Saco de arena Flowbag Flowball

Flowbag y saco de arena

Son herramientas altamente desestabilizadoras, lo que obliga al usuario a un intenso trabajo de compensación y control, que implica a todo el cuerpo.

Quienes nunca hayan probado la Flow-Bag deberían hacerlo; basta una breve prueba para darse cuenta del potencial del agua que se mueve en su interior.

De hecho, unos pocos litros de agua dan lugar a un entrenamiento excepcional, capaz de transformar un ejercicio aparentemente sectorial en una actividad extraordinariamente global, capaz de implicar a todo el cuerpo.

La principal cualidad de los equipos con agua es precisamente ésta: hacer hincapié en la conciencia del cuerpo como un todo y no como la suma de partes y movimientos aislados.

Recomendamos llenar el Flowbag con algunos litros de agua (3 principiantes, 5 entrenados, 8 avanzados) y realizar ejercicios multiplanares y multidireccionales, efectuados bajo aceleración (moderada para los principiantes), lo que, gracias principalmente al movimiento del agua, dará lugar a condiciones asimétricas y continuamente inestables.

De este modo, obtendremos entrenamientos en los que los principios fundamentales del entrenamiento funcional serán evidentes para todos, y con ellos los beneficios en términos de bienestar y rendimiento.