Las placas de peso Sidea cubren todo el rango de uso: desde la placa técnica de 1,25 kg para ajustes precisos de la carga, hasta los kits de 150 kg de caucho triturado o poliuretano para el entrenamiento diario intensivo.
Materiales: caucho vulcanizado, caucho triturado reciclado, poliuretano vertido
Diámetro estándar de 450 mm (Ø 50 mm), compatible con barras olímpicas
Tipos: entrenamiento, competición, técnica, powerlifting, «wagon wheel», series fraccionadas
Placas parachoques engomadas - Placas parachoques PU
Placas parachoques engomadas - Placas parachoques PU
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Verde
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Kit de formación
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Discos de pesas: la selección Sidea
Las «bumper plates» son discos con núcleo de acero y cuerpo de goma o poliuretano, diseñados para ser levantados y soltados al suelo sin dañar la plataforma, la barra ni el propio disco. Esto las distingue claramente de las placas de hierro fundido o acero bruto. El catálogo de Sidea recoge 17 referencias que abarcan toda la gama: desde los discos fraccionarios de 0,5 kg para la progresión milimétrica en los ciclos de fuerza, hasta los kits completos de 150 kg pensados para equipar una zona de entrenamiento desde el primer momento. Los materiales varían —goma negra vulcanizada, goma triturada reciclada, poliuretano de alta densidad— y cada uno de ellos responde a necesidades específicas de durabilidad, rebote controlado y tolerancia dimensional.
¿Para quién son las pesas «bumper plate»?
Su ámbito de uso es más amplio de lo que se cree. El primer ejemplo es, obviamente, el levantamiento de pesas olímpico: cualquier ejercicio de levantamiento de pesas —arrancada, envión y variantes de tirón— requiere poder soltar la barra de forma segura. Sin discos amortiguadores, cada caída daña el material y el suelo.
Los gimnasios de CrossFit son el segundo entorno natural. Los WOD de alta intensidad con clean, snatch o deadlift desde altura exigen discos que resistan cientos de caídas al mes. En este caso, la goma triturada o el poliuretano de calidad marcan la diferencia a largo plazo.
Los preparadores físicos y los entrenadores de fuerza también utilizan las placas «bumper» en el powerlifting complementario y en los protocolos de potencia: las «wagon wheel» de 30 kg (de mayor diámetro) facilitan el peso muerto con déficit partiendo del suelo, y el kit de sentadilla sumo con déficit con mango T-Bell es un ejemplo claro de ello.
El gimnasio doméstico avanzado es la tercera opción. Quien monta un gimnasio en el garaje en condiciones necesita discos que no reboten de forma impredecible sobre el suelo de goma o las baldosas, y que ocupen poco espacio en un soporte compacto para discos. Los kits de 100 y 150 kg de goma negra o PU responden a esta necesidad.
Por último, a los deportistas de fuerza atlética y a los participantes en competiciones de «strongman» aficionados les resultan útiles las pesas de powerlifting con agarre lateral y las «wagon wheel» para simular el agarre en diámetros grandes.
Cómo elegir
El primer criterio es el material. El caucho vulcanizado negro es la opción clásica: buena durabilidad, coste reducido y un olor inicial que se atenúa con el tiempo. El poliuretano moldeado ofrece tolerancias dimensionales más ajustadas (±0,25% respecto al peso declarado en los modelos de competición), menor rebote, una superficie más dura y menos propensa al desgaste superficial. El caucho reciclado tiene una densidad variable y soporta mejor las caídas repetidas a alta frecuencia, aunque con una tolerancia de peso ligeramente inferior.
El segundo criterio es el uso previsto. Para competiciones o simulaciones de competición, las placas de goma «competition bumper plate» con los colores de la IWF (blanco 10 kg, verde 15 kg, amarillo 15 kg, azul 20 kg, rojo 25 kg, blanco 50 kg) garantizan un manejo correcto de la placa. Para el entrenamiento diario, los modelos de entrenamiento de goma negra o de PU negro/de colores son más prácticos y económicos. Para el trabajo de precisión en ciclos de fuerza con incrementos de 0,5–1 kg, las placas fraccionarias son imprescindibles.
El tercer criterio es la compatibilidad con la plataforma. En plataformas estándar de madera y goma (20–25 mm), cualquier disco de goma funciona. En superficies duras, el poliuretano de alta densidad gestiona mejor el rebote. Las placas huecas «Technique» de 2,5 y 5 kg, al tener un peso reducido para el mismo diámetro, están diseñadas para el trabajo técnico con barras ligeras: mantienen el diámetro operativo correcto (450 mm) incluso con cargas mínimas.
Por último, ten en cuenta la capacidad de almacenamiento. Los kits premontados ya incluyen el par de manguitos, y algunos vienen acompañados de soluciones de almacenamiento en <a href=
Preguntas frecuentes - Bumper plate
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El caucho vulcanizado es más blando al impacto y tiende a tener un rebote ligeramente mayor. El poliuretano ofrece tolerancias dimensionales más precisas (normalmente ±0,25% en el peso), una superficie más resistente a la abrasión y un rebote más controlado. El PU dura más en entornos con alta frecuencia de caídas, pero suele tener un coste más elevado.
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Las placas de goma están diseñadas para soltarse sobre plataformas de madera con una capa de goma (espesor mínimo recomendado: 20 mm). Sobre hormigón sin revestimiento o baldosas, incluso la mejor placa de goma sufre un desgaste acelerado y el rebote se vuelve impredecible. Un suelo técnico adecuado es parte integrante de la instalación, no un elemento opcional.
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Las placas fraccionarias tienen un peso que oscila entre 0,5 y 2,5 kg por unidad. Se utilizan para incrementos de carga inferiores a los que permiten las placas bumper estándar (mínimo 5 kg). Son imprescindibles en los ciclos de fuerza con progresión lineal fina, en los programas de halterofilia olímpica para deportistas avanzados y en el trabajo técnico, donde cada medio kilo cuenta en la barra.
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Sí. La codificación de colores de la IWF (Federación Internacional de Halterofilia) establece lo siguiente: blanco 10 kg, verde 15 kg, amarillo 15 kg (en algunas versiones), azul 20 kg, rojo 25 kg, blanco/plata 50 kg. Las placas de competición Sidea respetan esta codificación. Por su parte, los modelos de entrenamiento de PU de colores utilizan paletas cromáticas propias para una identificación rápida, que no se ajustan necesariamente a la norma de competición.
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Las barras planas (tanto macizas como huecas) mantienen el diámetro estándar de 450 mm, aunque tienen un peso reducido —normalmente 2,5 o 5 kg—. Permiten realizar ejercicios olímpicos con la posición correcta de la barra respecto al suelo, incluso durante la fase de aprendizaje técnico con cargas ligeras. Son especialmente útiles para enseñar el arranque y el envión a los principiantes.
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Sí. Las «wagon wheel» tienen un diámetro superior a los 450 mm estándar (normalmente rondan los 560-580 mm) y un peso elevado (30 kg en el modelo Sidea). Se utilizan principalmente para el «deficit deadlift» —empezando con las manos más bajas respecto al suelo—, para el «hip thrust» con barra y para simular el levantamiento desde el suelo con un disco de gran diámetro. No son adecuadas como discos de competición.
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Sidea diseña y distribuye equipamiento profesional de fitness desde 1999: más de 25 años de experiencia al servicio de gimnasios, preparadores físicos, boxes de CrossFit, estudios de entrenamiento personal y aficionados al fitness avanzado en casa. Distribuidor oficial StrongFirst e Luxiaojun, presente en la feria internacional FIBO y patrocinador técnico del Summit of Strength. Cada producto se diseña teniendo en cuenta criterios de durabilidad, funcionalidad y adecuación al contexto operativo real. El servicio Diseño de gimnasios Ofrece diseño personalizado con visualizaciones en 3D. Almacén de más de 4.000 m² en Gambettola (FC) para una rápida gestión de los pedidos, asesoramiento técnico directo y lista de precios exclusiva para profesionales y asociaciones deportivas amateurs (ASD).

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