9122 Hüftschub-Plattformbank

HIP THRUST PLATFORM BENCH - Hüftschub-Plattformbank

Die Hip Thrust Platform Bench ist eine Bank, die mit einer Plattform für die bequeme Ausführung des Hip Thrusts ausgestattet ist. Dies ist eine außerordentlich effektive Übung für das Training des Gesäßes, insbesondere in Kombination mit Kniebeugen, Kreuzheben und Ausfallschritten. Wird sie mit einer Langhantel im freien Körper ausgeführt, ist sie auch nützlich, um die Hüftstreckung zu trainieren, eine Schwachstelle in den funktionellen Bewegungen der meisten Menschen, einschließlich der Sportler.

Diese Übung kann jedoch unbequem sein, da sie eine Menge Vorbereitungen erfordert: Langhantel, Scheiben, Langhantelpolster und ggf. Hüftband müssen in der Nähe einer Flachbank versammelt werden, die in der Regel so angepasst ist, dass sie den Rücken unterstützt. In diesem Sinne stellt die Hip Thrust Platform Bench eine einfache und bequeme Lösung für die Organisation eines Arbeitsplatzes dar, der dem Freikörper-Hüftschwung gewidmet ist. Die verwendeten technischen Hilfsmittel erleichtern auch die korrekte Ausführung der Übung.

Die feste, halbzylindrische Polsterung ermöglicht es dem Benutzer, sich stabil auf einer bestimmten Höhe zu positionieren, ohne den häufigen Fehler zu begehen, den Schub durch Ausnutzung des Schwungs auszuführen, der sich aus dem Zurückwerfen des Rumpfes, dem Wölben des Rückens und dem übermäßigen Anheben der Hüfte ergibt.

Die Plattform hingegen ermöglicht eine korrekte Fußpositionierung und optimale Stabilität, so dass sich der Benutzer auf die Retroversion und Anteversion des Beckens, kurze Bewegungen und Druckbewegungen konzentrieren kann, ohne durch instabile Stützen abgelenkt zu werden.

Sechs elastische Haken, die sowohl mit als auch ohne Hantel verwendet werden können, ein Griff und Gummiräder für leichte Bewegung vervollständigen das Gerät.

Abmessungen 890 x 1450 x h500 mm
Maximale Belastung 300 kg
Gewicht 50 kg

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9122/1 Langhantelstützen für Hüftschwung

149,45€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN

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