Hüftschwung Plattform Bank Code 9122

Die Hip Thrust Platform Bench ist eine einfache und bequeme Lösung für die Einrichtung eines speziellen Hip Thrust-Arbeitsplatzes für den freien Körper. Die technischen Merkmale erleichtern auch die korrekte Ausführung der Übung. Die feste halbzylindrische Polsterung ermöglicht es dem Benutzer, sich stabil auf einer bestimmten Höhe zu positionieren, ohne den häufigen Fehler zu begehen, den Schub durch Ausnutzung des Schwungs auszuführen, der sich aus dem Zurückwerfen des Rumpfes, dem Wölben des Rückens und dem übermäßigen Anheben der Hüfte ergibt. Die Plattform ermöglicht eine korrekte Positionierung der Füße und eine optimale Stabilität, die es dem Benutzer ermöglicht, sich auf die Rückwärts- und Anteversion des Beckens, auf die kurze Bewegung, auf den "Squeeze" zu konzentrieren, ohne durch die Instabilität der Stützen abgelenkt zu werden. Sechs elastische Haken, die mit und ohne Hantel verwendet werden können, ein Griff und Gummiräder für eine einfache Bewegung vervollständigen die Ausrüstung.

Hantelstütze für den Hüftschwung Code 9122/1

Die 85 cm langen und 30 cm hohen Langhantelstützen (Barbell Support) sind aus lackiertem Stahl gefertigt und mit einer robusten Nyloneinfassung mit vier Rillen versehen, die das freie Herausrutschen der Langhantel verhindern. Diese Eigenschaften ermöglichen ein sicheres Aufliegen und Gleiten der Langhantel, was das Laden der Langhantel (die Scheiben berühren nicht den Boden), den Beginn der Übung (Start aus einer nicht ungünstigen Position) und vor allem den Ein- und Ausstieg des Benutzers erleichtert (die Langhantel wird einfach horizontal verschoben, um die gesamte Plattform frei zu haben).

Training 140 Langhantel Code 9014

Eine kurze, kompakte Langhantel, die mit den gleichen Konstruktionslösungen wie die olympischen Langhanteln hergestellt wurde, aber mit extrem reduzierten Abmessungen, um ein minimal sperriges Gerät zu erhalten, das sehr nützlich für freie Übungen im Kraftraum oder zu Hause ist. Mit einer Länge von nur 140 cm hat diese Trainingshantel einen Innenraum von 100 cm, mit einer Markierung bei 81 cm, was eine möglichst breite Verwendung ermöglicht. Curls, Rudern, Kreuzheben, Hüftstöße, sogar olympische Hebungen, wenn Platz- oder Gewichtsgründe die Verwendung einer kurzen Hantel erforderlich machen. Die 16,5 cm langen Lastadapter stellen keine Einschränkung dar, da sie das Einlegen von Platten ermöglichen, die weit über die Anforderungen einer Langhantel dieses Typs hinausgehen.

Langhantelpolster Hüftschwung Code 9023/1

Doppelt dickes Hantelpolster, das speziell für diese Hüftstoßübung entwickelt wurde. Um die Schmerzen zu lindern, die durch das Aufliegen der Langhantel auf dem Schambereich entstehen, reichen die Standardpolster, die für das Auflegen der Hantelstange auf den oberen Rücken bestimmt sind, nicht aus, sondern es müssen größere, weniger weiche Polster verwendet werden. Es ist kein Zufall, dass man oft Behelfslösungen sieht: zusammengerollte Polster, Kissen, Gummistücke, usw. Das Barbell Pad Hip Thrust zeichnet sich daher durch eine hohe Polsterdicke und die Verwendung eines hochdichten Schaumstoffs aus, der mit robustem PVC überzogen ist, um ein festes und gleichzeitig gepolstertes Kissen zu erhalten, das den hohen Druck der Langhantel abfedern kann.

Hüftband Code 0606

Strapazierfähiges, ringgenähtes, elastisches Gewebeband mit innenliegender, rutschfester Öse.

Über den Knien angebracht, wird es als ergänzendes Hilfsmittel bei Hüftbeuge- und -streckübungen, insbesondere bei Kniebeugen und Hüftstößen, eingesetzt, um eine stärkere Aktivierung des Gesäßmuskels und der Tensor-Muskeln der Fascia lata zu erreichen. Daher auch der Name Hip Band. Darüber hinaus hilft die Verwendung eines elastischen Bandes, das über den Knien platziert wird und durch Druck von außen gestreckt wird, dem Athleten, den immer wiederkehrenden Fehler zu korrigieren, die Knie näher zusammen zu bringen, was dazu führt, dass die Beine eine falsche X-Position einnehmen, insbesondere bei der Ausführung von Kniebeugen mit hoher Überlast.