Häufig gestellte Fragen – Bilancieri Weightlifting/Powerlifting

• Was ist der Unterschied zwischen einer olympischen Hantelstange für das Gewichtheben und einer für das Powerlifting?
  Die Gewichtheber-Hantelstange verfügt über leichtgängige Drehbuchsen, eine ausgeprägte Flexibilität der Stange, um Reiß- und Stoßbewegungen zu unterstützen, eine weniger aggressive Rändelung und eine hohe Zugfestigkeit. Die Powerlifting-Hantelstange hat einen Durchmesser von 29 mm, eine höhere Steifigkeit für Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben, eine aggressivere Rändelung sowie eine zentrale Rändelung zur Positionierung unter dem Nacken bei der Kniebeuge.
• Was ist eine Axle-Hantelstange und wozu dient sie?
  Die Axle-Hantelstange hat einen vergrößerten Stangendurchmesser, typischerweise 50 mm, und kommt ohne drehbare Hülsen aus. Sie stammt aus dem Strongman-Training und dient dem intensiven Training des Griffs: Der vergrößerte Umfang macht es deutlich schwieriger, die Hand um die Stange zu schließen, wodurch die Griffkraft gesteigert wird. Sie wird für Deadlifts, Strongman-Clean-and-Press, den unterstützten Farmer’s Walk und spezifisches Krafttraining der Unterarme verwendet.
• Ist eine 185 cm lange olympische Hantelstange für das Gewichtheben geeignet?
  Eine 185 cm lange Langhantel entspricht nicht den IWF-Standards (die 220 cm für Männer und 201 cm für Frauen vorsehen) und ist nicht für technische Reiß- und Stoßübungen mit hohen Gewichten geeignet. Sie ist hingegen eine gute Wahl für Heimfitnessstudios mit begrenztem Platzangebot, für allgemeines Krafttraining, ergänzende Übungen und Bewegungen, bei denen die Standardlänge keine Rolle spielt. Die verkürzte Länge verändert auch die Biegsamkeit der Hantelstange.
• Was unterscheidet eine Hex-Hantelstange (Trap Bar) von herkömmlichen Hantelstangen?
  Die Hex-Bar hat eine sechseckige oder rautenförmige Form, wobei sich der Sportler innerhalb des Rahmens positioniert. Der Schwerpunkt der Last liegt in einer Linie mit dem Körper, wodurch das Biegemoment auf die Lendenwirbelsäule im Vergleich zum herkömmlichen Kreuzheben reduziert wird. Er wird für Hex-Deadlifts, Farmer Walks, Shrugs und Jump Squats verwendet. Sidea bietet die Ausführungen „Compact“, „Standard“, „Low Hex“ und „Super Hex“ für unterschiedliche Anforderungen hinsichtlich Höhe und Bewegungsumfang (ROM) an.
• Welche maximale Tragkraft haben die Sidea-Traversen?
  Die Tragkraft variiert je nach Modell. Die Premium-Olympia-Hantelstangen für Männer erreichen in der Regel Testbelastungen von 680–700 kg, die Trainingsmodelle liegen bei 450–600 kg, während die Einsteiger-Hantelstangen und die 5-kg-Aluminiummodelle für geringe technische Belastungen in der Ausbildung vorgesehen sind. Die angegebene Tragfähigkeit berücksichtigt die Zugfestigkeit des Stahls und die Festigkeit der Buchsen.
• Was ist der Unterschied zwischen einer EZ-Hantelstange und einer abgewinkelten Hantelstange?
  Im Sidea-Bereich bezeichnen die beiden Bezeichnungen dasselbe Gerät: Die abgewinkelte EZ-Hantelstange (Curl-Bar) hat ein W-Profil, das einen halb liegenden und halb stehenden Griff ermöglicht. Sie entlastet die Handgelenke bei Bizeps-Curl, French Press und Klimmzügen bis zum Kinn. Das Premium-Modell verfügt im Vergleich zur Standardversion über eine verbesserte Verarbeitung und Riffelung.
• Ersetzt die Safety-Squat-Stange die Kniebeuge mit der olympischen Langhantel?
  Nein, es handelt sich um ein ergänzendes Trainingsgerät. Die Safety Squat Bar (SSB) verfügt über Polster an den Schultern und vordere Griffe, die das Bewegungsmuster verändern: Der Schwerpunkt liegt etwas weiter vorne, wodurch Schultern und Handgelenke weniger belastet werden. Nützlich für Sportler mit eingeschränkter Beweglichkeit im Brust- oder Schultergelenkbereich, als Abwechslung zur Stimulation des Quadrizeps und für das Training von Powerliftern außerhalb der Spitzenbelastungsphasen.
• Worin unterscheidet sich eine Hantel für Frauen von einer für Männer?
  IWF-Standard: Die olympische Hantelstange für Männer wiegt 20 kg, hat einen Stangendurchmesser von 28 mm und eine Gesamtlänge von 220 cm. Die Hantelstange für Frauen wiegt 15 kg, hat einen Durchmesser von 25 mm, eine Länge von 201 cm und weist keine mittige Rändelung auf. Die reduzierten Abmessungen erleichtern den Griff für Athletinnen und Nutzer mit kleineren Händen. Bei beiden Hanteln ist der Abstand zwischen den Hülsen für die Platzierung der Scheiben standardisiert.
• Feste Hantelstangen mit festem Gewicht: Wann ist es sinnvoll, sie in einem Kraftraum aufzustellen?
  Vorgewichtete Hanteln (Fixed Barbells) sind in Kursräumen, beim Gruppentraining und bei Zirkeltrainings nützlich, wo das Wechseln der Hantelscheiben die Trainingszeiten verlängert. Sie nehmen zwar mehr Platz ein als ein Vorrat an Bumper-Scheiben, machen das Zusammenstellen der Hanteln jedoch überflüssig. Sie sind die praktische Wahl für Pump-Training-Kurse, Trainingseinheiten mit häufigen Supersätzen und Einrichtungen mit hohem Nutzerwechsel im gleichen Belastungsbereich.
• Braucht man ein spezielles Regal zur Aufbewahrung der Hantelstangen?
  Ja, sowohl aus Sicherheitsgründen als auch im Hinblick auf die Langlebigkeit des Geräts. Eine auf dem Boden liegende oder falsch gestapelte Hantelstange beschädigt die Riffelung, die Buchsen und die Oberflächenbeschaffenheit der Stange. Sidea produziert Wand-Hantelständer und horizontale Powerlifting-Racks, in denen mehrere Hanteln nach Kategorien getrennt untergebracht werden können. Es wird empfohlen, die Aufbewahrung bereits in der Planungsphase des Fitnessraums mit dem Service „Gym Design“ einzuplanen.
• Welche Ratenzahlungsoptionen stehen zur Verfügung?
  Sidea bietet verschiedene Ratenzahlungsoptionen an, um den Kauf von professioneller Ausrüstung zu erleichtern. Weitere Informationen finden Sie auf der entsprechenden Seite: Zahlungsoptionen Sidea.
• Ich bin Fitnessprofi – bekomme ich Sonderkonditionen?
  Wenn Sie in der Fitness- oder Sportbranche tätig sind, registrieren Sie sich auf der Website als Fachkraft oder als ASD, um Zugang zur Preisliste für Branchenfachleute zu erhalten. Mit der Pro-Registrierung können Sie spezielle Rabatte und exklusive Konditionen für den gesamten Sidea-Katalog einsehen.
• Ist Sidea auf der MEPA-Plattform für Beschaffungen der öffentlichen Verwaltung vertreten?
  Ja, Sidea ist ein zugelassener Anbieter auf dem MEPA (Elektronischer Marktplatz der öffentlichen Verwaltung). Öffentliche Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gemeinden und öffentliche Sportanlagen können die Ausrüstung von Sidea über die Plattform erwerben. Online-Einkäufe der öffentlichen Verwaltung. Für Informationen zu Produktcodes und MEPA-Direktbestellungen wenden Sie sich bitte an den Sidea-Kundenservice.
• Wie lauten die Rückgabe- und Garantiebedingungen von Sidea?
  Sidea gewährt gemäß den geltenden gesetzlichen Bestimmungen ein Widerrufsrecht innerhalb von 14 Tagen nach Lieferung für alle Online-Käufe. Die Produkte müssen unbeschädigt und in der Originalverpackung zurückgesandt werden. Ausführliche Informationen zu Rücksendungen, Rückerstattungen und Garantie findest du auf der Seite Verkaufsbedingungen.
• Warum sollten Sie sich für Ausrüstung von Sidea entscheiden?
  Sidea entwickelt und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte: Über 25 Jahre Erfahrung im Dienste von Fitnessstudios, Sporttrainern, CrossFit-Boxen, Personal-Training-Studios und Liebhabern anspruchsvoller Heimfitness. Offizieller Vertriebspartner StrongFirst und Luxiaojun, das auf der internationalen Messe FIBO vertreten ist und als technischer Sponsor des Summit of Strength auftritt. Jedes Produkt wird nach den Kriterien der Langlebigkeit, Funktionalität und Eignung für den realen Einsatz entwickelt. Der Service Turnhalle Design bietet maßgeschneiderte Planung mit 3D-Renderings. Lagerfläche von über 4.000 m² in Gambettola (FC) für eine schnelle Auftragsabwicklung, direkte technische Beratung und eine exklusive Preisliste für Fachleute und Sportvereine.