9121 Split Squat Roller - Stand

Split Squat Roller Stand - Verstellbarer Ständer für Bulgarian Split Squats und Lunges

Der 9121 Split Squat Roller Stand von Sidea ist ein kompaktes, selbsttragendes und stabiles Gerät, das für ein effektives Krafttraining mit einbeinigen Übungen entwickelt wurde. Dank der Rolle aus Polyurethan (PU), die mit einem Schnellverstellsystem auf 8 Höhen einstellbar ist, kann der Sportler sofort die für seine Beweglichkeit am besten geeignete Position finden und jede Übung mit maximaler Effektivität ausführen.

Der Split Squat Roller Stand ist ein "taktisches" Hilfsmittel, denn trotz seiner Einfachheit, Wesentlichkeit und leichten Positionierbarkeit lässt er sich sehr effektiv in jedes Kraft- und Konditionierungsprogramm integrieren, vom Training im Fitnessstudio bis zum Athletiktraining.

Die wichtigsten Übungen, die mit dem Squat Roller Stand durchgeführt werden können

Der Roller Stand wurde für die korrekte Ausführung des Bulgarian Split Squat (Rear Foot Elevated Split Squat) entwickelt, eignet sich aber auch perfekt für alle Variationen von Ausfallschritten und einbeinigen Kniebeugen mit erhöhten Füßen, einschließlich isometrischer, überlasteter oder Freikörper-Versionen, sogar mit seitlichen und torsionalen Bewegungen.

Übungen mit diesem Gerät sorgen für eine optimale Aktivierung:

• Quadrizeps
• Gesäß
• ischiocrucials (hintere Oberschenkelmuskeln)
• Core (Rumpf- und Beckenstabilität)

Vorteile der Ausbildung
Aufgrund seiner Vielseitigkeit ist der Split Squat Roller Stand nützlich für:

• Steigerung der Kraft und Hypertrophie von Quadrizeps und Gesäßmuskeln
• Verbesserung des Gleichgewichts, der Koordination und der motorischen Kontrolle
• Entwicklung der Gelenkstabilität, insbesondere des Knies
• Verbesserung der Propriozeption (Wahrnehmung des Körpers im Raum)
• Integration allgemeiner und spezifischer sportlicher Vorbereitungsprogramme
• Verringerung des Verletzungsrisikos durch unilaterale Arbeit und Stärkung der kinetischen Kette

Warum sollten Sie den Split Squat Roller Stand wählen?

• 8 Schnellverstellungen für jeden Athleten
• stabile, selbsttragende Struktur, ideal für Fitnessstudios, Personal-Training-Studios und Heim-Fitnessstudios
• geringer Platzbedarf, leicht zu transportieren und zu lagern
• spezifisches Training für Athleten, die ihre Explosivkraft und Kontrolle verbessern und Verletzungen vorbeugen wollen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Split Squat Roller Stand 9121 ein unentbehrliches Hilfsmittel für alle ist, die ein praktisches, funktionelles Hilfsmittel zur Verbesserung der unilateralen Kraft, der Kniekontrolle und der sportlichen Leistung suchen.

Abmessungen755 x 565 x 6800h mm
Abmessungen der Rollen620 x Ø150 mm
Farbe: mattes Dunkelgrau (RAL 7021)
Maximale Belastung150 kg

Siehe auch 9121/1 Split Squat Roller - Peg.