FLYING
SUSPENSION
TRAINING

Foire aux questions - Flying

• Quelle est la différence entre le Flying en configuration triangulaire et celui à bras séparés ?
  Dans la configuration en triangle, les deux poignées convergent vers un point unique, ce qui garantit une plus grande stabilité latérale et facilite l'apprentissage. Avec les bras séparés, les poignées sont indépendantes, comme sur les anneaux de gymnastique : chaque bras bouge de manière autonome, ce qui exige un contrôle stabilisateur des épaules et du tronc nettement plus important. Cette deuxième configuration est recommandée pour les athlètes ayant de l'expérience sur les anneaux ou disposant de bases solides en gymnastique suédoise.
• L'entraînement en suspension est-il efficace même pour ceux qui ne disposent pas encore d'une bonne base de force ?
  Oui. Le mécanisme de réglage de l'intensité par l'angle d'inclinaison permet de commencer par des positions presque verticales — où la charge est minimale — et de progresser vers des positions plus horizontales. Un débutant peut effectuer des tractions en suspension avec le 30-40% en utilisant son propre poids, tandis qu'un athlète confirmé peut s'entraîner en position complètement horizontale ou les pieds surélevés. Le même appareil convient aux deux niveaux sans aucune modification structurelle.
• Quels exercices peut-on faire avec le Flying ?
  La gamme d'exercices est large : rameur TRX, développé couché en suspension, fallout pour le tronc, flexion des biceps, dips (bras écartés), pike et body saw pour le tronc antérieur, squats unijambistes assistés, fentes avec le pied arrière en suspension (variante du split squat bulgare), planches dynamiques. La configuration avec les bras écartés permet d’ajouter des variantes de l’iron cross progressif et des mouvements de stabilisation scapulaire typiques des anneaux.
• Quel est le point d'ancrage minimal requis pour utiliser le Flying en toute sécurité ?
  Le point d'ancrage doit être capable de supporter des charges dynamiques — non seulement le poids statique de l'athlète, mais aussi l'inertie des mouvements. Une traverse de rack, un espalier correctement fixé au mur ou un Universal Wall Anchor sur une maçonnerie porteuse constituent les solutions les plus fiables. L'Anchor Door convient aux mouvements contrôlés sur une porte dotée d'un montant solide, mais n'est pas recommandé pour les exercices comportant une composante balistique ou de balancement.
• Le Flying peut-il être intégré à des séances d'entraînement en groupe ?
  Le Flying 2092 est également conçu pour l'entraînement en groupe : les sangles sont faciles à transporter et à accrocher aux traverses des racks ou aux espaliers en série. Dans un espace équipé de plusieurs points d'ancrage, il est possible d'aménager plusieurs postes pour l'entraînement en circuit. Le réglage rapide des sangles permet d'adapter la hauteur de travail d'un athlète à l'autre en quelques secondes, sans interrompre de manière significative le déroulement de la séance.
• Comment intégrer l'entraînement en suspension et le travail sur les sacs de boxe au cours d'une même séance ?
  L'ancrage mural Universal 9062/1 est conçu pour supporter aussi bien le Flying que les sacs de boxe (jusqu'à 50 kg pour les modèles 2109 et 2109V). Dans un entraînement en circuit mixte, il est donc possible d'alterner des séries au sac — pour la puissance, la coordination et le conditionnement anaérobie — avec des exercices en suspension pour la force relative et le contrôle du tronc, en utilisant le même point d'ancrage et en libérant de l'espace au sol.
• Quelles sont les options de paiement échelonné disponibles ?
  Sidea propose différentes options de paiement échelonné pour faciliter l'achat de matériel professionnel. Consultez la page dédiée : Modes de paiement Sidea.
• Je suis professionnel du fitness, puis-je bénéficier de tarifs préférentiels ?
  Si vous travaillez dans le secteur du fitness ou du sport, inscrivez-vous sur le site en tant que professionnel ou en tant qu'ASD pour avoir accès à la liste de prix réservée aux professionnels du secteur. L'inscription « Pro » vous permet de consulter les remises spéciales et les conditions réservées sur l'ensemble du catalogue Sidea.
• Sidea est-il présent sur le MEPA pour les achats de l'administration publique ?
  Oui, Sidea est un fournisseur agréé sur le MEPA (Marché électronique de l'administration publique). Les organismes publics, les écoles, les universités, les communes et les installations sportives publiques peuvent acheter les équipements Sidea via la plateforme Achats en ligne de l'administration publique. Pour toute information concernant les références produit et les commandes directes MEPA, veuillez contacter le service client Sidea.
• Quelles sont les conditions de retour et de garantie de Sidea ?
  Sidea garantit le droit de rétractation dans un délai de 14 jours à compter de la livraison pour tous les achats en ligne, conformément à la législation en vigueur. Les produits doivent être retournés intacts et dans leur emballage d'origine. Pour plus de détails sur les retours, les remboursements et la garantie, consultez la page Conditions générales de vente.
• Pourquoi choisir le matériel Sidea ?
  Sidea conçoit et distribue des équipements de fitness professionnels depuis 1999 : plus de 25 ans d'expérience au service des salles de sport, des préparateurs physiques, des box CrossFit, des studios de coaching personnel et des passionnés de fitness à domicile de haut niveau. Distributeur officiel StrongFirst e Luxiaojun, présent au salon international FIBO et sponsor technique du Summit of Strength. Chaque produit est conçu selon des critères de durabilité, de fonctionnalité et d'adaptation au contexte opérationnel réel. Le service Conception du gymnase Propose une conception sur mesure avec des rendus 3D. Entrepôt de plus de 4 000 m² à Gambettola (FC) pour une livraison rapide, un conseil technique direct et une liste de prix réservée aux professionnels et aux associations sportives amateurs (ASD).