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2187 Einstellbare Kettlebell
2 × 199,00€
2189-2201 Wettbewerb Kettlebell
61,00€ 385,83€Preisspanne: 61,00€ bis 385,83€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
Serie von Wettkampf-Kettlebells (Gyria) mit Standardabmessungen, die sich bei Gewichtsveränderungen nicht ändern. Sie werden auch hohl genannt, d.h. hohl oder hohl, eben weil, um die gleichen Außenmaße zu garantieren, das Gewicht durch progressives Füllen des hohlen Teils im Inneren des Werkzeugs erhalten wird.
Das 4 kg-Modell (Code 2189), um die Standardabmessungen beizubehalten, ist aus Aluminium gefertigt.
Gewichtstoleranz von ± 1%
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38,13€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
Neue Installationen - Turnhallen-Design-Projekte
Kontakt- Beschreibung
- Zusätzliche Informationen
- Technisches Datenblatt
- Die Eigenschaften der Kettlebell
- Serviceprüfungen
WETTKAMPF-KETTLEBELL
Wettkampf-Kettlebells, auch unter dem russischen Begriff Gyria bekannt, sind nach internationalen Normen entwickelte Geräte, die unabhängig vom Gewicht eine einheitliche Größe gewährleisten. Dieses Merkmal ist wichtig, um eine konsistente technische Geste in jeder Phase des Trainings und des Wettkampfs zu ermöglichen, was der Präzision, Biomechanik und Effizienz der Bewegung zugute kommt.
Unsere Competition Kettlebell-Serie erfüllt diese Anforderungen: Jede Gyria hat konstante Außenmaße und variiert nur das Innengewicht. Um dies zu erreichen, werden verschiedene Konstruktionslösungen verwendet. Kettlebells von 8 kg bis 36 kg werden durch Änderung der Dicke der Metallschale hergestellt. Bei den höheren Gewichten (40, 44 und 48 kg) wird ein fester Bleieinsatz verwendet, um die gewünschte Masse zu erreichen. Das 4 kg-Modell (Code 2189), die einzige ihrer Art, ist aus Aluminium gefertigt, um die Standardstruktur bei reduziertem Gewicht zu erhalten. Dies führt zu einem etwas höheren Preis im Vergleich zu 8 oder 12 kg Kettlebells, der durch die besondere Beschaffenheit des Materials und des Produktionsprozesses gerechtfertigt ist.
Der Griff hat eine regelmäßige rechteckige Form, mit einem geraden Profil sowohl im horizontalen Teil als auch an den vertikalen Pfosten, und hat einen einheitlichen Durchmesser von 33 mm. Diese Dicke - größer als die einer olympischen Langhantel (28 mm) - stellt einen ausgezeichneten Kompromiss zwischen der Effektivität des Griffs, aufgrund der besseren "Umhüllung" der Hand um den Griff, und dem Komfort bei der Benutzung dar, indem der sogenannte "Schneidgriff" vermieden wird.
Der Abstand zwischen Griff und Kugelkörper beträgt 60 mm, eine Maßnahme, die die Hebelwirkung auf das Handgelenk verringern und die Stabilität in der Rack-Position verbessern soll. Die Breite des Griffs hingegen beträgt 128 mm, so dass auch Sportler mit großen Händen oder für beidhändige Übungen ausreichend Platz haben.
Das 4 kg-Modell (Code 2189), um die Standardabmessungen beizubehalten, ist aus Aluminium gefertigt.
Verfügbare Gewichte Competition Kettlebell:
- Cod. 2189 Farbe grün - kg 04 Ø33 (IN ALUMINIUM)
- Cod. 2190 Farbe rosa - kg 08 Ø33
- Cod. 2191 Farbe hellblau - kg 12 Ø33
- Cod. 2192 Farbe gelb - kg 16 Ø33
- Cod. 2194 Farbe violett - kg 20 Ø33
- Cod. 2195 Farbe grün - kg 24 Ø33
- Cod. 2196 Farbe Orange - kg 28 Ø33
- Cod. 2197 Farbe Rot - kg 32 Ø33
- Cod. 2198 Farbe grau - kg 36 Ø33
- Cod. 2199 Farbe weiß - kg 40 Ø33
- Cod. 2200 Farbe Silber - kg 44 Ø33
- Cod. 2201 Farbe Gold - kg 48 Ø33.
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Gewichtstoleranz von ± 1%
Siehe auch:
Code 2206-2292 Schwarze Eisen-Kettlebell
Code 2169-2181 Vinyl-Kettlebell
| Gewicht | K.A. |
|---|---|
| Gewichte | kg 04 (Code 2189 - Farbe Grün), kg 08 (Code 2190 - Farbe Rosa), kg 12 (Code 2191-Hellblau), kg 16 (Code 2192 - Farbe Gelb), kg 20 (Code 2194 - Farbe Lila), kg 24 (Code 2195 - Farbe Grün), kg 28 (Code 2196 - Farbe Orange), kg 32 (Code 2197 - Farbe Rot), kg 36 (Code 2198 - Farbe Grau), kg 40 (Code 2199 - Farbe Weiß), kg 44 (Code 2200 - Farbe Silber), kg 48 (Code 2201 - Farbe Gold) |
Technisches Datenblatt
Die Eigenschaften der Kettlebell in der heutigen Zeit: ein echtes einhändiges Trainingssystem
Obwohl die Kettlebell ein Gerät ist, das erstmals bei den Girevoy-Sportwettkämpfen in ihrer Gyria-Form (russische Bezeichnung für die Wettkampfversion) in Erscheinung trat, hat sie in den letzten zehn Jahren in allen Bereichen des Sports Fuß gefasst, von kommerziellen Fitnessstudios bis hin zu professionellen Sportvereinen verschiedener Disziplinen, und wird sogar in einigen Zentren für funktionelle Rehabilitation und posttraumatische Erholung eingesetzt. Der Grund für diesen Erfolg liegt in den außergewöhnlichen technischen Eigenschaften dieses Geräts, das ebenso einfach und grob wie effektiv und in den Augen mancher sogar "innovativ" ist. Die exzentrische Masse in Bezug auf den Griff macht es zu einem äußerst vielseitigen Werkzeug, das sowohl für traditionelle Kraftübungen (Squat, Press, Overhead Squat) als auch für die wichtigsten ballistischen Übungen des Kettlebell-Trainings (Swing, Clean, Snatch, Jerk, Push Press) verwendet werden kann. Es ist genau diese grundlegende Eigenschaft, die das Wesen der Kettlebell ausmacht: die Möglichkeit, weite Flugbahnen zu entwickeln, bei maximaler, ausdrückbarer Kraft und in völliger Sicherheit, während eine große Griffstärke entwickelt wird.
In welchen Sportarten findet das Kettlebell-Training Anwendung?
Bei allen, die Koordination, Stabilität, Kraft, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer erfordern. Wenn man zu diesen Fähigkeiten noch die Beweglichkeit der Gelenke hinzufügt, die indirekt in den exzentrischen Phasen der ballistischen Übungen konditioniert wird, und die Propriozeption bei der Kontrolle eines sehr instabilen Geräts entlang breiter Bahnen, die dazu neigen, den Körper aus dem Gleichgewicht zu bringen und folglich seine Fähigkeit zur Kontrolle entlang der Achse seines Schwerpunkts zu konditionieren, ist schnell erklärt, wie das Kettlebell-Training ein gültiges Werkzeug für die Konditionierung der Koordination und der konditionellen Fähigkeiten jeder sportlichen Disziplin wird.Warum passt die Kettlebell auch perfekt in ein Training, das auf allgemeine ästhetische Fitness abzielt?
Ganz gleich, ob Sie ein professioneller Bodybuilder oder ein einfacher Trainingsenthusiast sind, der seine Körperzusammensetzung verbessern möchte, mit diesem Gerät können Sie die Lücken in Ihrer Kraft und Ausdauer schließen und die Unzulänglichkeiten des traditionellen Kraftraum- und Cardiotrainings ausgleichen. Das Kettlebell-Training ist Teil des allgemeinen Konzepts des funktionellen Trainings, das darauf abzielt, den gesamten Körper in jede einzelne Übung einzubeziehen, was zu einem neuro-muskulären und metabolischen Krafteffekt führt, der dem traditionellen Sektor-Training weit überlegen ist. Dies führt zu stärkeren Muskeln mit höherer Qualität und einem schlankeren, leistungsfähigeren Körperbau.Posttraumatische und posttraumatische Rehabilitation
Die Grundlage für die Wiederherstellung der Körperhaltung und die Wiederherstellung nach einer Verletzung ist die volle Bewusstheit des Menschen über seine Körperstruktur und seine Bewegungen im Raum. Dies geschieht durch eine Arbeit, die sich nicht nur auf die globale Gelenkbeweglichkeit des Körpers stützt, sondern auch zur Entwicklung eines neuen Haltungsaufbaus sowohl in der Statik als auch insbesondere in der Dynamik führen muss. Die Person muss die Kontrolle über ihre neutrale Haltung erlangen und in der Lage sein, sich bei normalen täglichen und sportlichen Aktivitäten zu bewegen, ohne Ungleichgewichte in Körperbereichen zu erzeugen, die nicht für diese spezielle Bewegung vorgesehen sind. Ein Gerät mit den Eigenschaften der Kettlebell ist ein hervorragendes Hilfsmittel für einen Physiotherapeuten oder Personal Trainer in der Phase des Aufbaus von Stabilität, Koordination und Kraft einer Person, Eigenschaften, die Hand in Hand mit der Beweglichkeit der Gelenke und der Propriozeption trainiert werden müssen, um eine effektive und dauerhafte Erholung zu erreichen.
Wer mit diesem Gerät trainieren möchte, muss sich unbedingt auf Ausbilder verlassen, die über die technischen und fachlichen Fähigkeiten verfügen, ihre Anwendungen an jede Art von Anforderung und Besonderheit der Person anzupassen, und die in der Lage sind, die entsprechenden technischen Fertigkeiten bei der Ausführung der Übungen so effektiv wie möglich und in kurzer Zeit zu vermitteln.
Technik (unter Berücksichtigung der Biomechanik des menschlichen Körpers), Zielsetzung, didaktische Progression und Trainingsprogrammierung sind die Säulen der sportlichen Ausbildung eines Trainers, umso mehr, wenn man die Kettlebell nicht nur als Selbstzweck, sondern als echtes Trainingssystem schätzen will.
von Emilio Troiano
Meistertrainer des WTA Internationale Akademie für Funktionstraining
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