Was ist der Pilates-Ring und wozu dient er?

Der Pilates-Ring, auch Magic Circle genannt, ist ein elastischer Stahlring mit gepolsterten Griffen und einem Durchmesser von 385 mm. Er dient für Übungen zum Core-Training, zur Stabilisierung und zur Kräftigung der tiefen Muskulatur. Der elastische Widerstand lässt sich durch Zusammendrücken oder Ausdehnen des Rings variieren, was ein Training mit unterschiedlicher Intensität für Bauchmuskeln, Adduktoren, Abduktoren, Brustmuskeln und stabilisierende Muskeln ermöglicht. Er wurde von Joseph Pilates entwickelt und wird im klassischen Pilates, in der sanften Gymnastik, im Funktionstraining und in der posttraumatischen Rehabilitation eingesetzt.

Welche Muskeln werden mit dem Pilates-Ring trainiert?

Beim Pilates Ring werden vor allem die stabilisierenden Rumpfmuskeln (Transversus abdominis, schräge Bauchmuskeln), die Adduktoren und Abduktoren der Oberschenkel, die Brustmuskeln, die Deltamuskeln und die stabilisierenden Muskeln des Schulterblatts beansprucht. Die Übungen erfordern lang anhaltende isometrische Kontraktionen und kontrollierte Bewegungen, wodurch eher die tiefen Muskeln als die oberflächlichen Bewegungsmuskeln beansprucht werden. Das Training kann sich auf einen bestimmten Körperbereich konzentrieren oder in Ganzkörper-Sequenzen integriert werden.

Ist der Pilates-Ring für Anfänger geeignet?

Ja, der Pilates-Ring eignet sich dank des einstellbaren Widerstands und der kontrollierten Bewegungen für Anfänger. Der Widerstand des Rings lässt sich je nach verfügbarer Kraft stufenweise anpassen, was einen natürlichen Fortschritt ermöglicht. Die Grundübungen, wie das Zusammendrücken zwischen den Händen oder zwischen den Knien, sind auch für Anfänger gut machbar. Wichtig ist, die Bewegungsqualität und die Atemkontrolle beizubehalten – grundlegende Merkmale der Pilates-Methode.

Kann man den Pilates-Ring zur funktionellen Rehabilitation einsetzen?

Ja, der Pilates-Ring wird in der funktionellen Rehabilitation und in der Physiotherapie eingesetzt. Der stufenlos einstellbare elastische Widerstand ermöglicht es, die Muskelbelastung wieder aufzubauen, ohne die Gelenke traumatisch zu belasten. Die langsamen und kontrollierten Bewegungen fördern die Propriozeption und die Stärkung der Haltungsmuskulatur. Er eignet sich besonders für die Rehabilitation nach Verletzungen der unteren Extremitäten, für die Beckenbodenrehabilitation und zur Verbesserung der Rumpfstabilität.

Wie reinigt und lagert man den Pilates-Ring?

Der Pilates-Ring wird nach dem Gebrauch mit einem feuchten Tuch an den gepolsterten Griffen gereinigt. Die Stahlkonstruktion erfordert keine besondere Wartung. Bewahren Sie das Gerät an einem trockenen Ort auf und vermeiden Sie längere Einwirkung von Feuchtigkeit oder extremen Temperaturen, da diese die Beschichtung der Griffe beschädigen könnten. Eine Schmierung oder Wartung des elastischen Teils ist nicht erforderlich, da dieses seine mechanischen Eigenschaften langfristig beibehält.

Kann der Pilates-Ring andere Geräte ersetzen?

Der Pilates-Ring ersetzt andere Trainingsgeräte nicht, sondern ergänzt sie. Seine spezifische Funktion besteht darin, einen anpassbaren elastischen Widerstand für Stabilisierungsübungen und Core-Training bereitzustellen. Er ersetzt nicht das Training mit freien Gewichten, isotonischen Geräten oder Gummibändern mit variabler Spannung. Er wird in Kombination mit Trainingsmatten für Bodenübungen verwendet, kann mit Fitnessbällen ergänzt werden, um die Instabilität zu erhöhen, und lässt sich als ergänzendes Element in funktionelle Trainingskreisläufe integrieren.

Wie groß ist der Durchmesser des Pilates-Rings Sidea?

Der Pilates-Ring Sidea hat einen Außendurchmesser von 385 mm. Diese Größe entspricht dem branchenweit gängigsten Standard und ist mit den meisten Übungen kompatibel, die in den klassischen Pilates-Protokollen beschrieben sind. Der Durchmesser ist groß genug, um den Ring in verschiedenen Höhen zwischen den Knien, den Knöcheln und den Händen einzuklemmen, was eine vielseitige Nutzung gewährleistet, ohne sperrig zu wirken.

Kann der Pilates-Ring auch außerhalb des Pilates-Trainings verwendet werden?

Ja, der Pilates-Ring kann im Bereich des funktionellen Fitnesstrainings, des Sporttrainings und der sanften Gymnastik eingesetzt werden. Die Kompressions- und Stabilisierungsübungen lassen sich in HIIT-Zirkel, Körpergewichtstraining, Core-Training und Beweglichkeitsübungen integrieren. Der elastische Widerstand ermöglicht es, Übungen wie Plank, Side Plank, Glute Bridge und Crunch-Varianten zu intensivieren, was ihn zu einem vielseitigen Hilfsmittel macht, das über das traditionelle Pilates hinausgeht.

Welche Ratenzahlungsoptionen stehen zur Verfügung?

Sidea bietet verschiedene Ratenzahlungsoptionen an, um den Kauf von professioneller Ausrüstung zu erleichtern. Weitere Informationen finden Sie auf der entsprechenden Seite: Zahlungsoptionen bei Sidea.

Ich bin Fitnessprofi – bekomme ich Sonderkonditionen?

Wenn Sie in der Fitness- oder Sportbranche tätig sind, registrieren Sie sich auf der Website als Fachkraft oder als ASD, um Zugang zur Preisliste für Branchenfachleute zu erhalten. Mit der Pro-Registrierung können Sie spezielle Rabatte und exklusive Konditionen für den gesamten Sidea-Katalog einsehen.

Ist Sidea auf der MEPA-Plattform für Beschaffungen der öffentlichen Verwaltung vertreten?

Ja, Sidea ist ein zugelassener Lieferant auf dem MEPA (Elektronischer Marktplatz der öffentlichen Verwaltung). Öffentliche Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gemeinden und öffentliche Sportanlagen können die Ausrüstung von Sidea über die Plattform „Acquisti in Rete PA“ erwerben. Für Informationen zu Produktcodes und Direktbestellungen über MEPA wenden Sie sich bitte an den Sidea-Kundenservice.

Wie lauten die Rückgabe- und Garantiebedingungen von Sidea?

Sidea gewährt gemäß den geltenden gesetzlichen Bestimmungen ein Widerrufsrecht innerhalb von 14 Tagen nach Lieferung für alle Online-Käufe. Die Produkte müssen unbeschädigt und in der Originalverpackung zurückgesandt werden. Ausführliche Informationen zu Rücksendungen, Rückerstattungen und Garantie findest du auf der Seite „Allgemeine Geschäftsbedingungen“.

Warum sollten Sie sich für Ausrüstung von Sidea entscheiden?

Sidea entwickelt und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte: Über 25 Jahre Erfahrung im Dienste von Fitnessstudios, Sporttrainern, CrossFit-Boxen, Personal-Training-Studios und Liebhabern anspruchsvoller Heimfitness. Offizieller Vertriebspartner von StrongFirst und Luxiaojun, vertreten auf der internationalen Messe FIBO und technischer Sponsor des Summit of Strength. Jedes Produkt entsteht nach den Kriterien der Langlebigkeit, Funktionalität und Eignung für den realen Einsatzkontext. Der Service „Gym Design“ bietet maßgeschneiderte Planung mit 3D-Renderings. Ein über 4.000 m² großes Lager in Gambettola (FC) sorgt für eine schnelle Auftragsabwicklung, direkte technische Beratung und eine exklusive Preisliste für Fachleute und Sportvereine (ASD).

Pilates-Ring

Eines der beliebtesten Hilfsmittel zur Durchführung von Übungen unterschiedlicher Intensität, die den Nutzern helfen, die Stabilität zu verbessern, die "Körpermitte" zu steuern und an Kraft, Koordination, Mobilität und damit an der Körperhaltung und dem allgemeinen Wohlbefinden zu arbeiten.

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0092 Pilates-Ring

16,78€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN

Der Pilates-Ring oder Pilates-Zirkel ist eines der bekanntesten Hilfsmittel, die Joseph Pilates für die Durchführung von Übungen unterschiedlicher Intensität verwendet hat. Er ist ein Hilfsmittel für viele Übungen, die den Nutzern helfen, die Stabilität zu verbessern und den "Kern des Körpers" zu steuern. Die Originalität und die Effektivität dieses Hilfsmittels in Verbindung mit einem ausgezeichneten Preis-Leistungs-Verhältnis haben seine Popularität und seinen Erfolg begründet, der allen bekannt ist.

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0092 Pilates-Ring

2500 Massage-Roller

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SKU: 0092 Kategorien: Bestseller, Katalog Produkte, Ganzkörpertraining Tags: Pilates-Ball, Yoga, Yoga und Pilates MAT

PILATES RING - Kreis für Pilates

Der Pilates-Ring oder Pilates-Zirkel ist eines der bekanntesten Hilfsmittel von Joseph Pilates, mit dem Übungen unterschiedlicher Intensität durchgeführt werden.

Ursprünglich als "magischer Kreis" bezeichnet, ist er ein zusätzliches Element bei vielen Übungen, die den Nutzern helfen können, die Stabilität zu verbessern und die "Körpermitte" durch ein Training zu steuern, das auf der Stärkung der stabilisierenden Muskeln und auf einer Arbeit basiert, die durch langsame, schrittweise, sorgfältig ausgeführte Bewegungen ohne Trauma für die Gelenke und eine ebenso sorgfältige tiefe Atmung gekennzeichnet ist.

Der Pilates-Ring ist ideal für die so genannte sanfte Gymnastik, die auf Wellness, Wohlbefinden oder posttraumatische Genesung ausgerichtet ist, gerade weil er speziell für die Arbeit an der Haltungsmuskulatur geeignet ist, mit einem Ganzkörpertraining, das Kraft, Koordination, Beweglichkeit und damit die Haltung und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

Aus diesen Gründen kann der Ring auch außerhalb von Pilates für funktionelles Fitness- oder Athletiktraining verwendet werden, um Fehlhaltungen zu korrigieren und das Core-Training zu intensivieren. Freikörperübungen mit dem Pilates-Ring können in der Tat auch sehr intensiv sein und viel Kraftaufwand erfordern.

Die Originalität und Effektivität dieses Werkzeugs in Verbindung mit einem ausgezeichneten Preis-Leistungs-Verhältnis haben seine Popularität und seinen Erfolg begründet, der allen bekannt ist.

Abmessungen Pilates Ring Ø 385 mm

Siehe auch:

Cod. 0450 Pilates-Ball 0,5 kg
Cod. 0451 Pilates-Ball 1,0 kg
Cod. 3024 Pilates-Matte

Gewicht	1,80 kg
Abmessungen	38,5 × 38,5 × 5 cm

TECHNISCHES BLATT

0092

ELASTISCHER WIDERSTAND

0092-pilates ring - elastischer widerstand

Der Pilates-Ring, auch Magic Circle genannt, ist ein elastischer Stahlring mit gepolsterten Griffen und einem Durchmesser von 385 mm. Er dient für Übungen zum Core-Training, zur Stabilisierung und zur Kräftigung der tiefen Muskulatur. Der elastische Widerstand lässt sich durch Zusammendrücken oder Ausdehnen des Rings variieren, was ein Training mit unterschiedlicher Intensität für Bauchmuskeln, Adduktoren, Abduktoren, Brustmuskeln und stabilisierende Muskeln ermöglicht. Er wurde von Joseph Pilates entwickelt und wird im klassischen Pilates, in der sanften Gymnastik, im Funktionstraining und in der posttraumatischen Rehabilitation eingesetzt.
Beim Pilates Ring werden vor allem die stabilisierenden Rumpfmuskeln (Transversus abdominis, schräge Bauchmuskeln), die Adduktoren und Abduktoren der Oberschenkel, die Brustmuskeln, die Deltamuskeln und die stabilisierenden Muskeln des Schulterblatts beansprucht. Die Übungen erfordern lang anhaltende isometrische Kontraktionen und kontrollierte Bewegungen, wodurch eher die tiefen Muskeln als die oberflächlichen Bewegungsmuskeln beansprucht werden. Das Training kann sich auf einen bestimmten Körperbereich konzentrieren oder in Ganzkörper-Sequenzen integriert werden.
Ja, der Pilates-Ring eignet sich dank des einstellbaren Widerstands und der kontrollierten Bewegungen für Anfänger. Der Widerstand des Rings lässt sich je nach verfügbarer Kraft stufenweise anpassen, was einen natürlichen Fortschritt ermöglicht. Die Grundübungen, wie das Zusammendrücken zwischen den Händen oder zwischen den Knien, sind auch für Anfänger gut machbar. Wichtig ist, die Bewegungsqualität und die Atemkontrolle beizubehalten – grundlegende Merkmale der Pilates-Methode.
Ja, der Pilates-Ring wird in der funktionellen Rehabilitation und in der Physiotherapie eingesetzt. Der stufenlos einstellbare elastische Widerstand ermöglicht es, die Muskelbelastung wieder aufzubauen, ohne die Gelenke traumatisch zu belasten. Die langsamen und kontrollierten Bewegungen fördern die Propriozeption und die Stärkung der Haltungsmuskulatur. Er eignet sich besonders für die Rehabilitation nach Verletzungen der unteren Extremitäten, für die Beckenbodenrehabilitation und zur Verbesserung der Rumpfstabilität.
Der Pilates-Ring wird nach dem Gebrauch mit einem feuchten Tuch an den gepolsterten Griffen gereinigt. Die Stahlkonstruktion erfordert keine besondere Wartung. Bewahren Sie das Gerät an einem trockenen Ort auf und vermeiden Sie längere Einwirkung von Feuchtigkeit oder extremen Temperaturen, da diese die Beschichtung der Griffe beschädigen könnten. Eine Schmierung oder Wartung des elastischen Teils ist nicht erforderlich, da dieses seine mechanischen Eigenschaften langfristig beibehält.
Der Pilates-Ring ersetzt andere Trainingsgeräte nicht, sondern ergänzt sie. Seine spezifische Funktion besteht darin, einen anpassbaren elastischen Widerstand für Stabilisierungsübungen und Core-Training bereitzustellen. Er ersetzt nicht das Training mit freien Gewichten, isotonischen Geräten oder Gummibändern mit variabler Spannung. Er wird in Kombination mit Trainingsmatten für Bodenübungen verwendet, kann mit Fitnessbällen ergänzt werden, um die Instabilität zu erhöhen, und lässt sich als ergänzendes Element in funktionelle Trainingskreisläufe integrieren.
Der Pilates-Ring Sidea hat einen Außendurchmesser von 385 mm. Diese Größe entspricht dem branchenweit gängigsten Standard und ist mit den meisten Übungen kompatibel, die in den klassischen Pilates-Protokollen beschrieben sind. Der Durchmesser ist groß genug, um den Ring in verschiedenen Höhen zwischen den Knien, den Knöcheln und den Händen einzuklemmen, was eine vielseitige Nutzung gewährleistet, ohne sperrig zu wirken.
Ja, der Pilates-Ring kann im Bereich des funktionellen Fitnesstrainings, des Sporttrainings und der sanften Gymnastik eingesetzt werden. Die Kompressions- und Stabilisierungsübungen lassen sich in HIIT-Zirkel, Körpergewichtstraining, Core-Training und Beweglichkeitsübungen integrieren. Der elastische Widerstand ermöglicht es, Übungen wie Plank, Side Plank, Glute Bridge und Crunch-Varianten zu intensivieren, was ihn zu einem vielseitigen Hilfsmittel macht, das über das traditionelle Pilates hinausgeht.
Sidea bietet verschiedene Ratenzahlungsoptionen an, um den Kauf von professioneller Ausrüstung zu erleichtern. Weitere Informationen finden Sie auf der entsprechenden Seite: Zahlungsoptionen Sidea.
Wenn Sie in der Fitness- oder Sportbranche tätig sind, registrieren Sie sich auf der Website als Fachkraft oder als ASD, um Zugang zur Preisliste für Branchenfachleute zu erhalten. Mit der Pro-Registrierung können Sie spezielle Rabatte und exklusive Konditionen für den gesamten Sidea-Katalog einsehen.
Ja, Sidea ist ein zugelassener Anbieter auf dem MEPA (Elektronischer Marktplatz der öffentlichen Verwaltung). Öffentliche Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gemeinden und öffentliche Sportanlagen können die Ausrüstung von Sidea über die Plattform erwerben. Online-Einkäufe der öffentlichen Verwaltung. Für Informationen zu Produktcodes und MEPA-Direktbestellungen wenden Sie sich bitte an den Sidea-Kundenservice.
Sidea gewährt gemäß den geltenden gesetzlichen Bestimmungen ein Widerrufsrecht innerhalb von 14 Tagen nach Lieferung für alle Online-Käufe. Die Produkte müssen unbeschädigt und in der Originalverpackung zurückgesandt werden. Ausführliche Informationen zu Rücksendungen, Rückerstattungen und Garantie findest du auf der Seite Verkaufsbedingungen.
Sidea entwickelt und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte: Über 25 Jahre Erfahrung im Dienste von Fitnessstudios, Sporttrainern, CrossFit-Boxen, Personal-Training-Studios und Liebhabern anspruchsvoller Heimfitness. Offizieller Vertriebspartner StrongFirst und Luxiaojun, das auf der internationalen Messe FIBO vertreten ist und als technischer Sponsor des Summit of Strength auftritt. Jedes Produkt wird nach den Kriterien der Langlebigkeit, Funktionalität und Eignung für den realen Einsatz entwickelt. Der Service Turnhalle Design bietet maßgeschneiderte Planung mit 3D-Renderings. Lagerfläche von über 4.000 m² in Gambettola (FC) für eine schnelle Auftragsabwicklung, direkte technische Beratung und eine exklusive Preisliste für Fachleute und Sportvereine.