STEP & PLYOBOX
OUTILS DE FITNESS

Foire aux questions - Step

• Quelle est la différence entre un step d'aérobic et un mini-step ?
  Le step classique est une plateforme rectangulaire allongée (généralement 100 × 35 cm) dotée de marches à hauteur réglable, conçue pour les chorégraphies en groupe et l'entraînement cardiovasculaire. Le mini-step est plus compact, souvent à hauteur fixe, et est principalement utilisé pour l'entraînement en déficit — squats, soulevés de terre, split squats — où l'on a besoin d'un dénivelé stable sous charge plutôt que d'une large surface pour les pieds.
• Combien de positions de réglage en hauteur un step d'aérobic professionnel doit-il avoir ?
  Pour les cours collectifs structurés, il est utile de disposer d'au moins trois niveaux de hauteur (généralement 10, 15 et 20 cm), afin que chaque participant puisse adapter l'intensité à son niveau. Certains modèles proposent jusqu'à quatre ou cinq niveaux. Le réglage doit être rapide et sûr : les crans d'enclenchement sont plus fiables que les systèmes à clip dans le cadre d'une utilisation intensive comprenant plusieurs séances quotidiennes.
• Le step peut-il être utilisé pour des exercices de musculation ou est-il réservé au cardio ?
  Il est régulièrement utilisé pour les exercices de musculation. Le squat en déficit, le soulevé de terre roumain en déficit, le split squat bulgare avec pied arrière surélevé et le step-up avec haltères ou haltère long sont autant d’exercices dans lesquels le step sert de plate-forme sous charge. Dans ces cas-là, la stabilité structurelle est primordiale : le step doit supporter des charges dynamiques sans céder ni glisser.
• Qu'entend-on par « entraînement en déficit » avec le step ?
  L'entraînement en déficit consiste à effectuer des mouvements tels que des squats ou des soulevés de terre en plaçant les pieds sur une plateforme surélevée par rapport au sol. La différence de niveau — généralement de 3 à 10 cm — augmente l'amplitude de mouvement de l'exercice, sollicitant davantage la chaîne postérieure et les quadriceps pendant la phase excentrique. Il s'agit d'une technique couramment utilisée en préparation physique et en powerlifting pour développer la force dans la partie inférieure du mouvement.
• Comment évalue-t-on la durabilité d'un step destiné à être utilisé en salle de sport ?
  Les principaux critères sont le matériau de la plateforme (le polypropylène haute densité est la norme de référence), la qualité de la surface antidérapante, le système de fixation des marches (à encliquetage, plus robuste que celui à clip) et la capacité de charge indiquée. Un step de salle de sport professionnel doit supporter au moins 120 à 150 kg de charge dynamique sans se déformer. La présence de patins antidérapants sous les marches latérales est également un indicateur de la qualité de fabrication.
• Est-il judicieux d'acheter un step dans le cadre d'un kit d'entraînement plutôt que séparément ?
  Tout dépend du contexte. Si vous travaillez avec des protocoles structurés combinant des steps, des élastiques, des kettlebells ou d’autres équipements, un kit préconfiguré comme le Plyo Kit ou le Dynamic Kit propose des combinaisons étudiées qui fonctionnent bien ensemble. Pour une salle de sport qui doit aménager un espace de step pouvant accueillir 20 à 30 personnes, l'achat de plateformes individuelles offre davantage de flexibilité. Les kits sont particulièrement adaptés aux salles de sport à domicile, aux coachs personnels et aux boxes CrossFit disposant d'un espace limité.
• Quelles sont les options de paiement échelonné disponibles ?
  Sidea propose différentes options de paiement échelonné pour faciliter l'achat de matériel professionnel. Consultez la page dédiée : Modes de paiement Sidea.
• Je suis professionnel du fitness, puis-je bénéficier de tarifs préférentiels ?
  Si vous travaillez dans le secteur du fitness ou du sport, inscrivez-vous sur le site en tant que professionnel ou en tant qu'ASD pour avoir accès à la liste de prix réservée aux professionnels du secteur. L'inscription « Pro » vous permet de consulter les remises spéciales et les conditions réservées sur l'ensemble du catalogue Sidea.
• Sidea est-il présent sur le MEPA pour les achats de l'administration publique ?
  Oui, Sidea est un fournisseur agréé sur le MEPA (Marché électronique de l'administration publique). Les organismes publics, les écoles, les universités, les communes et les installations sportives publiques peuvent acheter les équipements Sidea via la plateforme Achats en ligne de l'administration publique. Pour toute information concernant les références produit et les commandes directes MEPA, veuillez contacter le service client Sidea.
• Quelles sont les conditions de retour et de garantie de Sidea ?
  Sidea garantit le droit de rétractation dans un délai de 14 jours à compter de la livraison pour tous les achats en ligne, conformément à la législation en vigueur. Les produits doivent être retournés intacts et dans leur emballage d'origine. Pour plus de détails sur les retours, les remboursements et la garantie, consultez la page Conditions générales de vente.
• Pourquoi choisir le matériel Sidea ?
  Sidea conçoit et distribue des équipements de fitness professionnels depuis 1999 : plus de 25 ans d'expérience au service des salles de sport, des préparateurs physiques, des box CrossFit, des studios de coaching personnel et des passionnés de fitness à domicile de haut niveau. Distributeur officiel StrongFirst e Luxiaojun, présent au salon international FIBO et sponsor technique du Summit of Strength. Chaque produit est conçu selon des critères de durabilité, de fonctionnalité et d'adaptation au contexte opérationnel réel. Le service Conception du gymnase Propose une conception sur mesure avec des rendus 3D. Entrepôt de plus de 4 000 m² à Gambettola (FC) pour une livraison rapide, un conseil technique direct et une liste de prix réservée aux professionnels et aux associations sportives amateurs (ASD).