0231/3K Defizit Sumo Squat Kit + T-Bell Handle

Deficit Sumo Squat Kit - Praktisches Kit, das speziell für das Training der Beine, insbesondere des Gesäßes, entwickelt wurde, indem Übungen in der Hocke mit defizitärer Überbelastung im Verhältnis zur Standfläche der Füße durchgeführt werden.

Der Name des Trikots leitet sich von der berühmten Kniebeugen-Variante ab, die als Sumo bekannt ist, da die Haltung mit den geteilten Beinen an Sumotoren erinnert. Die Sumo-Hocke zeichnet sich durch eine sehr weite Beinöffnung aus, die weit über die Schulterbreite hinausgeht, wobei die Fußspitzen natürlich überschultert sind.

Dies führt zu einer geringeren Beugung und Streckung der Hüfte, wie sie für die Standardhocke typisch ist, zugunsten einer stärkeren Abduktion und Adduktion. Folglich kommt es auf muskulärer Ebene zu einer stärkeren Aktivierung der Adduktoren und des großen Gesäßmuskels.

Der Gesäßmuskel, dessen Aktivierung und Dehnung umso größer ist, je tiefer die Kniebeuge ausgeführt wird. Um eine volle, maximal tiefe Kniebeuge mit einer Überlast zu erreichen, um die Muskeln weiter zu stimulieren, besteht die technisch einfachste Lösung darin, ein Gewicht auf natürliche Weise zu halten, wobei die Last nach unten zeigt.

Die T-Bell 9011 stellt unter diesem Gesichtspunkt die einfachste und sicherste Lösung dar, die mit den Mini Steps 0231/2 kombiniert werden kann, um mit der Last selbst unter der Fußstützlinie absteigen zu können.

Aus diesen Gründen ist das T-Bell Deficit Sumo Squat Kit 0231/3K eine praktische Lösung für das Training der Beine, insbesondere des Gesäßes, durch die Ausführung von Übungen in maximaler Hocke, mit Überlast und im Defizit in Bezug auf die Fußplatte; Deficit Sumo Squat und Straddle Lifts.

Zusätzliche Stufenpaare 0231/1 können dem Bausatz hinzugefügt werden, um die Stufen weiter zu erhöhen: Stufenpaare 0231/1

DER BAUSATZ ENTHÄLT:

• 9011 T-BELL HANDLE x1 (hier klicken)
• 0231/2 – MINI-AEROBIC-STEP: 2 Stück (hier klicken)
• 0231/1 – PAAR AEROBIC-STEP-STUFEN: 2 Stück (hier klicken)

Siehe auch:

Code 0230 Aerobic Step
Code 0231 Easy Aerobic Step
Code 0231/1 Aerobic-Step-Stufe
Code 0231/2 Mini-Aerobic-Step
Code 0231/2K Defizit Sumo Squat Kit

Mehr Step Sidea:
cod. 0239 Ecofit Step
Code 0235 Premium Step
cod. 0212 SiStep Rot
cod. 0212W SiStep Weiß