Die Big Tubing Sidea sind hochfeste Schlauchbänder, die für Laufen mit Widerstand, Sprint mit Widerstand, Sprünge und Laktat-Krafttraining konzipiert sind. Sie sind in den Ausführungen „Easy“ (30 kg) und „Power“ (60 kg) erhältlich und werden mithilfe eines gepolsterten Gurtes mit Ring und Befestigungsschlaufe an Gegenständen oder Partnern befestigt.
Zwei Belastungsstufen: Easy 30 kg und Power 60 kg
Serienmäßig kompatibel: zwei oder drei Gummibänder zusammen für eine schrittweise Belastungssteigerung
Komplettsets mit Ringgurt und Befestigungsband
KIT
72,44€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
KIT
85,40€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
Umfassende Anleitung: Big Tubing
Big Tubing: Das umfassende Handbuch
Die Big Tubing sind Gummibänder Rohrstangen mit großem Querschnitt und Griffen oder Endringen, die für Lauftraining mit Widerstand, kontrollierte Sprints, Laktat-Krafttraining und Drills verwendet werden Beweglichkeit. Sidea bietet zwei Versionen an: „Easy“ mit einem Widerstand von ca. 30 kg für das Training zur Rückkehr nach einer Verletzung, für gemischte Gruppen und Anfänger; „Power“ mit 60 kg für Sportler, die Laufübungen mit Widerstand, Vier-Schritt-Läufe mit Widerstand, Sprünge und das Hinaufsteigen auf erhöhte Ebenen ausführen. Das System wird durch einen Gürtel mit Befestigungsring und eine Schlaufe zur Befestigung an einem Partner oder festen Strukturen ergänzt. Wer eine größere Auswahl an Widerstandsstufen sucht, kann auch die Elastikbänder und Fit-Tubes aus dem Katalog.
Was ist ein Big Tubing: Definition und Funktion
Das Big Tubing ist ein schlauchförmiges Gummiband aus Latex mit großem Querschnitt und Metall- oder Textilenden, die das Befestigen an Gürteln, Schnüren oder Karabinern ermöglichen. Im Gegensatz zu flachen Bändern gewährleistet der runde Querschnitt eine linearere Kraft-Dehnungs-Kurve in den ersten 200–300% Dehnung, was bei Sprintübungen mit Widerstand nützlich ist, bei denen während der Beschleunigung ein konstanter Widerstand erforderlich ist. In der Praxis des Sporttrainers wird das Tubing über einen gepolsterten Gürtel am Becken des Athleten befestigt und von einem Partner gehalten oder an einem festen Punkt verankert. Der Athlet führt dann Vorwärts-, Seitwärts- oder Rückwärtsläufe sowie Sprünge gegen den Widerstand des Gummibands aus und erzeugt so eine spezifische neuromuskuläre Überlastung für die Beschleunigungsphase.
Arten von Big Tubing
Easy Big Tubing 30 kg
Die Version mit mittlerem bis geringem Widerstand ist für die Vorbereitung und die Rückkehr auf den Platz nach einer Verletzung, für Anfänger sowie für technische Übungen konzipiert, bei denen die Ausführungsgeschwindigkeit wichtiger ist als die Belastung. Sie ermöglicht Seitwärtsläufe, Rückwärtsbewegungen, Vier-Punkt-Stützübungen, Sprünge mit beidfüßigem Stand und das Hinaufsteigen auf erhöhte Flächen unter Beibehaltung einer guten motorischen Kontrolle. Sie ist das Einstiegsgerät, um Fortschritte zu erzielen, bevor man zur Power-Version übergeht.
Power Big Tubing 60 kg
Doppelte Belastung im Vergleich zum Modell „Easy“, das bei trainierten Athleten im Rahmen von Laufübungen mit Zurückhalten, Sprints mit Widerstand und zur Stärkung der horizontalen Abstoßphase eingesetzt wird. Die Belastung von 60 kg eignet sich gut für Personen mit einem Körpergewicht von über 70–80 kg, die in den ersten Schritten einen intensiven neuromuskulären Reiz suchen.
Komplettsets „Easy“ und „Power“
Die Sets enthalten ein „Big Tubing“-Gummiband, einen Gurt mit Befestigungsring und eine Befestigungsschlaufe für Gegenstände. Die Konfiguration ist sofort einsatzbereit für Einzelsitzungen mit einem Partner oder an einer festen Verankerung, ohne dass separates Zubehör zusammengebaut werden muss.
Gurt und Befestigungsband
KomponenteDiese sind separat erhältlich für alle, die bereits ein Gummiseil besitzen oder mehrere Stationen gleichzeitig einrichten möchten. Der gepolsterte Gurt verteilt die Zugkraft auf das Becken, und mit der Schlaufe lässt sich das Gummiseil an Pfosten, Säulen oder festen Strukturen befestigen, wenn kein Partner zur Verfügung steht.
So treffen Sie die richtige Wahl: Leitfaden für Anwendungsfälle
Fitnessstudios und Sportzentren
Wer mit einer gemischten Zielgruppe arbeitet – von den über 60-Jährigen bis hin zu jungen Leistungssportlern – sollte für den Einsteigerbereich mit dem „Easy Big Tubing“ beginnen und dieses für diejenigen, die gezieltes Krafttraining betreiben, durch das „Power“ ergänzen. Zwei oder drei parallel eingesetzte „Easy“-Bänder entsprechen in etwa der Belastung eines „Power“-Bands und bieten Flexibilität bei der Kombination.
PT-Studien und Sporttrainer
Für das Einzeltraining mit Mannschaftssportlern (Fußball, Rugby, Basketball, Hockey) ist der Power die erste Wahl. Er sollte auf kurzen Strecken von 5 bis 15 Metern mit langen Erholphasen eingesetzt werden, um die Qualität des Sprints nicht zu beeinträchtigen. Der gepolsterte Gürtel ist unverzichtbar, um das Becken bei wiederholten Serien nicht zu überlasten.
CrossFit- und Functional-Trainingsstudio
Tubing wird in EMOM-Zirkel oder als zusätzlicher Reiz bei Carry-Übungen, Sled-Push-Varianten und Sprüngen mit Widerstand eingesetzt. Bei kombinierten Übungen mit Schlitten solltest du auch die SLED Zugschlitten, die das Tubing-Training beim Aufbau der horizontalen Kraft ergänzen.
Modernes Fitnessstudio für zu Hause und in der Garage
Ein „Easy Big Tubing“ mit Befestigungsschlaufe für einen Gartenpfahl oder das Gestell des Racks deckt den Bedarf an eigenständigem Krafttraining für das Modell 90% ab. Wer alleine trainiert, schätzt die einfache Einrichtung im Vergleich zu anderen Widerstandssystemen.
Fachglossar
- Zurückgehaltener Lauf
- Sprintübung gegen äußeren Widerstand (Gummiband, Schlitten, Trainingspartner), die die horizontale Abstoßphase belastet. Sie dient dazu, die Beschleunigungsphase auf den ersten 10–20 Metern zu verbessern.
- Erfolgreich abgewehrter Sprint
- Variante des kontrollierten Laufs mit Belastungen, die zwischen 10% und 30% der Höchstgeschwindigkeit liegen. Oberhalb dieser Schwelle verschlechtert sich das Bewegungsmuster, und das Training verliert an Spezifität.
- Kraft-Dehnung
- Kurve, die beschreibt, um wie viel sich der Widerstand eines Gummibands mit zunehmender prozentualer Dehnung erhöht. Bei hochwertigen Tubings verläuft die Kurve bis zu 250–300% linear, danach steigt sie exponentiell an.
- Gürtel mit Ring
- Gepolstertes Band, das um das Becken getragen wird und in der Mitte oder hinten mit einem Metallring zum Einhängen des Gummibands versehen ist. Es verteilt die Zugkraft und verhindert so punktuelle Druckstellen.
- Befestigungsband
- Seil mit Ringen oder Karabinern an den Enden, das dazu dient, das Gummiseil an Pfosten, Masten, Rack-Konstruktionen oder festen Punkten zu befestigen, wenn kein Partner zur Verfügung steht.
- Overspeed-Training
- Das Gegenteil des Laufs mit Widerstand: Das Gummiband unterstützt den Sportler, anstatt ihn zu bremsen, und erhöht so die Laufgeschwindigkeit über das willkürlich festgelegte Maximum hinaus. Hierfür sind lange Gummibänder und ebene Flächen erforderlich.
- Schnelligkeits-Deltamuskel
- Fachbegriff, der die Gesamtheit der Muskelketten (Gesäßmuskeln, hintere Oberschenkelmuskulatur, Trizeps surae) bezeichnet, die für den horizontalen Antrieb beim Sprint verantwortlich sind – das Hauptziel des Trainings mit Gummibändern.
Modellvergleich Big Tubing Sidea
| Modell | Artikelnummer | Widerstand | Empfohlene Verwendung |
|---|---|---|---|
| Easy Big Tubing | 1696 | ~30 kg | Rehabilitation, über 65-Jährige, Anfänger, Technikübungen |
| Power Big Tubing | 1699/1 | ~60 kg | Sprint mit Widerstand, Lauf mit Zurückhaltung, Leistungssportler |
| Easy Big Tubing Kit | 1695 | ~30 kg | Komplettes Einsteiger-Set mit Gürtel und Umhängeband |
| Power Big Tubing Kit | 1699 | ~60 kg | Komplettes Trainingsprogramm für fortgeschrittenes Krafttraining |
| Gürtel mit Ring | 1697 | Zubehör | Elastischer Verschluss am Beckenbereich, gepolstert |
| Befestigungsband | 1698 | Zubehör | Verankerung an festen Gegenständen oder Partnern |
Häufig gestellte Fragen zu Big Tubing
Die vollständigen FAQs zu den technischen Anwendungsbereichen, zur Wahl zwischen „Easy“ und „Power“, zur Anzahl der zu kombinierenden Gummibänder sowie zur Pflege finden Sie im entsprechenden Abschnitt weiter unten auf dieser Seite.
Warum sollten Sie sich für Sidea entscheiden?
Sidea produziert und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte aus Gambettola in der Romagna. In über 25 Jahren Zusammenarbeit mit Fitnesstrainern, CrossFit-Boxen und Sportzentren ist ein unverzichtbares Sortiment entstanden, das auf Langlebigkeit und ernsthaftes Training ausgerichtet ist und auf unnötige Spielereien verzichtet. Die Produktlinie „Big Tubing“ entstand aus spezifischen Anforderungen von Trainern, die nach Tubing-Bändern mit robusten Griffen, bequemen, gepolsterten Gurten und Schnüren suchten, die wiederholten Zugbelastungen wirklich standhalten. Sidea ist offizieller Vertriebspartner von StrongFirst und Luxiaojun und Sponsor des Summit of Stärke StrongFirst ist regelmäßig auf der FIBO vertreten. Auf Anfrage bietet das Team direkte technische Beratung zur Gestaltung von Functional-Bereichen sowie den Service „Gym Design“ mit 3D-Renderings für Fitnessstudios und Boxen an.
Häufig gestellte Fragen – Big Tubing
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Das Easy Big Tubing hat einen Widerstand von etwa 30 kg und eignet sich für Anfänger und technische Übungen. Das Power Big Tubing verdoppelt den Widerstand auf 60 kg und ist für trainierte Sportler gedacht, die Laufübungen mit Widerstand, Sprints mit Widerstand und die Stärkung der Beschleunigungsphase trainieren. Die Wahl hängt von der Zielgruppe und dem Körpergewicht des Sportlers ab.
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Ja, beide Versionen sind so konzipiert, dass sie parallel kombiniert werden können. Zwei miteinander verbundene „Easy“-Einheiten bieten einen Widerstand von etwa 60 kg, drei „Easy“-Einheiten kommen auf rund 90 kg. Diese Modularität ermöglicht eine feine Anpassung der Belastung an Sportler mit unterschiedlichem Körpergewicht, ohne dass für jeden Gewichtsbereich spezielle Tubes angeschafft werden müssen.
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Der gepolsterte Gürtel wird um das Becken des Sportlers gelegt und nimmt den Metallring auf, an dem das Big Tubing befestigt wird. Er verteilt die Zugkraft des Gummibands über den gesamten Beckenumfang und verhindert so punktuelle Druckstellen an den Hüften oder am Bauch. Er ist ein unverzichtbares Bestandteil bei wiederholten Serien von Sprints mit Widerstand, bei denen eine ungepolsterte Befestigung schnell schmerzhaft würde.
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Mit der Schlaufe lässt sich das Big Tubing an einem festen Punkt befestigen, wenn kein Partner zur Verfügung steht: an einem Pfosten, der Säule eines Gerüsts oder einem stabilen Baum im Park. So wird das Tubing von einer Übung für Paare zu einem Gerät, das auch alleine genutzt werden kann. Auch nützlich, um in einer Gruppenstunde mehrere Stationen einzurichten, ohne jeden Sportler als Gegengewicht einbeziehen zu müssen.
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Vorwärtslauf mit zurückgehaltenem Schwung, Seitwärtslauf, Rückwärtslauf, Fortbewegung auf allen Vieren, Sprünge mit beiden Füßen gleichzeitig oder abwechselnd, Steigen auf erhöhte Ebenen, Sprints mit Widerstand, Richtungswechsel-Übungen. Der Power-Modus unterstützt auch Kräftigungsübungen mit einem Partner, wodurch der Widerstand in der exzentrischen Phase erhöht wird. Der Easy-Modus eignet sich für langsame Technikübungen und zur Muskelaktivierung.
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Die Einsatzlänge ermöglicht Laufübungen über 10 bis 20 Meter mit einem Partner, der das Seil festhält, oder über eine kürzere Distanz, wenn das Seil an einem festen Punkt verankert ist. Informationen zur genauen Länge des jeweiligen Modells findest du im entsprechenden Produktdatenblatt: Die Abmessungen können zwischen der Easy- und der Power-Version variieren.
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Nein. Neben Sprints mit Widerstand wird es für horizontale und vertikale Sprünge, Vierpunkt-Stützübungen, Übungen zur Rumpfstabilität im Stehen mit seitlicher Zugkraft, zur Kräftigung der Gesäßmuskulatur durch Abduktionen mit Widerstand sowie zum Training von Richtungswechseln, wie sie in Mannschaftssportarten typisch sind, eingesetzt. Es handelt sich um ein vielseitiges Gerät, das einen Großteil des Trainings zur horizontalen Kraft in der sportlichen Vorbereitung abdeckt.
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Vermeide direkten Kontakt mit rauen Oberflächen (rauer Asphalt, zerkratzter Beton) sowie mit Lösungsmitteln oder Ölen. Bewahre das Seil hängend oder flach liegend auf, niemals verdreht oder unter Gewicht zusammengedrückt. Überprüfen Sie nach intensiven Trainingseinheiten die Befestigungspunkte: Wenn Sie Risse im Gummi oder Verschleiß an der Verbindungsschnur feststellen, ersetzen Sie das Gummiband. Die Lebensdauer bei angemessener professioneller Nutzung beträgt etwa 2–3 Jahre.
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Nicht unbedingt. Mit der im Set enthaltenen Befestigungsschlaufe lässt sich der Schlauch an einem stabilen Punkt befestigen, sodass man alleine trainieren kann. Ein Trainingspartner bietet jedoch den Vorteil, den Widerstand dynamisch anzupassen, indem er ihn in der exzentrischen Phase erhöht oder lockert, damit der Sportler den Zug vollständig ausführen kann. Im Rahmen eines ernsthaften Krafttrainings ist das Training zu zweit nach wie vor vorzuziehen.
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Sidea bietet verschiedene Ratenzahlungsoptionen an, um den Kauf von professioneller Ausrüstung zu erleichtern. Weitere Informationen finden Sie auf der entsprechenden Seite: Zahlungsoptionen bei Sidea.
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Wenn Sie in der Fitness- oder Sportbranche tätig sind, registrieren Sie sich auf der Website als Fachkraft oder als ASD, um Zugang zur Preisliste für Branchenfachleute zu erhalten. Mit der Pro-Registrierung können Sie spezielle Rabatte und exklusive Konditionen für den gesamten Sidea-Katalog einsehen.
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Ja, Sidea ist ein zugelassener Lieferant auf dem MEPA (Elektronischer Marktplatz der öffentlichen Verwaltung). Öffentliche Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gemeinden und öffentliche Sportanlagen können die Ausrüstung von Sidea über die Plattform „Acquisti in Rete PA“ erwerben. Für Informationen zu Produktcodes und Direktbestellungen über MEPA wenden Sie sich bitte an den Sidea-Kundenservice.
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Sidea gewährt gemäß den geltenden gesetzlichen Bestimmungen ein Widerrufsrecht innerhalb von 14 Tagen nach Lieferung für alle Online-Käufe. Die Produkte müssen unbeschädigt und in der Originalverpackung zurückgesandt werden. Ausführliche Informationen zu Rücksendungen, Rückerstattungen und Garantie findest du auf der Seite „Allgemeine Geschäftsbedingungen“.
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Sidea entwickelt und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte: Über 25 Jahre Erfahrung im Dienste von Fitnessstudios, Sporttrainern, CrossFit-Boxen, Personal-Training-Studios und Liebhabern anspruchsvoller Heimfitness. Offizieller Vertriebspartner von StrongFirst und Luxiaojun, vertreten auf der internationalen Messe FIBO und technischer Sponsor des Summit of Strength. Jedes Produkt entsteht nach den Kriterien der Langlebigkeit, Funktionalität und Eignung für den realen Einsatzkontext. Der Service „Gym Design“ bietet maßgeschneiderte Planung mit 3D-Renderings. Ein über 4.000 m² großes Lager in Gambettola (FC) sorgt für eine schnelle Auftragsabwicklung, direkte technische Beratung und eine exklusive Preisliste für Fachleute und Sportvereine (ASD).
Defibrillator AED
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