AGILITY

Häufig gestellte Fragen – Agility

• Was ist der Unterschied zwischen der verstellbaren Agility-Leiter und der aus Gummi?
  Mit der verstellbaren Leiter lässt sich der Abstand zwischen den Sprossen – in der Regel zwischen 35 und 50 cm – anpassen, um die Leiter an die Schrittlänge des Athleten oder an die vom Trainingsprotokoll geforderte Trainingsfrequenz anzupassen. Die Gummileiter hat einen festen Abstand, ist jedoch schwerer und steht stabiler auf dem Boden, was sie auf glatten Oberflächen wie Parkett oder Linoleum vorteilhaft macht, wo die Nylon-Varianten bei seitlichen Drills mit hoher Geschwindigkeit zum Rutschen neigen.
• Ab welchem Alter kann man mit der Agility-Leiter und den Hindernissen trainieren?
  Übungen mit Agility-Leiter und Kegeln werden bereits im Alter von 8 bis 10 Jahren eingeführt, und zwar mit einfachen Übungen, die die grundlegende Koordination und die räumlich-zeitliche Wahrnehmung fördern. Weiche 30-cm-Hürden sind für diese Altersgruppe geeignet. Starre 50-cm-Hürden und plyometrische Übungen auf der Box werden eingeführt, wenn der Athlet bereits eine ausreichende relative Kraftbasis entwickelt hat, in der Regel im Alter von 12 bis 14 Jahren und mit schrittweiser Steigerung.
• Wie lässt sich Agility-Training in eine normale Trainingseinheit integrieren?
  In den meisten Trainingsprogrammen für Sportler finden Agility-Übungen in der Aktivierungsphase oder unmittelbar nach dem spezifischen Aufwärmen statt, noch vor dem Kraft- oder Ausdauertraining. Der Grund dafür ist, dass sie neuromuskuläre Frische und eine hohe Ausführungsqualität erfordern. Spezielle Trainingseinheiten von 20–25 Minuten mit hoher Trainingsintensität (Verhältnis von Belastung zu Erholung 1:3 oder 1:4) sind effektiver als deren Einbindung in einen bereits ermüdeten Zustand.
• Ist der Reaction Ball nur für Schlägersportarten geeignet oder gibt es noch weitere Anwendungsmöglichkeiten?
  Der Reaction Ball hat seinen Ursprung im Schlägersport, doch sein Einsatz hat sich auf alle Sportarten ausgeweitet, die schnelle visuell-motorische Reaktionszeiten erfordern: Fußball, Basketball, Kampfsport, Leichtathletik. Er wird auch in der Rehabilitation zur Wiederherstellung der Koordination nach Verletzungen der oberen Gliedmaßen eingesetzt. Seine Unvorhersehbarkeit macht ihn zu einem vielseitig einsetzbaren Trainingsgerät für die Wahrnehmung und Motorik.
• Was ist der praktische Unterschied zwischen starren Agility-Ringen und weichen Agility-Ringen?
  Die starren Agility-Ringe bieten einen stabilen und festen Halt auf dem Boden und eignen sich ideal für Rasen- oder Gummiböden, auf denen die Reibung ausreicht, um sie an Ort und Stelle zu halten. Die weichen Agility-Ringe aus flexiblem Material eignen sich besser für harte Oberflächen wie Parkett oder Fliesenböden, da der weichere Kontakt zum Boden das Risiko verringert, dass sie bei Übungen mit hoher Frequenz verrutschen. Beide Varianten lassen sich mit Leitern und Kegeln kombinieren, um Parcours mit verschiedenen Stationen aufzubauen.
• Wie viele Geräte braucht man, um einen funktionalen Agility-Bereich in der Turnhalle einzurichten?
  Für einen Agility-Trainingsbereich in der Turnhalle reichen aus: eine Agility-Leiter, ein Set aus 10–12 Kegeln, 6–8 Hindernisse in mindestens zwei Höhen, 4–6 Agility-Ringe und ein Reaktionsball. Mit einer zusätzlichen 3-in-1-Plyobox lässt sich auch das reaktive Krafttraining abdecken. Mit diesen Geräten lassen sich auf einer Fläche von etwa 60–80 m² über 30 verschiedene Übungen gestalten, wobei sowohl Einzelsitzungen als auch Gruppen mit bis zu 8–10 Athleten im Stationswechsel durchgeführt werden können.
• Welche Ratenzahlungsoptionen stehen zur Verfügung?
  Sidea bietet verschiedene Ratenzahlungsoptionen an, um den Kauf von professioneller Ausrüstung zu erleichtern. Weitere Informationen finden Sie auf der entsprechenden Seite: Zahlungsoptionen Sidea.
• Ich bin Fitnessprofi – bekomme ich Sonderkonditionen?
  Wenn Sie in der Fitness- oder Sportbranche tätig sind, registrieren Sie sich auf der Website als Fachkraft oder als ASD, um Zugang zur Preisliste für Branchenfachleute zu erhalten. Mit der Pro-Registrierung können Sie spezielle Rabatte und exklusive Konditionen für den gesamten Sidea-Katalog einsehen.
• Ist Sidea auf der MEPA-Plattform für Beschaffungen der öffentlichen Verwaltung vertreten?
  Ja, Sidea ist ein zugelassener Anbieter auf dem MEPA (Elektronischer Marktplatz der öffentlichen Verwaltung). Öffentliche Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gemeinden und öffentliche Sportanlagen können die Ausrüstung von Sidea über die Plattform erwerben. Online-Einkäufe der öffentlichen Verwaltung. Für Informationen zu Produktcodes und MEPA-Direktbestellungen wenden Sie sich bitte an den Sidea-Kundenservice.
• Wie lauten die Rückgabe- und Garantiebedingungen von Sidea?
  Sidea gewährt gemäß den geltenden gesetzlichen Bestimmungen ein Widerrufsrecht innerhalb von 14 Tagen nach Lieferung für alle Online-Käufe. Die Produkte müssen unbeschädigt und in der Originalverpackung zurückgesandt werden. Ausführliche Informationen zu Rücksendungen, Rückerstattungen und Garantie findest du auf der Seite Verkaufsbedingungen.
• Warum sollten Sie sich für Ausrüstung von Sidea entscheiden?
  Sidea entwickelt und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte: Über 25 Jahre Erfahrung im Dienste von Fitnessstudios, Sporttrainern, CrossFit-Boxen, Personal-Training-Studios und Liebhabern anspruchsvoller Heimfitness. Offizieller Vertriebspartner StrongFirst und Luxiaojun, das auf der internationalen Messe FIBO vertreten ist und als technischer Sponsor des Summit of Strength auftritt. Jedes Produkt wird nach den Kriterien der Langlebigkeit, Funktionalität und Eignung für den realen Einsatz entwickelt. Der Service Turnhalle Design bietet maßgeschneiderte Planung mit 3D-Renderings. Lagerfläche von über 4.000 m² in Gambettola (FC) für eine schnelle Auftragsabwicklung, direkte technische Beratung und eine exklusive Preisliste für Fachleute und Sportvereine.