AGILIDAD

Preguntas frecuentes - Agility

• ¿Cuál es la diferencia entre la escalera de agilidad ajustable y la de goma?
  La escalera ajustable permite modificar la distancia entre los peldaños, normalmente entre 35 y 50 cm, para adaptar el ejercicio a la longitud de la zancada del deportista o a la frecuencia de trabajo que exige el protocolo. La escalera de goma tiene una separación fija, pero es más pesada y estable sobre el suelo, lo que la hace más recomendable en superficies lisas como el parqué o el linóleo, donde las versiones de nailon tienden a resbalar durante los ejercicios laterales a alta velocidad.
• ¿A qué edad se puede empezar a trabajar con la escalera de agilidad y los obstáculos?
  Los ejercicios con la escalera de agilidad y los conos se introducen ya a partir de los 8-10 años, con ejercicios sencillos que trabajan la coordinación básica y la percepción espacio-temporal. Los obstáculos blandos de 30 cm son adecuados para este grupo de edad. Las vallas rígidas de 50 cm y los ejercicios pliométricos sobre la caja se introducen cuando el deportista ya ha desarrollado una base de fuerza relativa suficiente, generalmente a partir de los 12-14 años y con una progresión gradual.
• ¿Cómo se integra el entrenamiento de agilidad en una sesión de entrenamiento habitual?
  En la mayoría de los protocolos de preparación física, los ejercicios de agilidad se realizan durante la fase de activación o inmediatamente después del calentamiento específico, antes del trabajo de fuerza o resistencia. Esto se debe a que requieren frescura neuromuscular y una alta calidad de ejecución. Las sesiones específicas de 20-25 minutos con una alta intensidad de trabajo (relación trabajo:recuperación de 1:3 o 1:4) son más eficaces que realizarlas en un estado de fatiga.
• ¿La «reaction ball» solo sirve para los deportes de raqueta o tiene otros usos?
  La «reaction ball» surgió en el ámbito de los deportes de raqueta, pero su uso se ha extendido a cualquier disciplina que requiera tiempos de respuesta visomotora rápidos: fútbol, baloncesto, deportes de combate y atletismo. También se utiliza en rehabilitación para recuperar la coordinación tras lesiones en las extremidades superiores. Su imprevisibilidad la convierte en una herramienta de entrenamiento perceptivo-motor aplicable de forma transversal.
• ¿Cuál es la diferencia práctica entre los anillos de agilidad rígidos y los anillos de agilidad blandos?
  Los anillos de agilidad rígidos ofrecen una posición estable y definida sobre el suelo, ideales para superficies de césped o goma, donde la fricción es suficiente para mantenerlos fijos. Los anillos de agilidad blandos, fabricados con un material flexible, se adaptan mejor a superficies duras como el parqué o el suelo de baldosas, ya que su contacto más suave con el suelo reduce el riesgo de que resbalen durante los ejercicios de alta frecuencia. Ambas versiones se pueden combinar con escaleras y conos para crear recorridos por estaciones.
• ¿Cuántos aparatos se necesitan para montar una zona de agility funcional en un gimnasio?
  Para montar una zona de agilidad en el gimnasio basta con: una escalera de agilidad, un juego de 10-12 conos, 6-8 obstáculos de al menos dos alturas diferentes, 4-6 aros de agilidad y una pelota de reacción. Si se añade una caja pliométrica 3 en 1, también se cubre el trabajo de fuerza reactiva. Con estos equipos se pueden configurar más de 30 ejercicios diferentes en un espacio de unos 60-80 m², lo que permite organizar tanto sesiones individuales como grupales de hasta 8-10 deportistas que rotan por las estaciones.
• ¿Qué opciones de pago a plazos hay disponibles?
  Sidea ofrece varias opciones de pago a plazos para facilitar la compra de equipos profesionales. Consulta la página dedicada a este tema: Opciones de pago Sidea.
• Soy profesional del fitness, ¿puedo obtener precios especiales?
  Si trabajas en el mundo del fitness o del deporte, regístrate en la web como profesional o como ASD para tener acceso a la lista de precios reservada a los profesionales del sector. El registro «Pro» te permite ver descuentos exclusivos y condiciones especiales en todo el catálogo de Sidea.
• ¿Figura Sidea en el MEPA para las compras de la Administración Pública?
  Sí, Sidea es un proveedor homologado en el MEPA (Mercado Electrónico de la Administración Pública). Las entidades públicas, los colegios, las universidades, los ayuntamientos y las instalaciones deportivas públicas pueden adquirir los equipos de Sidea a través de la plataforma Compras en la Red de la Administración Pública. Para obtener información sobre los códigos de producto y los pedidos directos a MEPA, ponte en contacto con el servicio de atención al cliente de Sidea.
• ¿Cuáles son las condiciones de devolución y garantía de Sidea?
  Sidea garantiza el derecho de desistimiento en un plazo de 14 días a partir de la entrega para todas las compras en línea, tal y como establece la normativa vigente. Los productos deben devolverse en perfecto estado y en su embalaje original. Para obtener información detallada sobre devoluciones, reembolsos y garantía, consulta la página Términos y condiciones de venta.
• ¿Por qué elegir el equipamiento Sidea?
  Sidea diseña y distribuye equipamiento profesional de fitness desde 1999: más de 25 años de experiencia al servicio de gimnasios, preparadores físicos, boxes de CrossFit, estudios de entrenamiento personal y aficionados al fitness avanzado en casa. Distribuidor oficial StrongFirst e Luxiaojun, presente en la feria internacional FIBO y patrocinador técnico del Summit of Strength. Cada producto se diseña teniendo en cuenta criterios de durabilidad, funcionalidad y adecuación al contexto operativo real. El servicio Diseño de gimnasios Ofrece diseño personalizado con visualizaciones en 3D. Almacén de más de 4.000 m² en Gambettola (FC) para una rápida gestión de los pedidos, asesoramiento técnico directo y lista de precios exclusiva para profesionales y asociaciones deportivas amateurs (ASD).