2092 Flying

Flying Suspension Training

Von allen Geräten für das Functional Training ist das Flying sicherlich das vielseitigste, da es durch die Verwendung einfacher Prinzipien zur Anpassung der Arbeitsbelastung ist es an jede Person anpassbar, unabhängig von ihrem Niveau (Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene) und ihrem Ziel (Ästhetik, sportliche Vorbereitung, Gesundheit und Wellness); Dank seines geringen Gewichts (1 kg) und seiner geringen Größe (es passt in eine 20 cm x 20 cm große Tasche) ist es überall leicht zu transportieren, und dank seines Schnellbefestigungssystems an jeder Stützstruktur (Reck, Sprossenwand, vertikale Stange, Tür, Baum usw.) kann es überall verwendet werden (im Fitnessstudio, im Freien, auf Sportplätzen, zu Hause, in Hotels usw.).

Neben seiner Vielseitigkeit zeichnet sich das Flying aber auch dadurch aus, dass es ein wertvoller Verbündeter für das Freikörpertraining ist, denn indem es die Nutzung der eigenen Körperüberlastung ganz oder teilweise ermöglicht (je nach dem Prozentsatz der Belastung, für den ich mich entscheide), ist das Flying das ideale Hilfsmittel: um einen Anfänger, der noch keine Freikörperübungen durchführen kann, aufzubauen und eine erste Basis für Haltung und Kraft zu schaffen; um die Belastung des Freikörpertrainings bei fortgeschrittenen Sportlern zu erhöhen, dank der Instabilität, die durch die Aufhängung an den Gurten entsteht.

Das Flying ist also definitiv das erste Gerät, das in das Freikörpertraining integriert wird.

Flying Suspension Training ist ein Trainingssystem, das ein optimales Training aller strukturellen Komponenten ermöglicht, die eine sichere und effektive Bewegung im Körper erzeugen: So werden nicht nur die Muskeln einbezogen, sondern auch die Gelenke, Sehnen, Bänder und nicht zuletzt das Bindegewebe, das die Faszien bildet und den Muskelketten Leben verleiht.

Das Ergebnis ist eine Verbesserung nicht nur der Beweglichkeit der Gelenke und der Propriozeption, sondern auch der Koordination, der Reaktionsfähigkeit und damit der Kraft, der Geschwindigkeit und der Leistung. In der Tat ist Flying Suspension Training heute eines der am weitesten verbreiteten Systeme, das von Spitzenathleten aller Sportarten als wesentliche Ergänzung ihres sportlichen Trainings genutzt wird.

Ein wesentliches Merkmal des Flying Suspension Trainings ist die kontinuierliche Arbeit an der dynamischen Propriozeption (die Fähigkeit, den eigenen Körper bei freien Bewegungen im Raum wahrzunehmen und zu steuern) und der Stabilität des Körpers in der korrekten neutralen Körperhaltung.

Das Ergebnis ist ein Trainingssystem, das immer die Gesundheit des Menschen im Auge hat und für jeden erreichbar ist, unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Konstitution, und das für alle Ziele geeignet ist, ob sie nun ästhetisch (Gewichtsabnahme, Hypertrophie, Tonisierung), gesundheitlich (Rehabilitation und Prävention, Haltungsverbesserung) oder funktionell (Sportvorbereitung) sind.