Foire aux questions - Pilates

• Quelle est la différence entre le Pilates Matwork et le Pilates Reformer ?
  Le Matwork se pratique au sol, sur un tapis, avec éventuellement de petits accessoires tels que l'anneau de Pilates, le ballon souple ou des bandes élastiques pour augmenter la résistance et la proprioception. Le Reformer est un appareil muni d’un chariot coulissant sur des rails, doté de ressorts à résistance variable et d’un système de câbles : il permet de travailler en déchargeant la colonne vertébrale, avec plus de 200 exercices codifiés. Les studios professionnels proposent ces deux modalités, souvent lors de séances distinctes.
• Quelle est la résistance des ressorts d'un Reformer Pilates ?
  Un Reformer standard est équipé de 4 ressorts offrant des résistances différentes (généralement légère, moyenne, forte, très forte), qui peuvent être combinés entre eux pour moduler la charge d'environ 2 à plus de 30 kg équivalents. La résistance n'est pas linéaire comme celle d'un poids libre : elle augmente à mesure que le ressort s'étire, générant un schéma de charge excentrique-concentrique caractéristique de la méthode Pilates.
• Quelle est l'épaisseur idéale pour un tapis de Pilates ?
  Pour le Matwork classique, l'épaisseur idéale est comprise entre 8 et 15 mm : suffisante pour protéger la colonne vertébrale lors des exercices de « roll-up » et de « roll-over », sans compromettre la stabilité dans les positions d'équilibre. Les épaisseurs inférieures à 6 mm (typiques du yoga) s'avèrent inconfortables pour les séances prolongées sur le dos. Pour les exercices au sol de longue durée ou les patients en rééducation, on peut aller jusqu'à 20 mm.
• À quoi sert le Pilates Ring (Magic Circle) ?
  Il s'agit d'un cercle souple muni de deux poignées rembourrées, d'un diamètre standard de 36 à 38 cm. Il sert à solliciter les adducteurs, les abducteurs, les pectoraux et le tronc par le biais de compressions isométriques ou de mouvements dynamiques. C'est un petit accessoire essentiel de la méthode Pilates au sol : il améliore la proprioception, fournit un retour tactile sur l'alignement et intensifie des exercices tels que le « hundred », les « inner thigh lifts » ou l'« expansion thoracique ».
• Puis-je installer un Reformer chez moi ?
  Oui, si vous disposez d'un espace dédié d'au moins 2,5 x 1 mètre, plus une marge de manœuvre latérale. Le Reformer Sidea en bois massif pèse plus de 50 kg et nécessite un sol plat.
• Quelle est la différence entre un rouleau en mousse EVA et un rouleau en polyéthylène ?
  L'EVA (éthylène-acétate de vinyle) est plus souple et convient mieux à l'auto-massage myofascial en douceur, aux exercices de mobilité et aux débutants. Le polyéthylène réticulé est plus dense et plus dur : il résiste à des sollicitations répétées en milieu professionnel et exerce une pression plus intense sur les tissus profonds. Pour une utilisation dans un studio de Pilates partagé, le polyéthylène offre une durée de vie plus longue.
• Comment choisir le bon ballon de gymnastique pour le Pilates ?
  Le diamètre doit être adapté à la taille : 55 cm pour une taille allant jusqu'à 165 cm, 65 cm jusqu'à 180 cm, 75 cm au-delà de 180 cm. En position assise, les hanches doivent être légèrement plus hautes que les genoux, le fémur étant parallèle au sol. Pour une utilisation en cabinet professionnel, vérifiez la capacité de charge (minimum 300 kg statiques) et la certification anti-éclatement (ABS, Anti Burst System).
• Quel tapis faut-il mettre sous le Reformer dans un studio de Pilates ?
  Le Reformer peut être posé directement sur un sol technique, mais il est recommandé de prévoir en dessous un revêtement en caoutchouc ou un tatami de 20 à 40 mm d'épaisseur afin d'amortir les vibrations et de protéger le parquet. Dans les studios où l'on alterne entre Reformer et Matwork, un revêtement de sol technique continu simplifie la gestion de l'espace et améliore le confort lors des exercices au sol.
• Quelles sont les options de paiement échelonné disponibles ?
  Sidea propose différentes options de paiement échelonné pour faciliter l'achat de matériel professionnel. Consultez la page dédiée : Options de paiement Sidea.
• Je suis professionnel du fitness, puis-je bénéficier de tarifs préférentiels ?
  Si vous travaillez dans le secteur du fitness ou du sport, inscrivez-vous sur le site en tant que professionnel ou en tant qu'ASD pour avoir accès à la liste de prix réservée aux professionnels du secteur. L'inscription « Pro » vous permet de consulter les remises spéciales et les conditions réservées sur l'ensemble du catalogue Sidea.
• Sidea est-il présent sur le MEPA pour les achats de l'administration publique ?
  Oui, Sidea est un fournisseur agréé sur le MEPA (Marché électronique de l'administration publique). Les organismes publics, les écoles, les universités, les communes et les installations sportives publiques peuvent acheter les équipements Sidea via la plateforme « Acquisti in Rete PA ». Pour toute information concernant les références produit et les commandes directes via le MEPA, veuillez contacter le service client de Sidea.
• Quelles sont les conditions de retour et de garantie de Sidea ?
  Sidea garantit le droit de rétractation dans un délai de 14 jours à compter de la livraison pour tous les achats en ligne, conformément à la législation en vigueur. Les produits doivent être retournés intacts et dans leur emballage d'origine. Pour plus de détails sur les retours, les remboursements et la garantie, consultez la page « Conditions générales de vente ».
• Pourquoi choisir le matériel Sidea ?
  Sidea conçoit et distribue des équipements de fitness professionnels depuis 1999 : plus de 25 ans d'expérience au service des salles de sport, des préparateurs physiques, des box CrossFit, des studios de coaching personnel et des passionnés de fitness à domicile de haut niveau. Distributeur officiel de StrongFirst et Luxiaojun, présent au salon international FIBO et sponsor technique du Summit of Strength. Chaque produit est conçu selon des critères de durabilité, de fonctionnalité et d’adaptation au contexte d’utilisation réel. Le service Gym Design propose une conception sur mesure avec des rendus 3D. Entrepôt de plus de 4 000 m² à Gambettola (FC) pour une expédition rapide, des conseils techniques directs et une tarification réservée aux professionnels et aux associations sportives amateurs (ASD).