2092 Flying

Flying Suspension Training

De tous les équipements pour l'entraînement fonctionnel, le Flying est certainement le plus polyvalent, car il grâce à des principes simples d'ajustement de la charge de travail, il s'adapte à chaque personne quel que soit son niveau (débutant, intermédiaire, avancé) et son objectif (esthétique, préparation athlétique, santé et bien-être) ; grâce à son faible poids (1 kg) et à ses dimensions réduites (il se range dans un sac de 20 cm x 20 cm), il est facilement transportable partout, et grâce à son système de fixation rapide à n'importe quelle structure de support (barre, barre murale, poteau vertical, porte, arbre, etc.), il peut être utilisé partout (en salle de sport, à l'extérieur, sur les terrains de sport, à la maison, dans les hôtels, etc.)

En effet, en permettant d'utiliser la surcharge de son propre corps, totalement ou partiellement (en fonction du pourcentage de charge que je décide d'utiliser), Flying est l'outil idéal : pour installer un débutant qui ne peut pas encore effectuer d'exercices en corps libre, en créant une première base posturale et de force ; pour augmenter la charge de l'entraînement en corps libre chez les athlètes avancés, grâce à l'instabilité apportée par la suspension sur les sangles.

Le vol est donc sans aucun doute le premier équipement à être intégré dans l'entraînement du corps libre.

Le Flying Suspension Training est un système d'entraînement qui permet un entraînement optimal de toutes les composantes structurelles qui génèrent des mouvements sûrs et efficaces dans le corps : il ne s'agit donc pas seulement des muscles, mais aussi des articulations, des tendons, des ligaments et surtout du tissu conjonctif qui constitue les fascias et donne vie aux chaînes musculaires.

Il en résulte une amélioration non seulement de la mobilité articulaire et de la proprioception, mais aussi de la coordination, de la réactivité et donc de la force, de la vitesse et de la puissance. En fait, aujourd'hui, le Flying Suspension Training est l'un des systèmes les plus utilisés par les athlètes d'élite de toutes les disciplines sportives en tant que complément essentiel à leur entraînement athlétique.

Une caractéristique clé du Flying suspension training est le travail continu sur la proprioception dynamique (la capacité de percevoir et de gérer son propre corps pendant des mouvements libres dans l'espace) et la stabilité du corps dans une position posturale neutre correcte.

Le résultat est un système d'entraînement qui tient toujours compte de la santé de la personne et qui est à la portée de tous, indépendamment de l'âge, du sexe ou de la constitution physique, et qui s'adresse à tous les objectifs, qu'ils soient esthétiques (perte de poids, hypertrophie, tonification), de santé (rééducation et prévention, amélioration de la posture) ou fonctionnels (préparation athlétique).