0606 Bandeau de hanche

HIP BAND - Bande élastique en tissu pour l'entraînement des cuisses et des fesses

La bande de hanche est une bande de tissu élastique durable, cousue en anneau et dotée d'un revêtement interne antidérapant. Placée au-dessus des genoux, elle est utilisée comme outil complémentaire dans les exercices de flexion et d'extension de la hanche, en particulier les squats et les poussées de hanche, afin d'obtenir une plus grande activation du petit fessier et des tenseurs du fascia lata (d'où son nom).

L'utilisation d'une bande élastique, placée au-dessus des genoux, à étendre en poussant vers l'extérieur, aide également l'utilisateur à corriger l'erreur récurrente consistant à rapprocher les genoux, ce qui conduit les jambes à adopter une position "X" incorrecte, en particulier lors de l'exécution de squats avec une surcharge élevée.

Cependant, ce n'est pas cette dernière fonction technique qui fait la popularité de la bande de hanche, mais plutôt sa remarquable efficacité dans l'entraînement des fesses, à tel point qu'elle est également appelée bande de fessiers. Dans cette optique, dans le cadre d'un circuit d'entraînement dédié à l'entraînement des fessiers, avec des exercices tels que les squats, les fentes, etc., l'utilisation de la bande de hanche en combinaison avec le banc Hip Thrust Platform code 9122 est extrêmement efficace car l'exercice avec les genoux pliés entraîne une forte sollicitation des fesses avec une extraordinaire "compression des fessiers".

Dimensions : longueur 330 mm (circonférence de l'anneau 660), hauteur 80 mm
Force requise pour l'extension :

• 9,4 kg pour une extension jusqu'à 400 mm
• 14,6 kg pour une extension jusqu'à 500 mm
• 25,2 kg pour une extension jusqu'à 600 mm

Couleur : noir, avec inserts antidérapants en caoutchouc blanc
Matière : tissu élastique à simple résistance

Jeu d'outils pour la poussée de la hanche :

code 9014 Haltères d'entraînement 140
code 9122 Banc de plate-forme pour la poussée des hanches
code 9122/1 Support d'haltères pour le fémur
code 9023/1 Poussée de hanche avec coussin d'haltères

Voir aussi

cod. 0511 Boucle en latex - Résistance moyenne
cod. 0512 Boucle en latex - Forte résistance
cod. 0600 Bande textile - Résistance moyenne
cod. 0601 Bande textile - Résistance légère
cod. 0605 Pop Elastic