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Acondicionamiento y programación del rendimiento: el método de Fabio Fogato en la StrongFirst Summit of Strength 2026 El 31 de enero y el 1 de febrero de 2026 se celebró en Cesena la StrongFirst Summit of Strength, un evento internacional dedicado a la cultura de la fuerza, la programación del entrenamiento y el desarrollo del rendimiento atlético. En un contexto en el que [...]
El Entrenamiento Funcional no es una moda pasajera, sino la evolución lógica y científica del entrenamiento físico. Arraigado en la rehabilitación y en un profundo conocimiento de la kinesiología, en la actualidad es la metodología más avanzada para optimizar el rendimiento humano en cualquier contexto, desde la vida cotidiana hasta la alta competición. En este artículo analizaremos de forma pragmática su génesis, la [...]
La clavija landmine total-core 9029 [link] es una herramienta extremadamente versátil en el entrenamiento atlético, avalada por numerosos estudios que destacan sus beneficios sobre: estabilidad fuerza coordinación estabilidad prevención de lesiones Las investigaciones demuestran que ejercicios como la sentadilla landmine y el peso muerto rumano a una pierna mejoran la activación muscular y reducen la tensión sobre la columna vertebral Los estudios [...]
El poder de la mente y el movimiento Entrevista con Barbara Pezzangora, entrenadora personal y propietaria de Original Club Original Club: Cuando el entrenamiento es un himno a tu singularidad Sidea (S): Tengo que decir que el ambiente que has creado aquí en Original Club desprende una energía increíble. Es casi como un refugio. Al entrar, enseguida percibes que no es un gimnasio [...].
El Hip Thrust, evolución de la extensión libre de cadera, es hoy en día el ejercicio imprescindible para el desarrollo específico y en profundidad del Gran Glúteo y de la cadena posterior. Su singularidad reside en su capacidad para generar una tensión mecánica muy elevada en el glúteo en la fase de acortamiento máximo (lockout), lo que lo distingue de ejercicios como la sentadilla. Biomecánica, finalidad y fuerza [...]
Una medalla de bronce mundial. Este es el extraordinario resultado que la atleta de Cesena Sofía Gatta se trajo de los Campeonatos del Mundo de Strongwoman celebrados en Alcobendas (España). No se trata sólo de levantar cargas extremas, sino de una verdadera prueba de resistencia mental y física. Tuvimos el placer de entrevistar a Sofía inmediatamente después [...]
Fuerza que fluye en todas direcciones Durante décadas, el entrenamiento de fuerza se ha concebido en términos lineales: empujar, tirar, levantar. Sin embargo, la realidad del movimiento humano, tanto en el deporte como en la vida cotidiana, es cualquier cosa menos lineal. Cada gesto atlético, desde la rotación del torso en una volea hasta el cambio de dirección en [...]
En un mundo cada vez más ajetreado, encontrar tiempo para hacer ejercicio puede parecer todo un reto. Sin embargo, la solución puede ser más sencilla de lo que cree: los tentempiés para hacer ejercicio. Estos "tentempiés" de ejercicio son sesiones cortas de actividad física repartidas a lo largo del día, ideales para quienes disponen de poco tiempo pero quieren mantenerse en forma [...].
En el panorama del calzado técnico para la halterofilia olímpica, LUXIAOJUN se está imponiendo rápidamente como una de las marcas emergentes más interesantes. Espoleada por la creciente demanda de los atletas, Sidea ha optado por distribuir estas zapatillas altamente especializadas, nacidas de la experiencia directa del legendario campeón olímpico Lu Xiaojun. Por ello, entrevistamos a Limin Zhou, CEO de [...]
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