Thrust, eine Weiterentwicklung der freien Hüftstreckung, ist heute die unverzichtbare Übung für die gezielte und tiefgreifende Entwicklung des großen Gesäßmuskels und der hinteren Kette. Ihre Einzigartigkeit liegt in der Fähigkeit, eine sehr hohe mechanische Spannung auf den Gesäßmuskel in der Phase der maximalen Verkürzung (Lockout) zu erzeugen, was sie von Übungen wie der Kniebeuge unterscheidet. Biomechanik, Zweck und Kraft [...]
Eine weltweite Bronzemedaille. Das ist das außergewöhnliche Ergebnis, das die Athletin Sofia Gatta aus Cesena von den Strongwoman-Weltmeisterschaften in Alcobendas, Spanien, mit nach Hause brachte. Dabei geht es nicht nur um das Heben extremer Lasten, sondern auch um einen echten Test der geistigen und körperlichen Belastbarkeit. Wir hatten das Vergnügen, Sofia unmittelbar nach den [...] zu interviewen.
Kraft, die in alle Richtungen fließt Jahrzehntelang wurde Krafttraining in linearen Begriffen gedacht: drücken, ziehen, heben. Doch die Realität der menschlichen Bewegung im Sport wie im Alltag ist alles andere als linear. Jede sportliche Bewegung, von der Drehung des Oberkörpers beim Volleyball bis zum Richtungswechsel beim [...]
In einer zunehmend hektischen Welt kann es eine Herausforderung sein, Zeit für Sport zu finden. Doch die Lösung ist vielleicht einfacher, als Sie denken: Sport-Snacks. Bei diesen "Snacks" handelt es sich um kurze, über den Tag verteilte körperliche Aktivitäten, die ideal für alle sind, die wenig Zeit haben, aber trotzdem fit bleiben wollen [...]
Im Panorama der technischen Schuhe für olympisches Gewichtheben etabliert sich LUXIAOJUN schnell als eine der interessantesten aufstrebenden Marken. Angespornt durch die wachsende Nachfrage der Athleten hat Sidea beschlossen, diese hochspezialisierten Schuhe zu vertreiben, die aus der direkten Erfahrung des legendären Olympiasiegers Lu Xiaojun entstanden sind. Wir haben daher Limin Zhou, den CEO von [...] interviewt.
Sidea, funktionelles Training und europäische Marktführerschaft In der europäischen Szene für Trainingsgeräte hat sich Sidea mit mehr als 25 Jahren Erfahrung als Marktführer etabliert, dank seiner Vision des integrierten funktionellen Trainings: eine Philosophie, die sich auf die Vielfalt der Bewegungen und die Anpassungsfähigkeit der Geräte an die tatsächlichen Bedürfnisse des Sportlers konzentriert. Die All-in-One Rack Modelle [...]
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