PARALLETTES &
Poignées de pompes

Foire aux questions - Parallettes & Push-up

• Quelle est la différence entre des barres parallèles de 35 cm et celles de 80 cm ?
  Les barres parallèles de 35 cm constituent la norme en matière de calisthénie au sol : pompes avec poignets neutres, L-sit, progressions en planche, appui renversé avec protrusion. Les barres parallèles de 80 cm reproduisent les barres parallèles olympiques et servent à effectuer des dips à amplitude maximale, des swings et des figures de gymnastique artistique qui nécessitent de l'espace sous les épaules. Elles ne sont pas interchangeables : ce sont précisément les figures que l'on peut entraîner qui changent.
• Les barres parallèles sont-elles vraiment utiles si je fais déjà des pompes au sol ?
  Oui, pour deux raisons techniques. Le poignet reste en position neutre, ce qui réduit la contrainte articulaire typique des pompes au sol à haut volume. On gagne de l'espace sous la poitrine, ce qui permet une descente plus profonde et une meilleure activation des pectoraux en phase excentrique. Elles constituent également un prérequis pour le L-sit et les progressions en planche.
• Quelle paire de barres parallèles choisir pour débuter la gymnastique suédoise ?
  La version basse de 35 cm (9018/1) couvre toutes les figures de base : pompes en prise neutre, L-sit, tuck planche, progressions en équilibre sur les mains. Ce n’est que lorsque l’on en arrive à travailler les dips en amplitude complète, les swings ou les figures typiques de la gymnastique artistique qu’il est judicieux d’ajouter la version haute de 80 cm.
• Les barres parallèles supportent-elles le poids du corps en équilibre sur les mains ?
  Le tube métallique de 38 mm et la base large sont dimensionnés pour un travail en position verticale avec une protraction scapulaire complète. La stabilité dépend également de la surface d'appui : un revêtement en caoutchouc homogène et plat constitue la condition optimale. Sur des tapis souples ou des surfaces irrégulières, le comportement change.
• Puis-je utiliser les barres parallèles de 80 cm à la place des barres parallèles olympiques ?
  D'un point de vue fonctionnel, oui, pour la plupart des exercices de force : dips, L-sit suspendu, swings de base, maintien isométrique. Elles ne reproduisent pas l'élasticité des barres parallèles olympiques en fibre utilisées en gymnastique artistique de haut niveau, mais couvrent l'ensemble des exercices techniques de conditionnement physique et de calisthénie avancée.
• Les barres parallèles Public Island peuvent-elles être installées à l'extérieur ?
  Oui, le modèle 9085/3 Public Island Parallel est spécialement conçu pour les installations fixes dans les parcs, les espaces de fitness publics, les écoles et les centres sportifs municipaux. Les matériaux et les finitions sélectionnés résistent à une exposition continue aux intempéries. C’est l’une des solutions envisagées lors de la conception de parcours de fitness en plein air.
• Combien de paires de barres parallèles faut-il dans une salle de CrossFit ?
  Cela dépend du nombre d'athlètes par groupe et de la fréquence à laquelle les dips ou les HSPU figurent au programme. À titre indicatif, pour les groupes de 12 à 14 athlètes, il faut au moins 4 à 6 paires de 80 cm de haut afin d'éviter les goulots d'étranglement lors des WOD comprenant des dips chronométrés. Les versions basses de 35 cm sont utilisées en complément pour le travail technique et l'échauffement.
• Les barres parallèles de 35 cm suffisent-elles pour faire la planche ?
  Tout au long de la progression jusqu’à la planche en straddle, oui. La hauteur de 35 cm offre l’espace nécessaire à une protraction scapulaire complète sans que la tête ne touche le sol lors des premiers maintien. Ceux qui pratiquent la ' full planche » en compétition utilisent parfois des versions plus hautes pour des raisons de confort articulaire, mais ce n’est pas une exigence technique.
• Peut-on utiliser les barres parallèles pour l'échauffement en gymnastique ?
  Oui, ce sont des exercices courants pour l'activation de l'omoplate, la mobilité de l'épaule et l'échauffement des poignets. Certains protocoles de préparation comprennent des pompes lentes sur les barres parallèles, des maintenues en position de soutien et des passages en L-sit replié avant la séance principale. Ces exercices s'intègrent parfaitement à l'échauffement en gymnastique, en calisthénie et en haltérophilie olympique.
• Les barres parallèles Sidea conviennent-elles également aux personnes pesant plus de 100 kg ?
  Le tube métallique de 38 mm à base large est conçu pour les athlètes de forte corpulence qui effectuent des pompes, des dips et des maintenues isométriques. La base élargie empêche le renversement pendant la phase excentrique des dips. Pour une utilisation en position verticale (poirier), la qualité de la surface d'appui et une technique d'entrée impeccable restent essentielles.
• Quelles sont les options de paiement échelonné disponibles ?
  Sidea propose différentes options de paiement échelonné pour faciliter l'achat de matériel professionnel. Consultez la page dédiée : Options de paiement Sidea.
• Je suis professionnel du fitness, puis-je bénéficier de tarifs préférentiels ?
  Si vous travaillez dans le secteur du fitness ou du sport, inscrivez-vous sur le site en tant que professionnel ou en tant qu'ASD pour avoir accès à la liste de prix réservée aux professionnels du secteur. L'inscription « Pro » vous permet de consulter les remises spéciales et les conditions réservées sur l'ensemble du catalogue Sidea.
• Sidea est-il présent sur le MEPA pour les achats de l'administration publique ?
  Oui, Sidea est un fournisseur agréé sur le MEPA (Marché électronique de l'administration publique). Les organismes publics, les écoles, les universités, les communes et les installations sportives publiques peuvent acheter les équipements Sidea via la plateforme « Acquisti in Rete PA ». Pour toute information concernant les références produit et les commandes directes via le MEPA, veuillez contacter le service client de Sidea.
• Quelles sont les conditions de retour et de garantie de Sidea ?
  Sidea garantit le droit de rétractation dans un délai de 14 jours à compter de la livraison pour tous les achats en ligne, conformément à la législation en vigueur. Les produits doivent être retournés intacts et dans leur emballage d'origine. Pour plus de détails sur les retours, les remboursements et la garantie, consultez la page « Conditions générales de vente ».
• Pourquoi choisir le matériel Sidea ?
  Sidea conçoit et distribue des équipements de fitness professionnels depuis 1999 : plus de 25 ans d'expérience au service des salles de sport, des préparateurs physiques, des box CrossFit, des studios de coaching personnel et des passionnés de fitness à domicile de haut niveau. Distributeur officiel de StrongFirst et Luxiaojun, présent au salon international FIBO et sponsor technique du Summit of Strength. Chaque produit est conçu selon des critères de durabilité, de fonctionnalité et d’adaptation au contexte d’utilisation réel. Le service Gym Design propose une conception sur mesure avec des rendus 3D. Entrepôt de plus de 4 000 m² à Gambettola (FC) pour une expédition rapide, des conseils techniques directs et une tarification réservée aux professionnels et aux associations sportives amateurs (ASD).