Les cordes à sauter Sidea couvrent toute la gamme d'utilisations, de la corde d'entraînement pour apprendre le double-under à la corde de vitesse en aluminium destinée aux athlètes confirmés pratiquant le CrossFit, la boxe et l'entraînement à la vitesse et à l'agilité.
Trois modèles distincts selon le niveau technique et l'objectif d'entraînement
Adaptées à l'entraînement fonctionnel, au combat fitness et à la salle de sport à domicile structurée
Compatibles avec les protocoles AMRAP, Tabata et d'entraînement en circuit professionnel

2703 Corde à sauter de contrôle

Entraînement fonctionnel avec cordes

2703 Corde à sauter de contrôle

6,10€ Les frais et les taxes ne sont pas inclus
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2708 Premium Speed Jump

Entraînement fonctionnel avec cordes

2708 Premium Speed Jump

16,01€ Les frais et les taxes ne sont pas inclus
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Corde à sauter : la sélection Sidea

Les cordes à sauter ne sont pas réservées à une seule discipline. On les trouve dans les salles de CrossFit lors des AMRAP, ainsi que dans les salles de boxe où elles servent d'outil de conditionnement physique. cardiovasculaire et de coordination, dans les protocoles de vitesse et agilité pour les sportifs pratiquant des sports d'équipe. Les trois modèles Sidea ont en commun leur précision mécanique : des roulements qui réduisent les frottements, des câbles calibrés pour un mouvement fluide et des poignées ergonomiques conçues pour des séances prolongées. Une corde mal conçue génère des oscillations irrégulières, fatigue l'avant-bras et limite la progression technique. Ces outils sont conçus pour éliminer cette variable.

À qui s'adresse Jump rope ?

Le saut à la corde s'inscrit dans des programmes d'entraînement très variés. Dans les dans le cadre du « combat fitness » et de la boxe, la corde à sauter est l'un des outils essentiels de l'échauffement et de la préparation métabolique : travail mixte aérobie-anaérobie, jeu de jambes dynamique, rythme. Un boxeur professionnel peut aller jusqu'à 10 à 15 minutes de saut à la corde en continu, ce qui fait partie intégrante de sa séance d'entraînement.

Dans les salles de CrossFit et dans les programmes de entraînement fonctionnel, le double-under est un schéma de mouvement technique à part entière : il exige un bon timing, une coordination intersegmentaire et la capacité à maintenir la fréquence malgré un effort métabolique intense. La corde de vitesse à roulements orientés est l'outil idéal pour le développer.

Pour ceux qui s'entraînent à salle de sport à domicile, la corde à sauter est l'un des outils offrant le meilleur rapport entre encombrement nul et intensité cardiovasculaire atteignable. Dans un espace de 2 x 2 mètres, il est possible de mettre en place un protocole HIIT complet. Les préparateurs physiques qui travaillent sur le entraînement à la vitesse et à l'agilité Ils l'utilisent pour développer la réactivité podologique, la fréquence des pas et la coordination rythmique chez les athlètes pratiquant des sports d'équipe.

Comment choisir

Le premier critère est le niveau technique de l'athlète. Une corde trop légère et trop rapide entre les mains de quelqu'un qui n'a pas encore consolidé son rythme de base ne fait qu'engendrer de la frustration. La corde d'entraînement, dotée d'un câble plus lourd et d'une rotation plus lente, permet de développer progressivement la technique du saut. Ce n'est qu'ensuite que l'on passe à une corde de vitesse équipée de roulements à billes.

Le deuxième critère est la longueur. La règle standard prévoit que, lorsque l'on marche au milieu de la corde, les poignées arrivent à hauteur des aisselles. De nombreuses cordes professionnelles sont réglables, mais il est important de vérifier qu'il est possible de raccourcir la corde sans compromettre l'équilibre rotationnel.

Le troisième élément est le matériau du câble. Le PVC convient à une utilisation générale et offre une bonne durabilité, même sur des surfaces abrasives. Les câbles en acier revêtu, typiques des cordes de vitesse, garantissent une rotation plus rapide et plus régulière, mais nécessitent une technique déjà bien maîtrisée pour être utilisés correctement. Enfin, tenez compte de la poignée : une poignée trop fine ou trop courte fatigue le poignet lors de longues séances.

Produits Sidea pour la corde à sauter

La gamme comprend trois modèles aux caractéristiques distinctes. La Control Jump Rope (2703) est la corde de référence pour ceux qui commencent à s'entraîner au double-under ou pour ceux qui utilisent la corde comme outil de conditionnement physique général : câble calibré, rotation contrôlée, adaptée à entraînement fonctionnel, le « combat fitness » et la salle de sport à domicile. L'Aerobic Jump (2703V), également disponible dans la section magasin d'usine, suit la même logique mais présente des adaptations techniques destinées à une utilisation dans des contextes de activité de groupe et un entraînement aérobie structuré. Le Premium Speed Jump (2708) est le modèle à haute rotation, doté de roulements à billes et d’un câble en acier gainé : il est conçu pour les athlètes qui maîtrisent déjà le double-under et souhaitent travailler le triple-under ou une densité de saut élevée dans le cadre de protocoles de compétition. Ces trois modèles figurent également dans les rubriques « combat fitness » et « vitesse et agilité », ce qui confirme leur polyvalence.

Pourquoi choisir Sidea ?

Depuis 1999, Sidea sélectionne et distribue du matériel professionnel, avec une vision technique fondée sur des décennies d'échanges directs avec des préparateurs physiques, des instructeurs StrongFirst et des exploitants de salles de sport professionnelles. La gamme de cordes à sauter ne résulte pas d’une logique d’assortiment générique, mais de la connaissance des contextes réels d’utilisation : boxes CrossFit, rings de boxe, salles d’entraînement fonctionnel. Chaque modèle répond à un profil d’utilisation précis, sans chevauchements inutiles. L'entrepôt de plus de 4 000 m² situé à Gambettola garantit une disponibilité constante, et l'équipe technique est en mesure d'orienter le choix, y compris pour des fournitures structurées destinées aux salles de sport, aux centres sportifs et aux écoles.

Foire aux questions - Jump rope

  • La corde d'entraînement est dotée d'un câble plus épais qui ralentit la rotation, ce qui facilite la coordination du saut et la correction du timing. La speed rope est équipée de roulements à billes et d’un câble en acier finement gainé, ce qui permet des rotations à haute fréquence. Le choix dépend du niveau technique : ceux qui ne maîtrisent pas encore le double-under s’en sortent mieux avec une corde d’entraînement.
  • La méthode la plus courante est simple : placez-vous au milieu de la corde et tirez les extrémités vers le haut. Les poignées doivent arriver à peu près à la hauteur des aisselles. Pour les athlètes qui s'entraînent aux double-unders à grande vitesse, certains préfèrent une longueur légèrement inférieure afin de réduire le temps de rotation et d'améliorer le contrôle.
  • Oui, en boxe, la corde à sauter est un outil spécifique pour le jeu de jambes. Elle ne développe pas seulement la capacité aérobie, mais elle entraîne également la coordination rythmique des pieds, la réactivité et la maîtrise du poids du corps sur le métatarse. Des séances composées de 3 séries de 3 minutes, entrecoupées de pauses d'une minute, reproduisent la structure des rounds et favorisent des adaptations spécifiques au ring.
  • Oui. Il suffit d'environ 2,5 mètres de hauteur libre et d'un espace au sol de 2 x 2 mètres. Le principal risque est de heurter le plafond lors de la rotation, pendant la phase d'apprentissage. Une corde réglable en longueur permet de s'adapter à l'environnement. La hauteur sous plafond est la contrainte la plus importante à évaluer avant de commencer à travailler les double-unders.
  • Cela dépend de la surface. Sur du parquet ou du caoutchouc, la durée de vie est nettement plus longue que sur des surfaces abrasives comme le béton. Dans une salle de CrossFit soumise à une utilisation quotidienne intensive, une corde en acier gainée peut durer de quelques mois à plus d'un an. Il est recommandé de disposer de cordes de rechange, en particulier pour les cordes équipées d'un système de remplacement rapide.
  • C'est l'un des outils les plus efficaces pour le HIIT, car il permet de moduler l'intensité avec précision : on peut varier la vitesse de saut, le type de saut (simple, double, alterné) et la durée des intervalles. Des protocoles tels que le Tabata (20 secondes d'effort, 10 secondes de récupération, 8 séries) avec une corde à grande vitesse génèrent une sollicitation cardiovasculaire et une exigence de coordination très élevées en moins de 10 minutes.
  • Sidea propose différentes options de paiement échelonné pour faciliter l'achat de matériel professionnel. Consultez la page dédiée : Modes de paiement Sidea.
  • Si vous travaillez dans le secteur du fitness ou du sport, inscrivez-vous sur le site en tant que professionnel ou en tant qu'ASD pour avoir accès à la liste de prix réservée aux professionnels du secteur. L'inscription « Pro » vous permet de consulter les remises spéciales et les conditions réservées sur l'ensemble du catalogue Sidea.
  • Oui, Sidea est un fournisseur agréé sur le MEPA (Marché électronique de l'administration publique). Les organismes publics, les écoles, les universités, les communes et les installations sportives publiques peuvent acheter les équipements Sidea via la plateforme Achats en ligne de l'administration publique. Pour toute information concernant les références produit et les commandes directes MEPA, veuillez contacter le service client Sidea.
  • Sidea garantit le droit de rétractation dans un délai de 14 jours à compter de la livraison pour tous les achats en ligne, conformément à la législation en vigueur. Les produits doivent être retournés intacts et dans leur emballage d'origine. Pour plus de détails sur les retours, les remboursements et la garantie, consultez la page Conditions générales de vente.
  • Sidea conçoit et distribue des équipements de fitness professionnels depuis 1999 : plus de 25 ans d'expérience au service des salles de sport, des préparateurs physiques, des box CrossFit, des studios de coaching personnel et des passionnés de fitness à domicile de haut niveau. Distributeur officiel StrongFirst e Luxiaojun, présent au salon international FIBO et sponsor technique du Summit of Strength. Chaque produit est conçu selon des critères de durabilité, de fonctionnalité et d'adaptation au contexte opérationnel réel. Le service Conception du gymnase Propose une conception sur mesure avec des rendus 3D. Entrepôt de plus de 4 000 m² à Gambettola (FC) pour une livraison rapide, un conseil technique direct et une liste de prix réservée aux professionnels et aux associations sportives amateurs (ASD).