La barra angulada —también conocida como EZ Barbell— está diseñada con un perfil ondulado que permite un agarre semipronado, lo que reduce la carga articular en las muñecas y los codos durante los ejercicios de aislamiento para bíceps y tríceps.
Disponible en versión olímpica recargable, precargada con goma y barra para tríceps
Apto tanto para gimnasios profesionales como para el gimnasio en casa
Compatible con discos de 28 mm (versiones estándar) y con placas olímpicas de 50 mm
Pesas de halterofilia/powerlifting
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Barra angular: la selección Sidea
La barra angulada, conocida universalmente como «EZ Barbell» o «curl bar», se caracteriza por su perfil quebrado, con ángulos que suelen oscilar entre los 30° y los 45°. Esta geometría no es una mera cuestión estética: modifica de forma concreta la posición del antebrazo durante la ejecución de movimientos de flexión y extensión del codo, permitiendo un agarre semipronado o semisupinado en función del tipo de agarre elegido. El resultado es una menor tensión sobre la articulación radiocubital y los tendones de la muñeca en comparación con la barra recta, con una distribución de la carga más manejable a largo plazo. Sidea ofrece cinco modelos que cubren las principales necesidades de uso: desde la barra EZ olímpica cargable hasta los juegos precargados con revestimiento de goma, pasando por la barra para tríceps.
¿Para quién es la barra angular?
El usuario más adecuado es aquel que trabaja la hipertrofia de los miembros superiores con un volumen semanal elevado. Un preparador físico que prescriba 4-5 series de curl con barra EZ tres veces por semana sabe bien que la versión angulada permite mantener ese volumen sin acumular tensión articular en las muñecas, un problema frecuente con la barra olímpica recta utilizada para el aislamiento.
En los centros de <a href="https://www.sideaita.it/categorie-attrezzi-fitness/attrezzi-strong-fitness-training/
Preguntas frecuentes - Bilanciere Angolato
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La barra EZ permite un agarre semipronado que reduce la rotación del antebrazo en comparación con el curl con barra recta. Esto limita la tensión sobre la articulación radiocubital y los tendones de la muñeca, lo que permite soportar grandes volúmenes de trabajo con una menor acumulación de tensión articular. La activación muscular sigue siendo similar, con una ligera variación en el énfasis entre el cabeza larga y el cabeza corta del bíceps en función del ángulo del agarre.
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Los modelos olímpicos Sidea (9027 y 9027P) tienen un diámetro de asiento de 50 mm y son totalmente compatibles con discos de goma «bumper», discos de hierro fundido y cualquier disco de formato olímpico. Los modelos precargados de goma (serie 8610-8645) no requieren discos adicionales: el peso es fijo y está integrado en la estructura de la barra.
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La barra para tríceps —con asas verticales paralelas— está diseñada principalmente para extensiones de tríceps con agarre neutro: press francés, extensiones de pie por encima de la cabeza y kickback con barra. La posición neutra del antebrazo reduce la participación de las muñecas y los hombros en comparación con la barra EZ tradicional. La barra EZ sigue siendo más versátil para curl, skullcrusher y variantes mixtas. No son directamente intercambiables.
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Sí. Los juegos precargados de goma de la serie 8610-8645 están diseñados para entornos de uso intensivo. El revestimiento de goma protege el suelo y reduce el ruido al depositar las pesas. Se utilizan habitualmente en las zonas de aislamiento de los gimnasios comerciales, donde la gestión rápida de las cargas entre una serie y otra justifica la elección de un aparato precargado frente a una barra que se carga con discos.
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Las barras EZ estándar presentan ángulos de entre 30° y 45° en las zonas de agarre. Esto permite dos posiciones de agarre: una más amplia, con el antebrazo en ligera supinación, y otra más estrecha, con el antebrazo en semipronación. El agarre más estrecho suele ser el preferido para el curl estándar; el ancho se utiliza para el skullcrusher y el tríceps tumbado, donde una ligera pronación mejora el control del movimiento.
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En el caso de los modelos cargables, un soporte no es estrictamente necesario, pero puede resultar útil para cargar la barra desde el suelo y levantarla hasta la posición adecuada. Los ejercicios típicos con la barra EZ —curl, skullcrusher, press francés— se realizan normalmente partiendo de una posición sentada o tumbada boca arriba, recogiendo la barra del suelo o de un soporte en el suelo. Las series precargadas se guardan en soportes específicos para barras precargadas.
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Sidea diseña y distribuye equipamiento profesional de fitness desde 1999: más de 25 años de experiencia al servicio de gimnasios, preparadores físicos, boxes de CrossFit, estudios de entrenamiento personal y aficionados al fitness avanzado en casa. Distribuidor oficial StrongFirst e Luxiaojun, presente en la feria internacional FIBO y patrocinador técnico del Summit of Strength. Cada producto se diseña teniendo en cuenta criterios de durabilidad, funcionalidad y adecuación al contexto operativo real. El servicio Diseño de gimnasios Ofrece diseño personalizado con visualizaciones en 3D. Almacén de más de 4.000 m² en Gambettola (FC) para una rápida gestión de los pedidos, asesoramiento técnico directo y lista de precios exclusiva para profesionales y asociaciones deportivas amateurs (ASD).

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