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PROMOCIÓN

9012_3 barra hexagonal baja nuevo modelo

Sentadilla con barra hexagonal baja sentadilla profunda

sentadilla con barra hexagonal baja 9012_3 - sentadilla profunda (1)

estocada y giro con barra hexagonal baja 9012_3

sentadilla con barra hexagonal baja 9012_3 - sentadilla profunda (2)

9012/3V BARRA HEXAGONAL BAJA

Name: 9012/4 BARRA HEXAGONAL ABIERTA
SKU: 9012/4

Una barra hexagonal única diseñada para ofrecer la máxima libertad de movimiento en todos los planos, con especial atención a la profundidad de las estocadas, sentadillas y movimientos multiplanares. Gracias a la disposición horizontal de los discos, las asas están extremadamente cerca del suelo, lo que permite cargar y descargar las pesas de forma rápida y cómoda.

L’attuale modello si distingue dalla versione del 2022 – 9012/3V – per i manicotti porta dischi cromati, che permettono l’integrazione con la Hamstring Bar 9012/3B e l’adozione dei collari 9016/1, indispensabili nei Jump Squat.

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SKU: 9012/3V Categorías: Artículos de promoción, Pesas de halterofilia/powerlifting, Nuevo producto, Salida, Catálogo de productos, Fuerte entrenamiento físico, Kit de entrenamiento de esquí - FAST Etiqueta: Barbell

Barra hexagonal baja

Fabricamos varios modelos de barras hexagonales, también conocidas como Trap Bars o Quadra Bars:

bacalao. 9012 Barra hexagonal olímpica
bacalao. 9012/1 Barra super hexagonal
bacalao. 9012/2 Barra hexagonal olímpica Compact

La barra hexagonal baja 9012/3V representa una evolución significativa en el diseño de las barras hexagonales, desarrollada para satisfacer los requisitos técnicos específicos que han surgido en el entrenamiento físico. Su diseño fue presentado por nosotros a finales de 2021, tras los estudios realizados por FAST (Entrenamiento funcional de esquí alpino), un método de entrenamiento dedicado a la preparación atlética para el esquí alpino. El término "funcional" subraya la eficacia del entrenamiento global, en el que los movimientos no se sectorizan, sino que las capacidades motrices se entrenan en su conjunto.

Por este motivo, los ejercicios y el equipamiento están diseñados para estimular los sistemas neuromuscular, esquelético y articular, lo que requiere una buena movilidad y una sólida cultura del movimiento para su correcta utilización.

Las barras hexagonales se utilizan ampliamente en el entrenamiento atlético porque, en comparación con las barras tradicionales, ofrecen facilidad de uso (no requieren soportes ni bastidores), con importantes ventajas en términos de seguridad y comodidad. La presencia de las asas, la carga central en relación con el eje del cuerpo y una mayor libertad de movimiento contribuyen a simplificar la mecánica del ejercicio.

Esto es especialmente beneficioso para principiantes, personas con déficit motor o en rehabilitación postraumática, ya que facilita la realización de sentadillas y peso muerto.

Con estas premisas en mente, surgió la necesidad de crear una Quadra Bar sui generis que permitiera la máxima libertad de movimiento en todos los planos (sagital, frontal, transversal), favoreciendo las estocadas y sentadillas profundas, acercándose a los puntos críticos más comunes (puntos conflictivos). Por ello, se ideó una modificación en la disposición de los discos, colocándolos horizontalmente, para obtener una barra con asas muy cerca del suelo, de ahí el nombre de Low Hex Bar. Esta solución hace que la carga y descarga de los pesos sea extremadamente práctica, lo que resulta especialmente útil en los ejercicios "piramidales".

La adopción de una estructura abierta, en la que el hexágono pierde un lado y se convierte en una media luna, completa la transformación de la Hex Bar en esta nueva herramienta, que conserva únicamente la idea inicial de la barra hexagonal. La evolución también se confirma con el uso de empuñaduras anatómicas engomadas que, si por un lado mejoran el control y la direccionalidad de la herramienta durante ejercicios multiplanares muy dinámicos, por otro, debido a su posición de 45°, la hacen más desestabilizadora; una característica que implica adaptaciones continuas y un gran esfuerzo propioceptivo.

El compromiso propioceptivo es un aspecto clave del entrenamiento físico, ya que implica al sistema neuromuscular en la capacidad de percibir y controlar la posición del cuerpo en el espacio, mejorando el equilibrio, la estabilidad articular y la coordinación motora. Una elevada activación propioceptiva es esencial para optimizar el control del movimiento, tanto en ejercicios estáticos como dinámicos de alta intensidad.

En la práctica deportiva, el entrenamiento propioceptivo con una sobrecarga adecuada es fundamental para maximizar la eficacia. Con demasiada frecuencia vemos protocolos poco útiles en los que la carga es inadecuada en relación con la potencia expresada en el deporte objetivo, lo que reduce la transferencia de la adaptación neuromuscular al rendimiento real.

Un entrenamiento propioceptivo bien calibrado es crucial para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento, especialmente en disciplinas que requieren reactividad, estabilidad dinámica y adaptación continua a tensiones externas, como el esquí alpino, el baloncesto, el fútbol y las artes marciales, por citar algunos ejemplos.

Herramientas como la Low Hex Bar potencian este componente, transformando cada ejercicio no sólo en un trabajo de fuerza, sino en un potente estímulo para el sistema neuromuscular y articular. Gracias a su configuración, la Low Hex Bar aumenta la implicación propioceptiva, mejorando la capacidad de control motor en condiciones de inestabilidad controlada, aspecto crucial para optimizar la transferencia de las habilidades entrenadas al rendimiento deportivo.

La barra hexagonal baja 9012/3V está fabricada con tubos de 50 mm de diámetro y está totalmente acabada con una duradera pintura micácea de color gris oscuro. Los manguitos porta-discos tienen un diámetro de 50 mm y una longitud de 300 mm, ofreciendo amplias posibilidades de carga y la posibilidad de utilizar cualquier tipo de disco con un diámetro interior de 50 mm. La disposición horizontal de los discos no requiere el uso de Placas Parachoques; también es posible utilizar discos de menor diámetro, como Placas Fraccionales, o discos recubiertos, como Placas de PU o Placas de Caucho, con un considerable ahorro de costes.

La barra hexagonal baja también está equipada con robustos pies de goma para una pisada segura, ligeramente amortiguada y silenciosa.

El modelo actual se diferencia de la versión 2022 (código 9012/3v) por los manguitos cromados porta discos, que permiten la integración con la barra de isquiotibiales 9012/3B y la adopción de los collarines 9016/1, indispensables en las sentadillas de salto.

Combinada con la barra de isquiotibiales 9012/3B y los collarines 9016/1, la barra Low Hex se transforma en una estación de trabajo de gran eficacia diseñada para maximizar el entrenamiento físico, mejorando la estabilización de la articulación de la rodilla y el fortalecimiento de la cadena posterior, así como, por supuesto, de la cadena anterior.

ver también:

Barra isquiotibial 9012/3B

collares 9016/1

Barra isquiotibial 9012/3B

DISCOS NO INCLUIDOS

Dimensiones de la barra hexagonal olímpica

Longitud 1720 mm

Adaptadores 300 mm Ø50 mm

Asas engomadas Ø35 mm

Altura del asa ≃130 mm (en lugar de los 330 mm estándar aprox.)

Carga máxima 600 kg

Peso 25 kg

Véase también:
bacalao. 9012 Barra hexagonal olímpica
bacalao. 9012/1 Barra super hexagonal
bacalao. 9012/2 Barra hexagonal olímpica Compact

GUÍA DE SELECCIÓN DE BARRES

Producimos una amplia gama de barras que pueden dividirse en tres categorías: olímpicas, híbridas y especializadas.

1- Olímpicos

Barras de halterofilia olímpica, o barras de halterofilia, construidas según las normas de la IWF.

En la parte superior de la gama se encuentran los dos modelos PREMIUM con barras cromadas en negro: 9015/4 MACHO, 9015/5 HEMBRA.Se trata de mancuernas fabricadas en acero con altos valores de tracción, que adoptan las mejores soluciones constructivas para los ejercicios de snatch y sprint y las caídas asociadas sobre la plataforma.Como todos nuestros mancuernas olímpicas, el moleteado es medio, adecuado para el entrenamiento, especialmente en lo que respecta a la salud de las manos. Dos modelos denominados TRAINING completan la gama: 9015/4C H-PERFORMANCE y 9015/8. Estos mancuernas están diseñados para lograr el mejor equilibrio posible entre los requisitos de uso, la calidad de construcción y los costes de producción. La 9015/4C es el modelo con el acero de mayor rendimiento y el mismo equipamiento en el interior de los collarines que los balancines premium. La 9015/8, en cambio, es el modelo con características de menor rendimiento, ya que no siempre se requieren barras con altos valores de tracción y elevados costes de producción. Por este motivo, en la ficha técnica de este último balancín también se indican las cargas máximas por tipo de funcionamiento. La BARRA DE BALANCE 9015/9 OLYMPIC CROSSFIT®: se trata de una barra con un coste de producción elevado porque está construida para la halterofilia de altas repeticiones, con un "esfuerzo de caída" muy elevado y con numerosas soluciones específicamente diseñadas para el cross training.

2- Híbridos

En esta categoría encontramos dos mancuernas: 9015/3 BILANCIERE TRAINING 185 y 9014 BILANCIERE TRAINING 140.

Estas barras tienen las características principales de las barras olímpicas, de las que se diferencian por su longitud total: 185 y 140 cm precisamente. Estas diferencias son útiles en términos de tamaño y entrenamiento, ya que estas barras son de alto rendimiento y extremadamente versátiles gracias a su menor longitud de barra.

3- Especialistas

La categoría de barres especializadas es numerosa en el sentido de que cada mancuerna se diseña en respuesta a requisitos técnicos específicos de entrenamiento y uso.

9015 BARRA OLÍMPICA DE POWERLIFTINGnacida en nuestro gimnasio, es una barra olímpica atípica con un diámetro de barra de 32 mm en lugar de los 29 mm habituales.
9015/2 MANCUERNAS DE COMPETICIÓN 29 mm: diseñado sobre la base de las normas técnicas dictadas por la IPF, se caracteriza por su gran calidad de construcción.
9015/7 EJE DE BALANCINES 50Manillar de gran diámetro, 51 mm, útil en los programas de entrenamiento atlético.
9014/1 MANCUERNA LIGERA DE ALUMINIO e 9015/1 Barra ligera de iniciaciónSe trata de dos mancuernas ligeras que resultan útiles para el aprendizaje de las técnicas de halterofilia: arrancada e impulso. La primera es una verdadera pesa técnica ligera, mientras que la segunda es una solución económica que también es útil para tener varias pesas para entrenamientos en grupo y clases.
9027 EZ BALANCER ANGULAR y 9027P BARRA ANGULADA EZ PREMIUMBarras anguladas clásicas para el entrenamiento de bíceps. Eficaces y espartanas las primeras, con rodamientos y acabado superior las segundas. VER COMPARATIVA.
9011/1 BARRA DE SEGURIDAD PARA SENTADILLASuna barra con tirantes útil para sortear ciertas limitaciones de movilidad articular que impedirían realizar sentadillas. En cuanto a la variación del entrenamiento, cabe destacar cómo el alto control de la carga afecta positivamente a la versatilidad del equipo, que se presta a realizar estocadas, ejercicios de una sola pierna, sentadillas búlgaras, step ups, etc.
8710-8745 Saldos precargados y 8610-8645 Balancines precargados EZSe trata de dos juegos de mancuernas precargadas de 10-45 kg, que constan de 10 mancuernas por juego. Un clásico de la cultura física porque las mancuernas precargadas permiten la máxima facilidad de uso, especialmente en series escalonadas, superseries y todas las técnicas similares sin pausas entre series de ejercicios.
9027/1 BAR TRICEPSSe trata de una imaginativa barra, diseñada para el entrenamiento de tríceps, que ofrece la posibilidad de realizar agarres alternativos a las barras tradicionales.
9012 Barra hexagonal olímpica, 9012/1 Barra Super Hex, 9012/2 Barra hexagonal olímpica Compact, 9012/3 Barra hexagonal baja, 9012/4 Barra hexagonal abierta: Se trata de diferentes interpretaciones de la barra hexagonal, desarrolladas para satisfacer distintos requisitos de uso. La 9012 Olympic Hex Bar es una barra hexagonal clásica, con manguitos de carga de 40 cm de longitud, que también son adecuados para discos de hombros anchos. La 9012/1 Super Hex Bar ofrece una configuración más articulada: además de los soportes de disco elevados, que facilitan la carga y descarga, está equipada con una empuñadura giratoria multidiámetro. Por otro lado, la 9012/2 Olympic Hex Bar Compact es una barra hexagonal tradicional en una versión más compacta, con manguitos de 32 cm de longitud. La 9012/3 Low Hex Bar es una barra cuádruple sui generis, diseñada para el entrenamiento atlético específico y para garantizar un alto grado de libertad de movimiento en todos los planos, con especial referencia a la profundidad de las estocadas y las sentadillas. Los discos están orientados horizontalmente. La barra hexagonal abierta 9012/4, evolución de su predecesora, está diseñada para un uso más amplio y transversal, con especial atención a la compacidad, la practicidad de uso y la versatilidad operativa.
9026 BARES FARMER WALKNacidas para caminar con pesas en la mano, resultaron ser unas prácticas mancuernas multiusos con un agarre de 50 mm y que ocupan poco espacio.
9011/2 Seal Row Barbell: Press de banca diseñado específicamente 9021 BANCO SEAL ROW

BARRES DE HALTEROFILIA/POWERLIFTING

BARRE OLÍMPICA MASCULINA PREMIUM - Código 9015/4

PESO	20 Kg
Longitud	2200 mm
Longitud de agarre	1310 mm
diámetro de la pieza de agarre	28 mm
Adaptadores de carga (collares)	Giratorio
equipo	8 rodamientos de agujas, 2 casquillos
sistema de sujeción	4 seeger
adaptadores de carga de diámetro	50 mm
adaptadores de carga de longitud	415 mm
moleteado	Medio de diamante aplanado
barra de sección central	Sin moleteado
Marcador	810 mm (Powerlifting) y 910 (Halterofilia)
tratamiento superficial de la barra	Cromo duro Negro
barra de acero	Fianza especial recuperada
Resistencia a la tracción de la barra	Resistencia a la tracción PSI 200.000
capacidad de carga estática	700 Kg
utilice	Halterofilia

PESO	20 Kg
LONGITUD	2200 mm
LONGITUD DE LA EMPUÑADURA	1310 mm
DIÁMETRO DE LA PIEZA DE AGARRE	29 mm
ADAPTADORES DE CARGA (COLLARINES)	Giratorio (collarines de tope de disco 12 mm)
EQUIPO	4 casquillos
SISTEMA DE SUJECIÓN	4 seeger
ADAPTADORES DE CARGA DE DIÁMETRO	50 mm
ADAPTADORES DE CARGA DE LONGITUD	433 mm
ZIGRINKING	Volcán profundo, cruzado 30
BARRA DE SECCIÓN CENTRAL	moleteado
MARCADOR	810 mm
TRATAMIENTO SUPERFICIAL DE LA BARRA	Cromo duro
BARRA DE ACERO	Fianza especial recuperada
RESISTENCIA A LA TRACCIÓN EN BARRA	Resistencia a la tracción PSI 242.350
CAPACIDAD DE CARGA ESTÁTICA	2000 Kg
UTILICE	Powerlifting

PESO	20 Kg
LONGITUD	2200 mm
LONGITUD DE LA EMPUÑADURA	1310 mm
DIÁMETRO DE LA PIEZA DE AGARRE	29 mm
ADAPTADORES DE CARGA (COLLARINES)	Giratorio (collarines de tope de disco 12 mm)
EQUIPO	4 casquillos
SISTEMA DE SUJECIÓN	4 seeger
ADAPTADORES DE CARGA DE DIÁMETRO	50 mm
ADAPTADORES DE CARGA DE LONGITUD	433 mm
ZIGRINKING	Volcán profundo, cruzado 30
BARRA DE SECCIÓN CENTRAL	moleteado
MARCADOR	810 mm
TRATAMIENTO SUPERFICIAL DE LA BARRA	Cromo duro
BARRA DE ACERO	Fianza especial recuperada
RESISTENCIA A LA TRACCIÓN EN BARRA	Resistencia a la tracción PSI 242.350
CAPACIDAD DE CARGA ESTÁTICA	2000 Kg
UTILICE	Powerlifting

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