Das Trizepsseil ist das am häufigsten verwendete Zubehör zur Befestigung an Kabelzügen, sowohl für die isolierte Training des Trizeps als auch für Übungen für Schultern, Rücken und Rumpf: Durchmesser 28 mm, beidseitiger neutraler Griff, kompatibel mit den Standardhaken der Kabelzugstationen.
Durchmesser 28 mm für einen festen Halt auch bei hohen Belastungen
Einsetzbar bei Pushdown, Overhead Extension, Face Pull und Pull-Through
Erhältlich in der Standardausführung und in verschiedenen Längenvarianten

9000/1 Trizeps-Seil

Griffe, Handgriffe, Liegestütze

9000 Trizeps-Seil

28,98€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
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9000 Trizeps-Seil

Griffe, Handgriffe, Liegestütze

9000/1 Trizeps-Seil

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Trizeps-Seil: Die Sidea-Auswahl

Das Triceps-Seil – auch Trizepsseil oder Seilaufsatz genannt – ist ein Zubehörteil mit zwei Griffen aus geflochtenem Seil, das über einen Karabiner an den Seilzugstationen befestigt wird. Der Durchmesser von 28 mm ist kein nebensächliches Detail: Er garantiert einen stabilen, neutralen Griff, der es ermöglicht, auch bei submaximalen Belastungen die Kontrolle über die Bewegung zu behalten. Sidea bietet zwei Modelle der Serie 9000 an, die für den Dauereinsatz im professionellen Umfeld ausgelegt sind. Die einfache und robuste Konstruktion spiegelt die Philosophie der Marke wider: kein Schnickschnack, maximale Funktionalität.

Für wen ist das Triceps-Seil geeignet?

Im professionellen Fitnessstudio gehört das Trizepsseil zu den am häufigsten verwendeten Seilgeräten: Jeder fortgeschrittene oder erfahrene Trainierende nutzt es in seinem Trainingsprogramm. Für einen Krafttrainer, der mit Kraftsportlern oder Kampfsportlern arbeitet, ist das Trizepsseil ein fester Bestandteil der Trainingsprogramme zur hypertrophen Kräftigung der Ellenbogenstreckmuskulatur und wird oft mit Langhantelübungen wie dem Close-Grip-Bankdrücken oder dem Skull Crusher kombiniert.

In CrossFit-Boxen ist es als eigenständiges Trainingsgerät weniger verbreitet, kommt aber im Rahmen des Zusatztrainings zum Einsatz, insbesondere wenn das Trainingsprogramm ein hohes Trainingsvolumen für die Kraftketten vorsieht. In Personal-Training-Studios – wo eine bodenmontierte Kabelstation oder eine obere Seilrolle fast schon zur Grundausstattung gehören – ist das Seil unverzichtbar, um die Trainingsvarianten an ein und demselben Gerät zu variieren.

In modernen Heim- und Garagen-Fitnessstudios, in denen die Seilzugstation mittlerweile zur Grundausstattung gehört, macht ein Seil in Profiqualität den Unterschied gegenüber dem serienmäßig mitgelieferten Zubehör aus.

So treffen Sie die richtige Wahl

Der erste Parameter ist die Länge: Ein kürzeres Seil begünstigt Pushdown-Übungen, bei denen sich die Hände dem Körper nähern; ein längeres Seil ermöglicht einen größeren Abstand zwischen den beiden Enden in der Endphase und vergrößert so den Kontraktionsbereich des seitlichen Trizeps. Sidea bietet in der Serie 9000 beide Längen an, um unterschiedlichen Ausführungspräferenzen gerecht zu werden.

Der zweite Aspekt betrifft die Konstruktion. Das geflochtene Nylon muss dicht und kompakt sein – unter Belastung darf es nicht nachgeben – und die Metallenden müssen so verschweißt oder verpresst sein, dass sie auch bei wiederholtem Gebrauch nicht nachgeben. Ein Durchmesser von weniger als 25 mm neigt dazu, die Finger bei hohen Belastungen zusammenzudrücken, was zu einer vorzeitigen Ermüdung des Unterarms führt und die Trainingsqualität beeinträchtigt.

Und schließlich das Befestigungssystem: Der D- oder Omega-Karabiner muss frei über den Haken der Seilrolle gleiten können, ohne sich dabei zu verklemmen. Dies ist oft die Schwachstelle von billigem Zubehör, bei dem das begrenzte Spiel des Karabiners das Handgelenk in nicht neutrale Positionen zwingt.

Sidea-Produkte für das Trizeps-Seil

Die beiden im Sidea-Katalog verfügbaren Modelle gehören zur Serie 9000 und sind Teil der Kategorie <a href=

Häufig gestellte Fragen – Triceps Rope

  • Das Trizepsseil wird hauptsächlich bei Pushdowns am oberen Kabelzug, bei Overhead-Extensions am unteren Kabelzug und bei Face Pulls für die Rotatorenmanschette und den hinteren Deltamuskel eingesetzt. In geringerem Maße wird es auch bei Pull-Throughs für die Gesäßmuskulatur und bei Rumpfübungen mit Rotation verwendet. Die Vielseitigkeit hängt von der Höhe der Rolle ab, an der es befestigt wird.
  • Ein Durchmesser von 28 mm ermöglicht einen festen und neutralen Griff, ohne die Finger übermäßig zusammenzupressen, selbst bei hohen Belastungen. Kleinere Durchmesser belasten die Fingerbeuger, bevor die Trizepsmuskeln erschöpft sind, was die Qualität der Übung beeinträchtigt. Der Durchmesser von 28 mm ist der Standard, der bei den meisten professionellen Zubehörteilen für Seilzugstationen verwendet wird.
  • Die kürzere Variante eignet sich für den klassischen Pushdown, bei dem die Hände nah am Körper bleiben. Die längere Variante ermöglicht es, die beiden Seilenden in der abschließenden Kontraktionsphase weiter auseinanderzuziehen, wodurch der seitliche Kopf des Trizeps stärker beansprucht wird. Die Wahl hängt auch von der individuellen Körperform und der Schulterbreite des Sportlers ab.
  • Ja, in fast allen Fällen. Das Befestigungssystem mit Karabinerhaken ist standardisiert und mit den D- oder Omega-Haken kompatibel, die an den Seilrollen von Seilzugstationen, Functional-Trainern und Racks mit Seilaufnahmen vorhanden sind. Sollten Sie Zweifel hinsichtlich der Kompatibilität mit einem bestimmten Gerät haben, empfehlen wir Ihnen, vor dem Kauf den Durchmesser des Hakens zu überprüfen.
  • In einem intensiv genutzten Fitnessstudio – mehrere Trainingseinheiten pro Tag, viele Nutzer – hält ein professionelles Trizepsseil in der Regel mehrere Jahre. Die kritischen Stellen sind die Metallendstücke und der Verbindungsbereich zum Seil: Eine Konstruktion mit mechanisch verpressten Endstücken hält wesentlich länger als Varianten mit Kunststoffbindungen oder Kabelbindern.
  • Das Trizepsseil lässt sich an jedem Befestigungspunkt verwenden, der mit einer Seilrolle und einem Widerstand ausgestattet ist: spezielle Seilzugstationen, in Funktionsracks integrierte Seilzugstationen, Funktionstrainer mit doppelter Seilrolle. Viele modulare Racks verfügen über optionale Seilaufnahmen, wodurch das Seil auch in kompakten Konfigurationen verwendet werden kann, wie sie für die begrenzten Platzverhältnisse in Heimfitnessstudios oder PT-Studios typisch sind.
  • Sidea bietet verschiedene Ratenzahlungsoptionen an, um den Kauf von professioneller Ausrüstung zu erleichtern. Weitere Informationen finden Sie auf der entsprechenden Seite: Zahlungsoptionen Sidea.
  • Wenn Sie in der Fitness- oder Sportbranche tätig sind, registrieren Sie sich auf der Website als Fachkraft oder als ASD, um Zugang zur Preisliste für Branchenfachleute zu erhalten. Mit der Pro-Registrierung können Sie spezielle Rabatte und exklusive Konditionen für den gesamten Sidea-Katalog einsehen.
  • Ja, Sidea ist ein zugelassener Anbieter auf dem MEPA (Elektronischer Marktplatz der öffentlichen Verwaltung). Öffentliche Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gemeinden und öffentliche Sportanlagen können die Ausrüstung von Sidea über die Plattform erwerben. Online-Einkäufe der öffentlichen Verwaltung. Für Informationen zu Produktcodes und MEPA-Direktbestellungen wenden Sie sich bitte an den Sidea-Kundenservice.
  • Sidea gewährt gemäß den geltenden gesetzlichen Bestimmungen ein Widerrufsrecht innerhalb von 14 Tagen nach Lieferung für alle Online-Käufe. Die Produkte müssen unbeschädigt und in der Originalverpackung zurückgesandt werden. Ausführliche Informationen zu Rücksendungen, Rückerstattungen und Garantie findest du auf der Seite Verkaufsbedingungen.
  • Sidea entwickelt und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte: Über 25 Jahre Erfahrung im Dienste von Fitnessstudios, Sporttrainern, CrossFit-Boxen, Personal-Training-Studios und Liebhabern anspruchsvoller Heimfitness. Offizieller Vertriebspartner StrongFirst und Luxiaojun, das auf der internationalen Messe FIBO vertreten ist und als technischer Sponsor des Summit of Strength auftritt. Jedes Produkt wird nach den Kriterien der Langlebigkeit, Funktionalität und Eignung für den realen Einsatz entwickelt. Der Service Turnhalle Design bietet maßgeschneiderte Planung mit 3D-Renderings. Lagerfläche von über 4.000 m² in Gambettola (FC) für eine schnelle Auftragsabwicklung, direkte technische Beratung und eine exklusive Preisliste für Fachleute und Sportvereine.