Die Sidea-Bänke decken das gesamte Spektrum des Krafttrainings ab: vom Powerlifting-Flachbankdrücken über die vielseitige Funktionsbank bis hin zur verstellbaren Bank für Personal-Training-Studios und der Seal Row für das Rudertraining.
Geräte für den professionellen Dauereinsatz, kompatibel mit Rack- und Hantelsystemen
Spezialmodelle: Flachbank, verstellbare Bank, Funktionsbank, Seal-Row-Bank
Originalersatzteile für Polster, Griffe und Verschleißteile erhältlich
Bänke & Kraftdreikampf
BANK & KRAFTDREIKAMPF
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BANK & KRAFTDREIKAMPF
GHD & SISSY SQUAT
GHD & SISSY SQUAT
R9123/2 Ersatzkissen für Ghd & Sissy Squat - Hamstring Bench
Bench: Die Sidea-Auswahl
Eine Hantelbank gehört zu den am häufigsten genutzten Geräten in jedem Krafttrainingsbereich – und wird dennoch bei der Auswahl oft unterschätzt. Der Tag „Bench“ umfasst alle Hantelbänke aus dem Sidea-Katalog: Konstruktionen, die für hohe Belastungen und den Dauereinsatz ausgelegt sind, von der Flachbank bis zur Bänke & Kraftdreikampf von der Funktionsbank, die auch als Step oder Plyobox genutzt werden kann, bis hin zu Spezialbänken für Übungen wie den Seal Row oder für bestimmte Umgebungen HomeGym. Das Sortiment wird ergänzt durch die ersatzteile Originalteile, die entscheidend sind, um die Leistungsfähigkeit von stark beanspruchten Anlagen langfristig zu erhalten.
Für wen ist Bench gedacht?
Die Einsatzmöglichkeiten einer professionellen Trainingsbank sind viel vielfältiger, als man denkt. Sehen wir uns die wichtigsten Anwendungsbereiche einmal an.
Fitnessstudios und Fitnesszentren. In einem Krafttrainingsbereich mit mehrmaliger täglicher Nutzung muss die Bank wiederholten Belastungszyklen standhalten, ohne an Stabilität zu verlieren oder dass die Polsterung nachgibt. Die 9020 Flat Bench und die 9025 Professionelle verstellbare Trainingsbank mit Rollen sind genau dafür konzipiert: strukturelle Robustheit, rutschfeste Oberfläche, einfacher Transport zwischen den Trainingsstationen.
Personal Trainer und PT-Studios. Wer auf engem Raum mit einer hohen Kundenfluktuation arbeitet, benötigt vielseitige Geräte. Die 9024 Functional Bench – die auch als Step und Plyobox genutzt werden kann – entspricht genau diesem Ansatz: ein einziges Gerät, das Bankdrücken, Split Squats, Step-ups, Box Jumps und plyometrisches Training abdeckt.
Moderne Heim- und Garagen-Fitnessstudios. Wer sich mit Leidenschaft seinen eigenen Trainingsbereich einrichtet, entscheidet sich in der Regel einmalig für die richtige Wahl. Eine verstellbare Trainingsbank in Profiqualität wie das Modell 9025, kombiniert mit einem Smart Rack, ermöglicht es, praktisch alle grundlegenden Langhantelübungen auf wenigen Quadratmetern auszuführen.
Powerlifter und Kraftsportler. Für alle, die an Wettkämpfen teilnehmen oder nach spezifischen Trainingsprotokollen trainieren (RPE-basiert, Prozentsatz des Maximalgewichts), ist die Stabilität der Bank beim Bankdrücken eine technische und keine ästhetische Anforderung. Die 9020 Flat Bench wurde unter diesem Gesichtspunkt entwickelt: Die Breite der Liegefläche, die Höhe über dem Boden und die strukturelle Steifigkeit sind auf die sportliche Ausführung der Übung ausgelegt, nicht auf den Freizeitgebrauch.
CrossFit-Boxen und Fitnesstrainer. Die Seal Row Bench (9021 und 9021V) kommt vor allem dort zum Einsatz, wo gezielt die Hypertrophie der Rückenmuskulatur trainiert wird, ohne dass die Wirbelsäule dabei belastet wird. Sie ist ein beliebtes Gerät bei allen, die nach bestimmten Trainingsmethoden trainieren Starkes Fitnesstraining sowie von Trainern, die Ruderübungen in das allgemeine Krafttraining integrieren.
So treffen Sie die richtige Wahl
Die Wahl der richtigen Trainingsbank hängt von drei Hauptfaktoren ab: der Art der geplanten Übungen, dem Einsatzort und der Nutzungshäufigkeit.
Art der Übung. Für das Bankdrücken mit einer schweren Langhantel ist die flache Bank nach wie vor die beste Wahl: Da sie keine verstellbaren Gelenke hat, gibt es unter Belastung keine kritischen Schwachstellen. Wer Steil-, Flach- und Negativbankdrücken mit einem einzigen Gerät abdecken möchte, für den ist eine verstellbare Bank mit mehreren Neigungswinkeln (typischerweise von -15° bis +85°) praktischer. Die Seal-Row-Bank erfüllt einen spezifischen Bedarf – Rudern in Bauchlage auf einer schrägen Fläche – und hat keine direkten Ersatzgeräte im Sortiment der Allzweckbänke.
Einsatzkontext. In einem Fitnessstudio mit vielen Nutzern wirken sich das Gewicht des Geräts und das Vorhandensein von Transportrollen auf die Alltagstauglichkeit aus. Im Heim-Fitnessbereich spielen diese Faktoren eine geringere Rolle: Hier zählen vor allem die kompakte Bauweise und die Kompatibilität mit den Abmessungen des bereits installierten Racks.
Häufigkeit und Intensität. Polsterungen in Profiqualität sind für Dutzende von Sitzungen pro Woche über einen Zeitraum von mehreren Jahren ausgelegt. Bei intensiver Nutzung ist die Verfügbarkeit von Originalersatzteilen ein ebenso wichtiges Auswahlkriterium wie die ursprünglichen technischen Spezifikationen. Sidea liefert Kissen, Griffe und KomponenteErsatzteile für alle Modelle der Produktreihe.
Zusätzliche Vielseitigkeit. Die 9024 Functional Bench verdient eine besondere Erwähnung: Dank ihrer Konstruktion eignet sie sich für plyometrische Übungen und Beweglichkeit, für die normalerweise separate Geräte erforderlich wären. Für Studios mit begrenztem Platzangebot oder für Trainer, die sich auf athletisch geprägte Sportarten konzentrieren, kann diese Vielseitigkeit die Wahl rechtfertigen, selbst wenn bereits spezielle Bänke vorhanden sind.
Sidea-Produkte für die Werkbank
Der Sidea-Katalog im Bereich „Bench“ gliedert sich in vier Haupttypen.
Flachbänke. Die 9020 Flat Bench ist der Maßstab für Powerlifting-Übungen und den intensiven Einsatz im Kraftraum. Starre Liegefläche, dichte Polsterung, breite Füße für Stabilität unter maximaler Belastung.
Verstellbare Trainingsbänke. Die professionelle, verstellbare Trainingsbank 9025 mit Rollen deckt alle für Bankdrücken, Rudern und Zusatzübungen erforderlichen Trainingswinkel ab. Die integrierten Rollen erleichtern das Verschieben, ohne die Stabilität während des Gebrauchs zu beeinträchtigen.
Spezialbänke. Die 9021 und 9021V Seal Row Bench wurde speziell für die optimale Ausführung des „Chest-Supported Row“ entwickelt und verhindert so die für das traditionelle Barbell Row typischen Kompensationsbewegungen im Lendenbereich. Die 9017 Flex Bench bietet zusätzliche Einstellmöglichkeiten für das Training von Funktionelles Training.
Funktionale Mehrzweckbank. Die Modelle 9024 und 9024V Functional Bench lassen sich auch als Step- und Plyobox-Geräte einstufen: Die Konstruktion hält dynamischen Belastungen und wiederholten Stößen stand – eine Eigenschaft, die bei einer herkömmlichen Bank nicht selbstverständlich ist.
Originalersatzteile. Ersatzpolster für das Modell 9020 (R9020, R9020A), Polster und Griffe für das Modell 9025 (R9025A, R9025B, R9025C) gewährleisten eine langfristige Leistungsfähigkeit, ohne dass die gesamte Konstruktion ausgetauscht werden muss.
Warum sollten Sie sich für Sidea entscheiden?
Sidea produziert und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte und verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung in der Branche sowie ein 4.000 m² großes Lager in Gambettola in der Romagna. Das Bank-Sortiment spiegelt einen geradlinigen Ansatz wider: kompromisslose Konstruktionen, die für den echten professionellen Einsatz ausgelegt sind und für die Ersatzteile stets verfügbar sind. Der hauseigene „Gym Design“-Service ermöglicht es, die Kompatibilität der Bänke mit Racks, Hanteln und technischer Bodenbelag vor dem Kauf anhand maßgeschneiderter 3D-Visualisierungen des Raums. Die technische Beratung wird von Mitarbeitern durchgeführt, die eine spezielle Ausbildung im Bereich Krafttraining absolviert haben, und nicht von Generalisten aus dem Vertrieb.
Häufig gestellte Fragen – Bench
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Die Flachbank bietet absolute strukturelle Steifigkeit ohne Gelenkpunkte, die unter hoher Belastung nachgeben könnten: Sie ist die Standardwahl für das Bankdrücken im Powerlifting. Die verstellbare Bank ermöglicht es, den Trainingswinkel zu variieren (aufsteigend, abfallend, senkrecht) und deckt ein breiteres Übungsrepertoire ab, erfordert jedoch eine robustere Konstruktion, um unter Belastung die gleiche Stabilität zu gewährleisten.
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Die Kompatibilität hängt von der Höhe der Bank und der Breite des Rack-Rahmens ab. Im Allgemeinen passt eine Standardbank mit einer Sitzhöhe von etwa 42–45 cm zu den meisten Power-Racks und Squat-Racks. Bevor Sie Bank und Rack kombinieren, sollten Sie die Innenbreite des Racks und die Höhe der J-Haken im Verhältnis zur Sitzfläche der Bank überprüfen, um eine ergonomisch korrekte Aufstellung zu gewährleisten.
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Das geneigte Design der Seal-Row-Bank ist in erster Linie für das Chest-Supported-Row mit Lang- oder Kurzhanteln konzipiert, wodurch die Rückenmuskulatur isoliert trainiert werden kann, ohne dass die Lendenwirbelsäule kompensieren muss. Die gleiche Konstruktion kann jedoch auch für Übungen wie den Face Pull mit Gummibändern, bestimmte Curl-Varianten und Zusatzübungen für die Schultern in Bauchlage genutzt werden.
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Das hängt von der Nutzungsintensität ab. In einem Fitnessstudio mit 50 bis 80 Besuchern pro Tag kann ein Kissen in Profiqualität 3 bis 5 Jahre halten, bevor strukturelle Abnutzungserscheinungen an der Polsterung auftreten. Zu beobachtende Anzeichen sind: dauerhafte Vertiefungen, ein spürbarer Verlust an Dichte und das Ablösen des Bezugs. Sidea liefert Originalersatzteile für alle Modelle der Produktreihe, wodurch die Lebensdauer des Geräts verlängert werden kann, ohne es komplett austauschen zu müssen.
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Die 9024 Functional Bench ist auch in der Kategorie „Step und Plyobox“ klassifiziert und ihre Konstruktion ist so ausgelegt, dass sie wiederholten dynamischen Belastungen standhält. Sie eignet sich für Box-Jumps, Step-ups und plyometrisches Training sowie für Pressing-Übungen. Diese Doppelfunktion macht sie besonders geeignet für Personal-Training-Studios und Räume mit begrenzter Fläche.
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Für eine korrekte biomechanische Haltung beim Bankdrücken sollte die Höhe der Bank so gewählt sein, dass man im Sitzen die Füße flach auf den Boden stellen kann, wobei die Knie einen Winkel von etwa 90° bilden. Eine Standardhöhe von etwa 42–45 cm ist für die meisten Nutzer geeignet. Sehr große oder sehr kleine Sportler können von Bänken mit unterschiedlichen Höhen oder von Fußstützen profitieren.
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Sidea bietet verschiedene Ratenzahlungsoptionen an, um den Kauf von professioneller Ausrüstung zu erleichtern. Weitere Informationen finden Sie auf der entsprechenden Seite: Zahlungsoptionen Sidea.
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Wenn Sie in der Fitness- oder Sportbranche tätig sind, registrieren Sie sich auf der Website als Fachkraft oder als ASD, um Zugang zur Preisliste für Branchenfachleute zu erhalten. Mit der Pro-Registrierung können Sie spezielle Rabatte und exklusive Konditionen für den gesamten Sidea-Katalog einsehen.
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Ja, Sidea ist ein zugelassener Anbieter auf dem MEPA (Elektronischer Marktplatz der öffentlichen Verwaltung). Öffentliche Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gemeinden und öffentliche Sportanlagen können die Ausrüstung von Sidea über die Plattform erwerben. Online-Einkäufe der öffentlichen Verwaltung. Für Informationen zu Produktcodes und MEPA-Direktbestellungen wenden Sie sich bitte an den Sidea-Kundenservice.
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Sidea gewährt gemäß den geltenden gesetzlichen Bestimmungen ein Widerrufsrecht innerhalb von 14 Tagen nach Lieferung für alle Online-Käufe. Die Produkte müssen unbeschädigt und in der Originalverpackung zurückgesandt werden. Ausführliche Informationen zu Rücksendungen, Rückerstattungen und Garantie findest du auf der Seite Verkaufsbedingungen.
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Sidea entwickelt und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte: Über 25 Jahre Erfahrung im Dienste von Fitnessstudios, Sporttrainern, CrossFit-Boxen, Personal-Training-Studios und Liebhabern anspruchsvoller Heimfitness. Offizieller Vertriebspartner StrongFirst und Luxiaojun, das auf der internationalen Messe FIBO vertreten ist und als technischer Sponsor des Summit of Strength auftritt. Jedes Produkt wird nach den Kriterien der Langlebigkeit, Funktionalität und Eignung für den realen Einsatz entwickelt. Der Service Turnhalle Design bietet maßgeschneiderte Planung mit 3D-Renderings. Lagerfläche von über 4.000 m² in Gambettola (FC) für eine schnelle Auftragsabwicklung, direkte technische Beratung und eine exklusive Preisliste für Fachleute und Sportvereine.

9021V Seal Row-Bank
9122/1R Hüftschub Nylon-Plattenpaar
9045 Kraftdreikampf-Ständer 












