Haltères en caoutchouc, Haltères hexagonaux en caoutchouc, Haltères aérobiques en vinyle
Haltères en caoutchouc, Haltères hexagonaux en caoutchouc, Haltères aérobiques en vinyle
Conseil de l'entraîneur : considérés comme les poids libres par excellence pour l'entraînement fonctionnel et la musculation, les haltères se composent d'une poignée et de charges uniformément réparties aux deux extrémités.
Contrairement à d'autres instruments, tels que la barre, les haltères permettent de libérer les mains l'une de l'autre, ce qui est optimal pour le développement de la proprioception et de la stabilisation des articulations.
Cela permet également aux deux côtés du corps d'être entraînés de manière égale, ce qui permet un développement musculaire symétrique, qui est souvent compromis avec l'haltère en raison de la plus grande pression exercée sur le côté le plus fort.
L'haltère, en revanche, permet une gamme complète de mouvements et implique donc beaucoup plus de muscles dans un rôle de stabilisation.
Haltères
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Plaques de pare-chocs caoutchoutées - Plaques de pare-chocs PU
Inspiration
Foire aux questions - Dumbbells
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Les haltères Hex Rubber sont dotés d'embouts hexagonaux en caoutchouc qui empêchent de rouler au sol et résistent bien aux chocs typiques des WOD et des circuits. Les haltères Round Pro PU sont dotés d'un revêtement en polyuréthane plus dense, avec des têtes rondes et une finition plus soignée : ils sont plus lisses et plus agréables au toucher, plus stables sur le support et plus résistants à l'usure dans des environnements à forte fréquentation tels que les salles de musculation commerciales.
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Pour une salle de musculation standard, le kit de base couvre une plage de 2 à 50 kg par paliers de 2 kg, avec des paliers de 4 à 5 kg au-delà de 30 kg. Les kits Sidea Hex et Round Pro de 360 kg (8904K26 et 8804K26) sont justement dimensionnés selon cette progression. Dans les salles de coaching personnel plus petites, on peut commencer par un kit de 76 ou 110 kg, à compléter par la suite avec des paires individuelles.
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Le Nüobell 232 couvre une plage de poids allant de 2 à 32 kg par haltère, par paliers de 2 kg, remplaçant ainsi 15 paires d'haltères traditionnelles. Le changement de poids s'effectue en environ 3 secondes en tournant la poignée sur le support. Il s'agit d'une solution conçue pour les salles de sport à domicile sophistiquées, les cabinets de coaching personnel et les petits espaces de fitness fonctionnel où l'espace est la principale contrainte et où les séances se déroulent en tête-à-tête, et non pour remplacer les paires fixes dans les salles très fréquentées.
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Dans un contexte professionnel, le rack est pratiquement indispensable pour des raisons d'organisation, de sécurité et de protection du sol. Le modèle 8880 Dumbbell Rack peut accueillir des paires d’haltères Hex et Round Pro sur deux niveaux, tandis que le rack 8900 est exclusivement dédié aux Nüobell 2-32. Au sol, ils ne peuvent être laissés que pendant de courtes périodes pendant le WOD, et toujours sur un revêtement technique adapté, afin d’éviter tout risque d’accident lié à la sécurité.
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Les haltères Hex Rubber et Round Pro PU sont dotés de poignées en acier moleté dont le diamètre varie entre 28 et 40 mm en fonction de la charge : les paires légères conservent un diamètre de 28 mm, tandis que celles de plus de 30 kg voient ce diamètre augmenter progressivement. Les Nüobell 232 conservent une poignée fixe de 34 mm quel que soit le poids sélectionné, conformément à la norme des haltères olympiques.
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Oui, dans les espaces dédiés aux activités de groupe et lors des cours de tonification. Les haltères en vinyle 2121-2132 et les kits 1156/76 et 1156/110 couvrent la plage de poids de 0,5 à 10 kg, celle utilisée en aérobic, en « pump », en Pilates et en rééducation légère. Ils ne sont pas conçus pour l'haltérophilie, mais restent la référence dans les cours collectifs et les protocoles à répétitions nombreuses avec une charge modérée.
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Le modèle 8800/4-8800/6 est utile dans deux cas : pour une salle de sport à domicile avec un budget limité et un espace restreint, ou comme complément pour les charges intermédiaires non incluses dans le kit. Le changement des disques prend du temps et cet appareil ne supporte pas le rythme d'utilisation d'une salle de sport commerciale, où les paires fixes Hex ou PU restent plus efficaces.
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Un kit complet de 360 kg, plus le rack 8880, dépasse les 400 kg répartis sur quelques mètres carrés. Sur des sols en béton standard, cela ne pose aucun problème, tandis que sur des planchers ou des planchers surélevés, il convient de vérifier la capacité de charge avec un technicien. Dans tous les cas, il est recommandé de poser un revêtement en caoutchouc d'au moins 10 mm d'épaisseur sous la zone du rack afin de protéger le sol et l'équipement en cas de chute accidentelle.
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Le caoutchouc des têtes Hex absorbe les chocs, mais n'est pas conçu pour des chutes répétées depuis la hauteur des épaules ou au-dessus de la tête, ce qui est en revanche caractéristique des disques bumper. Un lâcher contrôlé n'endommage ni le sol ni le guidon ; en revanche, des chutes répétées depuis une hauteur élevée peuvent déformer les têtes et exercer une contrainte excessive sur la jonction avec l'axe.
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Pour une salle de CrossFit, les Hex Rubber restent la référence : prix abordable, têtes hexagonales stables lors des burpees avec haltères et des devil press, bonne résistance aux chocs lors des WOD. Les Round Pro PU sont davantage recommandés dans les salles de coaching personnel haut de gamme et les salles de musculation, où l'esthétique épurée du rack et la plus grande durabilité du revêtement en polyuréthane justifient l'investissement plus élevé.
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