"beweg dich schlauer, werde stärker, lebe besser"

Padel: Wie man sich physisch auf einen der momentan angesagtesten Sportarten vorbereitet

Padel fasziniert Menschen jeden Alters und Niveaus, erfordert aber eine gute [...]

Gesäßmuskeltraining: Techniken und Übungen für effektives Arbeiten

Man kann nicht glauben, dass nur die Kniebeuge ausreicht: Für ein effektives Training der Gesäßmuskulatur [...]

Si-Sandbag-Training: ein komplettes Training für alle Niveaus

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Körperliche Vorbereitung auf den Wintersport: Warum sie wichtig ist und welche Übungen man durchführen sollte

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Krafttraining und Jugendfußball: der funktionale Ansatz der Atalanta-Jugendmannschaft

Die auf das Krafttraining angewandte funktionelle Methode: der Atalanta-Jugendsektor und die Entwicklung des Trainings [...]

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