MASSAGE ROLLER &
MASSAGE BALL

Häufig gestellte Fragen – Massage Ball

• Was ist der Unterschied zwischen einem Massageball und einem Schaumstoffroller?
  Der Foam Roller wirkt durch eine Längsrollbewegung auf ausgedehnte Muskelbereiche. Der Massageball konzentriert den Druck auf einen bestimmten Punkt und ermöglicht so die Behandlung kleiner und anatomisch komplexer Bereiche wie der Fußsohle, der Schulterrotatoren oder des Piriformis-Muskels. Die beiden Hilfsmittel ergänzen sich, sie sind keine Alternativen zueinander.
• Wie viel Zeit sollte man für die Selbstmassage mit dem Massageball aufwenden?
  Für die myofasziale Entspannung vor dem Training reichen 60–90 Sekunden pro Bereich aus, um die Nachgiebigkeit des Gewebes zu verändern, ohne eine übermäßige Muskelhemmung hervorzurufen. Beim Cool-down nach dem Training kann man länger arbeiten, sogar 2–3 Minuten pro Bereich, mit anhaltendem Druck oder langsamem Rollen. Die Häufigkeit hängt vom wöchentlichen Trainingsvolumen ab.
• Ist der Korkball besser geeignet als ein Ball aus Hartplastik?
  Kork bietet einen mittleren Druck mit einem natürlicheren taktilen Feedback und ist leicht porös: Er gleicht die feinen Unebenheiten der Körperoberfläche besser aus. Er eignet sich für Einsteiger in die selbstständige myofasziale Entspannung oder für den täglichen Gebrauch an empfindlichen Stellen. Der Hard Ball aus festem Material eignet sich besser für Sportler, die an tiefen Druck auf dichte Muskelmassen gewöhnt sind.
• Kann der Spike-Massageball am Rücken angewendet werden?
  Spike-Bälle eignen sich vor allem für die Fußsohlen, die Waden und das Gesäß. Im Lenden- und Rückenbereich ist es besser, einen Peanut-Ball oder einen Korkball zu verwenden, da diese den Druck verteilen, ohne ihn auf die Dornfortsätze zu konzentrieren. Bei der Anwendung an Bereichen der Wirbelsäule muss stets auf die Körperhaltung und die Intensität des ausgeübten Drucks geachtet werden.
• Dient der „Bump Stimulating Balance Pot“ ausschließlich zur Fußmassage?
  Nein. Die Hauptfunktion ist die propriozeptive Stimulation: Der „Bumper“-Topf sorgt für kontrollierte Instabilität unter dem Fuß, aktiviert die Rezeptoren im Sprunggelenk und verbessert die Körperhaltung. Er wird sowohl als Gerät für das Gleichgewichtstraining als auch zur Aufwärmung der Fußsohlen vor Krafttrainings-Einheiten oder bei längerem Stehen eingesetzt.
• Eignen sich Massagebälle auch für Gruppenaktivitäten?
  Ja. In Gruppenkursen für ganzheitliches Training, Yoga-Fitness oder Beweglichkeitstraining lassen sich Massagebälle – insbesondere in Sets wie dem „Holistic Cork Kit“ – problemlos in angeleitete Übungsabläufe integrieren. Jeder Teilnehmer arbeitet selbstständig an seinem Körper und folgt dabei den Anweisungen des Trainers. Dank ihrer einfachen Handhabung eignen sie sich auch für Teilnehmer ohne spezifische Erfahrung im Bereich der selbstständigen myofaszialen Entspannung.
• Welche Ratenzahlungsoptionen stehen zur Verfügung?
  Sidea bietet verschiedene Ratenzahlungsoptionen an, um den Kauf von professioneller Ausrüstung zu erleichtern. Weitere Informationen finden Sie auf der entsprechenden Seite: Zahlungsoptionen Sidea.
• Ich bin Fitnessprofi – bekomme ich Sonderkonditionen?
  Wenn Sie in der Fitness- oder Sportbranche tätig sind, registrieren Sie sich auf der Website als Fachkraft oder als ASD, um Zugang zur Preisliste für Branchenfachleute zu erhalten. Mit der Pro-Registrierung können Sie spezielle Rabatte und exklusive Konditionen für den gesamten Sidea-Katalog einsehen.
• Ist Sidea auf der MEPA-Plattform für Beschaffungen der öffentlichen Verwaltung vertreten?
  Ja, Sidea ist ein zugelassener Anbieter auf dem MEPA (Elektronischer Marktplatz der öffentlichen Verwaltung). Öffentliche Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gemeinden und öffentliche Sportanlagen können die Ausrüstung von Sidea über die Plattform erwerben. Online-Einkäufe der öffentlichen Verwaltung. Für Informationen zu Produktcodes und MEPA-Direktbestellungen wenden Sie sich bitte an den Sidea-Kundenservice.
• Wie lauten die Rückgabe- und Garantiebedingungen von Sidea?
  Sidea gewährt gemäß den geltenden gesetzlichen Bestimmungen ein Widerrufsrecht innerhalb von 14 Tagen nach Lieferung für alle Online-Käufe. Die Produkte müssen unbeschädigt und in der Originalverpackung zurückgesandt werden. Ausführliche Informationen zu Rücksendungen, Rückerstattungen und Garantie findest du auf der Seite Verkaufsbedingungen.
• Warum sollten Sie sich für Ausrüstung von Sidea entscheiden?
  Sidea entwickelt und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte: Über 25 Jahre Erfahrung im Dienste von Fitnessstudios, Sporttrainern, CrossFit-Boxen, Personal-Training-Studios und Liebhabern anspruchsvoller Heimfitness. Offizieller Vertriebspartner StrongFirst und Luxiaojun, das auf der internationalen Messe FIBO vertreten ist und als technischer Sponsor des Summit of Strength auftritt. Jedes Produkt wird nach den Kriterien der Langlebigkeit, Funktionalität und Eignung für den realen Einsatz entwickelt. Der Service Turnhalle Design bietet maßgeschneiderte Planung mit 3D-Renderings. Lagerfläche von über 4.000 m² in Gambettola (FC) für eine schnelle Auftragsabwicklung, direkte technische Beratung und eine exklusive Preisliste für Fachleute und Sportvereine.