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Les barres parallèles et les accessoires pour pompes permettent de travailler le mouvement de poussée horizontale avec les poignets en position neutre, ouvrant ainsi la voie à des progressions de calisthénie que le sol ne permet pas.
Disponibles en deux hauteurs : 35 cm (basse, pour le L-sit et les exercices techniques) et 80 cm (haute, pour les dips et les mouvements composés). Adaptées à la gymnastique suédoise, à l'entraînement fonctionnel, à la préparation physique et à la salle de sport à domicile de niveau avancé.
Équipement professionnel destiné à un usage intensif en salle de sport et dans les salles de CrossFit

9018 Parallettes 80 cm

Parallettes & Poignées de pompes

9018 Parallettes 80 cm

94,55€ Les frais et les taxes ne sont pas inclus
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9018 Parallettes 80 cm

Parallettes & Poignées de pompes

9018/1 Parallettes 35 cm

85,40€ Les frais et les taxes ne sont pas inclus
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Push Up : la sélection Sidea

La catégorie " push-up " regroupe tous les accessoires qui modifient le point d'appui lors des mouvements de poussée au poids du corps. Il ne s’agit pas simplement de « faire des pompes plus confortables » : lever les mains du sol modifie l’angle de travail, protège les poignets contre les extensions forcées et — surtout — rend possibles des mouvements qui sont physiquement impossibles au sol. Les Parallettes & Poignées de pompes Les Sidea s'inscrivent dans cette logique : deux modèles de barres parallèles en acier, conçus pour un usage professionnel mais qui conviennent également à ceux qui souhaitent aménager une salle de sport à domicile sérieuse.

À qui s'adresse Push Up ?

Le champ d'application est plus large qu'on ne le pense à première vue. Le préparateur physique qui travaille avec des athlètes de force relative utilise les barres parallèles comme outil d'évaluation fonctionnelle et de progression technique : L-sit, tuck planche, pike push-up avec une amplitude de mouvement accrue. Les box CrossFit les intègrent dans les circuits AMRAP ou dans les cycles de développement des compétences pour les mouvements de gymnastique prévus par la méthodologie.

Celui qui met en place une HomeGym Les barres parallèles constituent un équipement offrant un excellent rapport utilité/encombrement : elles prennent peu de place, ne nécessitent aucun ancrage et se déplacent facilement. Le pratiquant de gymnastique suédoise — à partir du niveau intermédiaire — les considère comme un outil essentiel au développement des compétences statiques et dynamiques. Les cours de coaching personnel dans des espaces réduits apprécient également leur polyvalence : avec une paire de barres parallèles, il est possible de programmer des dizaines de variantes d'exercices de renforcement, de travail du tronc et de transitions.

Comment choisir

La principale variable est la hauteur. Les barres parallèles basses (35 cm) constituent l'outil de référence pour ceux qui travaillent le L-sit, la planche en position repliée, la grande écart et les progressions statiques à faible hauteur. Cette hauteur réduite maintient le centre de gravité près du sol, ce qui réduit le moment de force lors des exercices isométriques. Elles offrent également une meilleure stabilité lors des progressions de poussée, comme les pike push-ups avec une amplitude de mouvement étendue.

Les barres parallèles hautes (80 cm) changent radicalement la donne : la distance par rapport au sol permet d’effectuer des dips complets avec une amplitude articulaire maximale, des pompes avec un déficit accentué, ainsi que certaines transitions dynamiques qui nécessitent de l’espace sous les hanches. Elles se rapprochent davantage de la fonction d’une barre basse ou d’un jeu de barres parallèles de gymnastique artistique. Pour ceux qui souhaitent couvrir ces deux domaines sans compromis, disposer des deux tailles est le choix le plus rationnel.

Il convient également d'évaluer la stabilité des pieds : sur les sols techniques en caoutchouc, les barres parallèles doivent reposer sans glisser lors des transitions dynamiques. Sur les surfaces lisses, vérifiez toujours la présence de supports antidérapants adaptés.

Produits Sidea pour les pompes

Sidea propose deux références dans cette catégorie Poignées, poignées, pompes:

  • 9018/1 Barres parallèles de 35 cm — hauteur réduite, idéales pour le L-sit, la planche repliée, les pompes en position de pike avec une amplitude de mouvement accrue et le travail des techniques de gymnastique au sol. Structure en acier à usage professionnel.
  • 9018 Barres parallèles de 80 cm — hauteur élevée, adaptées aux séries complètes de tractions, aux pompes avec déport important et aux enchaînements dynamiques. Même conception professionnelle, plus grande polyvalence pour les mouvements composés.

Ces deux produits sont également classés dans les catégories suivantes : Entraînement fonctionnel e Entraînement physique intensif, ce qui confirme leur utilisation polyvalente dans les protocoles de préparation physique et les circuits fonctionnels.

Pourquoi choisir Sidea ?

Sidea est présent depuis 1999 dans la distribution et la fabrication d'équipements de fitness professionnels, avec un entrepôt de plus de 4 000 m² à Gambettola. La sélection d’équipements pour les pompes et la gymnastique suédoise reflète la même logique qui guide l’ensemble du catalogue : des outils essentiels, conçus pour résister à une utilisation intensive en milieu professionnel, choisis sans aucun compromis sur la qualité de fabrication. Le conseil technique direct — proposé aux salles de sport, aux box CrossFit, aux cabinets de coaching personnel et aux salles de sport à domicile haut de gamme — permet de s’orienter dans le choix en fonction des objectifs d’entraînement réels, et non de considérations commerciales génériques.

Foire aux questions - Push Up

  • Les barres parallèles de 35 cm maintiennent le centre de gravité près du sol : elles sont idéales pour les figures statiques telles que le L-sit, la planche repliée et la grande écart, où la stabilité est primordiale. Celles de 80 cm permettent d'effectuer des dips avec une amplitude complète et des pompes avec un déficit accentué, se rapprochant ainsi de la fonction des barres parallèles de gymnastique. Le choix dépend du type de progression que l'on souhaite développer.
  • Cela dépend du niveau de départ. Pour les débutants absolus, le sol suffit souvent. Les barres parallèles s'avèrent utiles lorsqu'on travaille sur des progressions spécifiques — par exemple les pompes en pike avec une amplitude de mouvement accrue ou les premières étapes du L-sit — qui nécessitent un appui surélevé. Un préparateur physique peut les intégrer au programme dès les phases intermédiaires du développement du schéma de poussée.
  • Oui. Les barres parallèles sont des outils polyvalents : outre les variantes de pompes, elles servent à effectuer des dips (surtout les versions hautes), des L-sit, des tuck et advanced tuck planche, des pike et straddle press, des pompes en équilibre sur les mains avec déficit, ainsi que certaines transitions dynamiques dans les enchaînements de calisthénie. Les barres basses servent également de point d'appui pour des exercices de renforcement du tronc, comme les pike avec les pieds sur les barres parallèles.
  • Les barres parallèles fonctionnent bien sur un revêtement technique en caoutchouc, qui garantit une adhérence suffisante lors des transitions dynamiques. Sur des surfaces lisses telles que le carrelage ou le parquet, il est essentiel de vérifier que les pieds sont équipés de protections antidérapantes efficaces. En extérieur ou sur des surfaces irrégulières, il est nécessaire d’évaluer la stabilité avant d’amorcer le mouvement.
  • Dans l'entraînement fonctionnel, les barres parallèles sont utilisées pour compléter le schéma de poussée horizontale avec des variantes qui augmentent l'amplitude de mouvement ou modifient l'angle de travail. Dans les circuits AMRAP ou EMOM, elles alternent avec des mouvements de traction et des exercices pour le bas du corps. Dans les programmes de préparation physique, elles servent également d'outil pour développer la force relative et la stabilité scapulaire, avec des progressions mesurables.
  • Dans une salle de sport professionnelle ou un box CrossFit, disposer des deux tailles permet de couvrir tous les cas d’utilisation sans compromis. Pour une salle de sport à domicile, tout dépend des objectifs : ceux qui visent principalement les exercices statiques s'en sortiront très bien avec les barres de 35 cm ; ceux qui souhaitent également effectuer des dips et des progressions de développé couché en déficit auront besoin de celles de 80 cm. Si l'espace et le budget le permettent, la configuration double est le choix le plus complet.
  • Sidea propose différentes options de paiement échelonné pour faciliter l'achat de matériel professionnel. Consultez la page dédiée : Modes de paiement Sidea.
  • Si vous travaillez dans le secteur du fitness ou du sport, inscrivez-vous sur le site en tant que professionnel ou en tant qu'ASD pour avoir accès à la liste de prix réservée aux professionnels du secteur. L'inscription « Pro » vous permet de consulter les remises spéciales et les conditions réservées sur l'ensemble du catalogue Sidea.
  • Oui, Sidea est un fournisseur agréé sur le MEPA (Marché électronique de l'administration publique). Les organismes publics, les écoles, les universités, les communes et les installations sportives publiques peuvent acheter les équipements Sidea via la plateforme Achats en ligne de l'administration publique. Pour toute information concernant les références produit et les commandes directes MEPA, veuillez contacter le service client Sidea.
  • Sidea garantit le droit de rétractation dans un délai de 14 jours à compter de la livraison pour tous les achats en ligne, conformément à la législation en vigueur. Les produits doivent être retournés intacts et dans leur emballage d'origine. Pour plus de détails sur les retours, les remboursements et la garantie, consultez la page Conditions générales de vente.
  • Sidea conçoit et distribue des équipements de fitness professionnels depuis 1999 : plus de 25 ans d'expérience au service des salles de sport, des préparateurs physiques, des box CrossFit, des studios de coaching personnel et des passionnés de fitness à domicile de haut niveau. Distributeur officiel StrongFirst e Luxiaojun, présent au salon international FIBO et sponsor technique du Summit of Strength. Chaque produit est conçu selon des critères de durabilité, de fonctionnalité et d'adaptation au contexte opérationnel réel. Le service Conception du gymnase Propose une conception sur mesure avec des rendus 3D. Entrepôt de plus de 4 000 m² à Gambettola (FC) pour une livraison rapide, un conseil technique direct et une liste de prix réservée aux professionnels et aux associations sportives amateurs (ASD).