Archivos del Autor: Sidea

Miniejercicios, máximos beneficios: descubre los tentempiés para hacer ejercicio

En un mundo cada vez más ajetreado, encontrar tiempo para hacer ejercicio puede parecer una proeza. Sin embargo, [...]

Fitness a la carta y microgimnasio: cómo crear su propio gimnasio personalizado

¿Ha pensado alguna vez cuánto tiempo perdemos entre el tráfico, el aparcamiento y los vestuarios para una hora de [...].

Vectores de fuerza y rendimiento

Vectores de fuerza y rendimiento En el mundo del entrenamiento deportivo, a menudo hablamos de fuerza en [...].

Variaciones en cuclillas de un fundamental

La sentadilla es uno de los ejercicios más eficaces y completos en el panorama del entrenamiento de sentadillas [...].

StrikeBack Entrevista con Simona Galassi

Simona Galassi (Forlì, 27 de junio de 1972) es una boxeadora italiana. En su carrera amateur ha [...]

La mente vence al cansancio: entrenar el cerebro para aumentar la resistencia

La mente vence a la fatiga: entrenar el cerebro para aumentar la resistencia La fatiga mental [...].

Forzudo a la italiana

STRONGMAN Introducción Imagínese una arena abarrotada de espectadores, el aire lleno de expectación. En el centro, imponentes hombres [...]

Irisina, la hormona del deporte

Irisin la hormona del deporte Irisin es una hormona descubierta en 2012 por investigadores de Harvard [...].

Los SuperAgers

SuperAgers: cerebros longevos contra el declive cognitivo Los SuperAgers son individuos de edad avanzada, [...].

Efecto EPOC inducido por el entrenamiento HIIT: implicaciones en la pérdida de peso

Efecto EPOC inducido por el entrenamiento HIIT: implicaciones sobre la pérdida de peso y la calidad de vida En los últimos años, [...].