HIP BAND
è una resistente banda in tessuto elastico, cucita ad anello, caratterizzata da una gommatura antiscivolo interna.
Posta sopra le ginocchia, viene utilizzata come attrezzo complementare in esercizi di flessione ed estensione dell’anca, specie squat ed hip thrust, al fine di ottenere una maggiore attivazione del piccolo-medio gluteo e dei tensori della fascia lata. Da qui il nome hip band. Inoltre, specie durante l’esecuzione degli squat con elevato sovraccarico, l’utilizzo di una fascia elastica, posta sopra le ginocchia, da estendere spingendo esternamente, aiuta l’atleta a correggere il ricorrente errore di avvicinare le ginocchia stesse, portando le gambe ad assumere una non corretta posizione ad X.
Tuttavia, non è quest’ultima funzione tecnica che rende popolare la HIP BAND, bensì la sua notevole efficacia nell’allenamento dei glutei, tanto da esser anche chiamata Glute Band. In quest’ottica, nell’ambito di un circuito di training dedicato all’allenamento dei glutei; squat, affondi ecc., l’utilizzo della HIP BAND sul 9122 HIP THRUST PLATFORM BENCH risulta estremamente efficace in quanto l’esercizio a ginocchia flesse determina un elevato lavoro dei glutei con uno straordinario “glutes squeeze”.
Si veda 9122 HIP THRUST PLATFORM BENCH
Dimensioni: lunghezza 330 mm (660 circonferenza dell’anello), altezza 80 mm
Colore: nero, con inserti antiscivolo in gomma di colore bianco
Materiale: tessuto elastico (elastic fabric) ad una unica resistenza
