Le parallettes sono coppie di maniglie rialzate in acciaio tubolare da 38 a 50 mm che permettono di eseguire push-up, L-sit, handstand, tuck planche e progressioni di calisthenics con polsi in posizione neutra e maggiore range di movimento rispetto al lavoro a terra.
Tubolare acciaio 38 a 50mm , altezze da 35 cm a 113 cm Uso indoor, outdoor e installazione a pavimento
Compatibili con protocolli calisthenics, ginnastica, streetlifting e functional training.
Public Island
1.464,00€ 1.830,00€Fascia di prezzo: Da 1.464,00€ a 1.830,00€ FEES and TAXES NOT INCLUDED
Questo prodotto ha più varianti. Le opzioni possono essere scelte nella pagina del prodotto
Rack Station
724,38€ 1.105,63€Fascia di prezzo: Da 724,38€ a 1.105,63€ FEES and TAXES NOT INCLUDED
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Guida completa: Parallettes & Push-up
Parallettes & Push-up: Guida Completa
Le parallettes Sidea sono strumenti a terra costruiti in tubolare d'acciaio da 38 a 50 mm, disponibili in versione bassa (35 cm) e alta (80 cm) fino a 130 cm per le postazioni fisse. Servono a eseguire push-up con impugnatura neutra, L-sit, handstand push-up, tuck planche, dips a terra e progressioni di ginnastica artistica applicate al condizionamento. Nella gamma trovi modelli mobili per studi PT e box, versioni fisse per calisthenics training e la soluzione Public Island pensata per aree fitness all'aperto. La scelta dipende da altezza dell'atleta, tipologia di skill lavorata e contesto operativo: sala pesi, area functional o installazione outdoor permanente.
Cos'è Parallettes & Push-up: definizione e funzione
Le parallettes sono coppie di maniglie parallele rialzate rispetto al pavimento, sostenute da una base stabile. La funzione principale è duplice: da un lato mettere il polso in posizione neutra durante i piegamenti, riducendo lo stress rispetto al push-up a terra; dall'altro creare spazio sotto le spalle per eseguire skill che richiedono compressione o passaggio del busto oltre la linea delle mani, come L-sit, V-sit, tuck planche e handstand con protrazione completa.
La versione bassa (35 cm) è la scelta standard per calisthenics floor work. La versione alta (80 cm) riproduce le parallele olimpiche e apre a dips profondi, swing e transizioni tipiche della ginnastica artistica. La differenza non è estetica: cambia proprio la disciplina che si può allenare.
Tipologie di Parallettes & Push-up
Parallettes basse 35 cm
Modello 9018/1. Altezza contenuta pensata per calisthenics a terra, push-up con impugnatura neutra, L-sit e progressioni di planche. Tubolare da 38 mm con base larga per stabilità durante il carico in verticale.
Parallettes alte 80 cm
Modello 9018. Versione alta che riproduce funzionalmente le parallele olimpiche. Consente dips a piena escursione, swing, L-sit sospeso e lavoro di forza specifica per ginnastica. Adatta a preparatori atletici che integrano skill work nel condizionamento.
Parallele mobili da area training
Modello 9095/1 Parallel. Soluzione posizionabile all'interno di aree functional, box CrossFit o studi PT senza fissaggio permanente. Copre le esigenze di gruppi eterogenei che alternano lavoro a corpo libero e circuiti misti.
Parallele per aree outdoor
Modello 9085/3 Public Island Parallel. Struttura pensata per installazioni fisse in parchi, aree fitness pubbliche, scuole e centri sportivi (rilevante per acquisti tramite MEPA). Materiali e finiture selezionati per resistere all'esposizione continua agli agenti atmosferici.
Come scegliere: guida per use-case
Palestre commerciali e sale functional
Serve una coppia bassa 35 cm per il pubblico generalista che lavora push-up e core, più una coppia alta 80 cm per gli utenti avanzati che eseguono dips profondi o skill work. Il modello mobile 9095/1 aggiunge flessibilità nelle rotazioni tra postazioni.
Studi PT e preparazione atletica
Le parallettes 35 cm bastano per la maggior parte dei protocolli: mobilità di spalla, forza di spinta orizzontale e verticale, isometrie. Se lavori con atleti di ginnastica o calisthenics avanzato, aggiungi la versione 80 cm per dips e swing.
Box CrossFit
La versione alta è la più richiesta per ring dips a terra, HSPU con deficit e strict work in wodstyle. Meglio prevedere almeno 4-6 coppie per non creare colli di bottiglia nei workout con dips programmati.
Home e garage gym
Una coppia bassa 35 cm copre push-up, L-sit e progressioni base di planche. Chi pratica calisthenics intermedio-avanzato beneficia dell'aggiunta della versione 80 cm per dips a piena escursione.
Scuole, centri sportivi pubblici, aree outdoor
Il modello Public Island è progettato per installazione permanente. Va valutato in fase di progettazione assieme ad altri elementi tecnici e componenti outdoor per creare percorsi fitness coerenti.
Glossario tecnico
- L-SIT
- Posizione isometrica in cui il corpo è sostenuto dalle braccia con gambe tese parallele al pavimento. Sulle parallettes il movimento è più pulito perché la maggiore altezza da terra evita che i talloni tocchino il suolo.
- HANDSTAND PUSH-UP
- Piegamento in verticale eseguito con corpo capovolto. Sulle parallettes consente maggiore range di movimento e un maggiore stimolo eccentrico rispetto alla versione a terra.
- TUCK PLANCHE
- Progressione base della planche in cui le ginocchia sono raccolte al petto e le braccia tese sostengono tutto il peso. Le parallettes riducono lo stress sui polsi rispetto alla versione a terra.
- DIPS
- Piegamento sulle braccia con corpo sospeso tra due appoggi. Le parallettes alte 80 cm consentono dips a piena escursione senza toccare il pavimento con i piedi.
- IMPUGNATURA NEUTRA
- Posizione della mano con polso allineato all'avambraccio, senza estensione dorsale. Riduce lo stress articolare durante push-up prolungati e ripetizioni ad alto volume.
- PROTRAZIONE SCAPOLARE
- Movimento in cui le scapole si allontanano dalla colonna avvolgendo il torace. Fondamentale nelle skill di push (planche, HSPU) ed espressa meglio quando le mani sono sopraelevate rispetto al pavimento.
- SWING SULLE PARALLELE
- Movimento oscillatorio del corpo teso o carpiato tra due maniglie alte, tipico della ginnastica artistica. Richiede la versione 80 cm per lasciare spazio sotto le spalle.
- FLOOR WORK CALISTHENICS
- Insieme di skill e progressioni eseguite a terra senza barre alte: L-sit, planche, handstand, front lever tuck. Le parallettes basse sono lo strumento di riferimento.
Confronto modelli Parallettes & Push-up Sidea
| Modello | Codice | Altezza | Contesto d'uso | Skill principali |
|---|---|---|---|---|
| Parallettes 35 cm | 9018/1 | 35 cm | Studi PT, home gym, sale functional | Push-up, L-sit, tuck planche |
| Parallettes 80 cm | 9018 | 80 cm | Box CrossFit, ginnastica, calisthenics avanzato | Dips, HSPU con deficit |
| Parallel | 9095/1 | (Configurazione mobile) 130 cm | Aree functional multiuso | Rotazione tra stazioni, calisthenics, lavoro intenso |
| Public Island Parallel | 9085/3 | (Installazione fissa) 123 cm | Aree outdoor, MEPA, scuole | Percorsi fitness pubblici |
Domande frequenti su Parallettes & Push-up
Le risposte alle domande più comuni su altezze, materiali, allenamento e casi d'uso sono raccolte nella sezione FAQ dedicata più in basso.
Perché scegliere Sidea
Sidea produce e distribuisce attrezzatura fitness professionale dal 1999 dal magazzino di Gambettola (FC), oltre 4.000 m² dedicati a stoccaggio e logistica. Le parallettes rientrano in una gamma di functional training progettata assieme a preparatori atletici e istruttori di calisthenics. Sidea è distributore ufficiale StrongFirst e Luxiaojun, è presente a FIBO e sponsorizza il Summit of Strength StrongFirst. Il servizio Gym Design fornisce render 3D su misura per palestre, box e aree outdoor, utile per dimensionare correttamente il numero di postazioni parallettes in relazione al flusso di utenti previsto.
Domande frequenti - Parallettes & Push-up
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Le parallettes 35 cm sono lo standard del floor work calisthenics: push-up con polso neutro, L-sit, progressioni di planche, handstand con protrazione. Le parallettes 80 cm riproducono le parallele olimpiche e servono per dips a piena escursione, swing e skill di ginnastica artistica che richiedono spazio sotto le spalle. Non sono intercambiabili: cambiano proprio le skill allenabili.
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Sì, per due motivi tecnici. Il polso resta in posizione neutra, riducendo lo stress articolare tipico dei push-up a terra ad alto volume. Si guadagna spazio sotto il torace, il che permette una discesa più profonda e una maggiore attivazione dei pettorali nella fase eccentrica. Sono inoltre il prerequisito per L-sit e progressioni di planche.
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La versione bassa 35 cm (9018/1) copre tutte le skill di base: push-up con impugnatura neutra, L-sit, tuck planche, progressioni di handstand. Solo quando si arriva a lavorare dips a piena escursione, swing o skill tipiche della ginnastica artistica ha senso aggiungere la versione alta 80 cm.
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Il tubolare metallico da 38 mm e la base larga sono dimensionati per lavoro in verticale con protrazione scapolare completa. La stabilità dipende anche dalla superficie di appoggio: pavimentazione gommata omogenea e piana è la condizione ottimale. Su tappetini morbidi o superfici irregolari il comportamento cambia.
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Funzionalmente sì per la maggior parte del lavoro di forza: dips, L-sit sospeso, swing base, tenute isometriche. Non replicano l\'elasticità delle parallele olimpiche in fibra usate nella ginnastica artistica di alto livello, ma coprono tutto lo skill work di condizionamento e calisthenics avanzato.
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Sì, il modello 9085/3 Public Island Parallel è pensato specificamente per installazioni fisse in parchi, aree fitness pubbliche, scuole e centri sportivi comunali. Materiali e finiture selezionati resistono all\'esposizione continua ad agenti atmosferici. È una delle soluzioni valutate in fase di progettazione di percorsi fitness outdoor.
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Dipende dal numero di atleti per classe e dalla frequenza con cui i dips o gli HSPU compaiono nel programma. Come riferimento operativo, per classi da 12-14 atleti servono almeno 4-6 coppie alte 80 cm per evitare colli di bottiglia nei WOD con dips a tempo. Le versioni basse 35 cm si affiancano per skill work e warm-up.
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Per tutta la progressione fino a straddle planche sì. L\'altezza di 35 cm dà lo spazio necessario per una protrazione scapolare completa senza toccare il pavimento con la testa nelle prime tenute. Chi lavora full planche a livello competitivo talvolta usa versioni più alte per ragioni di comfort articolare, ma non è un requisito tecnico.
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Sì, sono uno strumento comune per attivazione scapolare, mobilità della spalla e riscaldamento dei polsi. Alcuni protocolli di preparazione includono push-up lenti sulle parallettes, tenute in support hold e passaggi in tuck L-sit prima del lavoro principale. Sono strumenti compatibili con warm-up di ginnastica, calisthenics e pesistica olimpica.
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Il tubolare metallico da 38 mm con base larga è dimensionato per atleti pesanti che eseguono push-up, dips e tenute isometriche. La base allargata evita ribaltamenti durante la fase eccentrica dei dips. Per uso in verticale (handstand) resta fondamentale la qualità della superficie di appoggio e una tecnica pulita di ingresso.
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Sidea offre diverse opzioni di pagamento rateale per facilitare l\'acquisto di attrezzature professionali. Consulta la pagina dedicata: Opzioni di pagamento Sidea.
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Se lavori nel mondo del fitness o dello sport, registrati al sito come Professionista o come ASD per avere accesso al listino prezzi riservato agli addetti al settore. La registrazione Pro ti permette di visualizzare sconti dedicati e condizioni riservate su tutto il catalogo Sidea.
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Sì, Sidea è fornitore abilitato sul MEPA (Mercato Elettronico della Pubblica Amministrazione). Enti pubblici, scuole, università, comuni e strutture sportive pubbliche possono acquistare le attrezzature Sidea tramite la piattaforma Acquisti in Rete PA. Per informazioni su codici prodotto e ordini diretti MEPA, contatta il servizio clienti Sidea.
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Sidea garantisce il diritto di recesso entro 14 giorni dalla consegna per tutti gli acquisti online, come previsto dalla normativa vigente. I prodotti devono essere restituiti integri e nella confezione originale. Per i dettagli completi su resi, rimborsi e garanzia consulta la pagina Termini e condizioni di vendita.
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Sidea progetta e distribuisce attrezzatura fitness professionale dal 1999: oltre 25 anni di esperienza al servizio di palestre, preparatori atletici, box CrossFit, studi di personal training e appassionati di home fitness evoluto. Distributore ufficiale StrongFirst e Luxiaojun, presente alla fiera internazionale FIBO e sponsor tecnico del Summit of Strength. Ogni prodotto nasce da criteri di durevolezza, funzionalità e adeguatezza al contesto operativo reale. Il servizio Gym Design offre progettazione personalizzata con render 3D. Magazzino di oltre 4.000 m² a Gambettola (FC) per evasione rapida, consulenza tecnica diretta e listino riservato per professionisti e ASD.
