Der Gymball ist ein einfaches und vielseitiges Trainingsgerät, das in fast jedem Trainingskontext zum Einsatz kommt: von der Haltungskorrektur bis zum fortgeschrittenen Core-Training, von Pilates bis zum aktiven Sitzen im Büro oder im Studio.
Erhältlich in verschiedenen Durchmessern, passend zu Körpergröße und Verwendungszweck
Standard- und Active-Sitting-Versionen für längeren Einsatz am Schreibtisch
Spezielles Zubehör: Dual-Funktionspumpe und Display für das Fitnessstudio
Fitness-Bälle
10,68€ 28,21€Preisspanne: 10,68€ bis 28,21€ GEBÜHREN und STEUERN NICHT INBEGRIFFEN
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Fitness-Bälle
Gymball: Die Sidea-Auswahl
Der Gymball – auch Swiss Ball oder Exercise Ball genannt – ist eines der bewährtesten und vielseitigsten Geräte im Fitnessbereich. Was die Produkte dieser Auswahl gemeinsam haben, ist die Nutzung der instabilen Oberfläche als Hebel, um die Tiefenmuskulatur zu aktivieren, das propriozeptive System zu stimulieren und die Körperhaltung zu verbessern. Sidea bietet ein kompaktes, aber umfassendes Sortiment: die Fitness-Bälle Das Sortiment umfasst den klassischen Gym-Ball in verschiedenen Größen, zwei Varianten des Active Sitting Ball sowie das notwendige Zubehör für den Einsatz im Fitnessstudio – von der Aufbewahrung bis zum Aufpumpen.
Für wen ist der Gymball geeignet?
Das Spektrum derjenigen, die regelmäßig einen Gymball nutzen, ist breiter als man denkt. Es handelt sich nicht nur um ein Gerät für die Rehabilitation oder für Kursräume.
Sporttrainer und Personal Trainer integrieren sie in ihre Aktivierungsprogramme und Core-Stability-Zirkel, insbesondere bei der Arbeit mit Sportlern, die Schwächen in der hinteren Muskelkette oder eine mangelnde Kontrolle des Lenden-Becken-Bereichs aufweisen. Übungen wie der Ball-Rollout, die Brücke mit den Füßen auf dem Ball oder die dynamische Hüftstreckung erfordern eine motorische Kontrolle, die auf stabilen Untergründen nur schwer zu erreichen ist.
Physiotherapeuten und Wellness-Experten setzen sie in der funktionellen Rehabilitation ein: Der geeignete Durchmesser ermöglicht das Arbeiten unter teilweiser Entlastung, mit kontrollierten Bewegungsumfängen und sofortigem sensorischem Feedback.
Pilates-Studios und Zentren für ganzheitliches Training sehen im Gymball eine natürliche Erweiterung der Übungen auf der Matte. Die Kategorie Ganzkörpertraining „di Sidea“ vereint genau diese Instrumente im Sinne einer ganzheitlichen Körper-Geist-Arbeit.
Wer täglich viele Stunden im Büro arbeitet, kann vom Active Sitting Ball profitieren: Als dynamischer Sitz eingesetzt, hält er die Haltemuskulatur aktiv und verringert die Belastung der Wirbelsäule im Vergleich zu einem herkömmlichen Stuhl. Er ersetzt zwar keinen professionellen ergonomischen Stuhl, ist aber eine nützliche Ergänzung für alle, die passive Bewegung in ihren Arbeitsalltag integrieren möchten.
Heimfitness und Garagen-Fitness: geringer Platzbedarf, erschwingliche Kosten, hohe Vielseitigkeit. Ein Gymnastikball mit einem Durchmesser von 65 oder 75 cm deckt einen erheblichen Teil der Rumpfmuskelübungen ab, für die normalerweise komplexere Geräte erforderlich sind.
So wählst du den richtigen Gymball aus
Die Wahl des Durchmessers ist der erste zu berücksichtigende Parameter. Als Faustregel gilt: Wenn man auf dem Ball sitzt und die Füße flach auf dem Boden stehen, sollten die Knie einen Winkel von etwa 90° oder etwas mehr bilden. Als Richtwert gilt:
- 55 cm – Körpergröße bis ca. 165 cm
- 65 cm — Körpergröße zwischen 165 und 180 cm
- 75 cm – Körpergröße über 180 cm oder für Übungen, die eine größere Auflagefläche erfordern
Bei dem Active Sitting Ball richtet sich die Wahl des Durchmessers nach denselben Kriterien, wobei zusätzlich die Höhe der Arbeitsfläche zu berücksichtigen ist: Das richtige Verhältnis zwischen Sitzfläche und Schreibtisch ist entscheidend, um Haltungsausgleichsbewegungen zu vermeiden.
Die Belastbarkeit ist ein weiterer zu berücksichtigender Faktor, insbesondere im professionellen Umfeld, wo der Ball von mehreren Nutzern mit unterschiedlichem Körpergewicht verwendet wird. Die Sidea-Gym-Bälle bestehen aus platzsicherem Material (burst-resistant), das bei Druckverlust allmählich nachgibt, anstatt zu platzen.
Wenn der Ball für ein Fitnessstudio oder ein Studio mit mehreren Nutzern bestimmt ist, lohnt es sich, auch das Aufbewahrungszubehör in Betracht zu ziehen: Mit dem „Gym Ball Display“ lassen sich die Bälle ordentlich an der Wand oder auf dem Boden ordnen, was einen schnellen Zugriff ermöglicht und wertvollen Platz auf dem Boden freimacht. Diese Art von Lösung fällt in die Kategorie Rack Zubehör / Rack Tool von Sidea, entwickelt zur Optimierung der Werkzeugverwaltung in professionellen Umgebungen.
Die Pumpe wird oft unterschätzt. Eine Dual-Function-Pumpe – die sowohl aufpumpt als auch Luft ablässt – ist das einzige praktische Hilfsmittel, um den Druck langfristig zu regulieren und routinemäßige Wartungsarbeiten durchzuführen. Ein richtig aufgepumpter Ball verhält sich anders als ein überpumpter: Die Kontaktfläche ändert sich, und damit auch der wahrgenommene Schwierigkeitsgrad der Übungen.
Sidea-Produkte für Gym-Bälle
Das Sortiment umfasst fünf verschiedene Artikel, von denen jeder eine bestimmte Funktion erfüllt:
Gym Ball 0428-0446 – der klassische Gymnastikball, erhältlich in verschiedenen Durchmessern (von 45 bis 85 cm). Geeignet für Fitnessstudios, Personal-Training-Studios, Reha-Zentren und den Heimgebrauch. Pannensicheres Material, Einsatz in Gleichgewichtstraining sowie Trainingsprogramme zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.
Sidea Active Sitting Ball 0448/5-0448/9 und 0448/5V-0448/9V – eine Version, die für aktives Sitzen konzipiert ist. Erhältlich in zwei Varianten (Standard und mit abweichender Oberflächenausführung) in Größen von 55 bis 95 cm. Geeignet für Büros, Praxen, Unterrichtsräume und Umgebungen, in denen viele Stunden im Sitzen verbracht werden. Der leicht abgeflachte Sockel gewährleistet Stabilität in der statischen Position, ohne die Mikro-Haltungsbewegungen zu beeinträchtigen.
Dual Function Pump 0419 – Handpumpe mit Doppelfunktion zum Aufpumpen und Ablassen. Unverzichtbares Zubehör für die Pflege und die Druckregulierung. Kompatibel mit allen Bällen des Sortiments.
Gym Ball Display 0459 – Ballhalterung zur übersichtlichen Präsentation und Aufbewahrung im Fitnessstudio oder in der Praxis. Ermöglicht die Aufbewahrung mehrerer Bälle mit unterschiedlichem Durchmesser auf kleinem Raum.
Warum sollten Sie sich für Sidea entscheiden?
Sidea wählt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte aus und vertreibt diese. Mit über 25 Jahren direkter Erfahrung in der Branche, einem 4.000 m² großen Lager und einer leicht zugänglichen technischen Beratung richtet sich das Unternehmen sowohl an professionelle Einrichtungen – Fitnessstudios, Boxclubs, Reha-Zentren, Schulen und öffentliche Einrichtungen – als auch an Sportbegeisterte, die professionelle Geräte für ihren Heimtrainingsbereich suchen. Das Gym-Ball-Sortiment ist Teil eines umfassenden Katalogs, der alle Anforderungen an die Ausstattung abdeckt, vom einzelnen Gerät bis hin zur kompletten Raumgestaltung mit dem „Gym Design“-Service und maßgeschneiderten 3D-Renderings.
Häufig gestellte Fragen – Gym ball
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Als Faustregel gilt: Setzen Sie sich mit flachen Füßen auf den Ball und achten Sie darauf, dass Ihre Knie einen Winkel von etwa 90° bilden. Als Faustregel gilt: 55 cm bei einer Körpergröße bis zu 165 cm, 65 cm zwischen 165 und 180 cm, 75 cm bei einer Körpergröße über 180 cm. Bei spezifischen Übungen wie dem Ball-Rollout oder der Brücke kann der Durchmesser je nach Länge der Gliedmaßen variieren.
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Ja, aber es ist wichtig, zwischen einem herkömmlichen Gymnastikball und einem Active Sitting Ball zu unterscheiden. Letzterer wurde speziell für längeres Sitzen entwickelt: Seine Abmessungen sind auf die Nutzung am Schreibtisch abgestimmt, und einige Modelle verfügen über einen Sockel, der in statischer Haltung für mehr Stabilität sorgt, dabei aber die微小な姿勢変化 beibehält, die das Hauptziel dieser Lösung ist.
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Das bedeutet, dass das Material so konzipiert ist, dass es bei einer Panne oder übermäßiger Belastung den Druck allmählich verliert, anstatt plötzlich zu platzen. Diese Sicherheitseigenschaft ist vor allem in professionellen Umgebungen mit mehreren Nutzern sowie in Einrichtungen von Bedeutung, in denen der Körper in beträchtlicher Höhe über dem Boden auf dem Ball aufliegt.
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Zu den gängigsten Anwendungsbereichen gehören der Ball-Rollout (der viele Plank-Varianten hinsichtlich der Aktivierung des geraden Bauchmuskels ersetzt und übertrifft), die Hüftbrücke mit den Füßen auf dem Ball, der Pike, die dynamische Hyperextension sowie Stabilisierungsübungen für den Lenden- und Beckenbereich. Im Rahmen der Rehabilitation werden auch passive Mobilisierungsbewegungen der Wirbelsäule in Rückenlage auf dem Ball eingesetzt.
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Der Gymball sollte mit einer geeigneten Pumpe aufgepumpt werden – vorzugsweise mit einer Pumpe mit Doppelfunktion, um den Druck auch wieder ablassen zu können. Der richtige Druck lässt sich empirisch ermitteln: Der Ball sollte unter dem Körpergewicht leicht nachgeben, sich aber nicht stark verformen. In professionellen Umgebungen mit täglicher Nutzung empfiehlt es sich, den Druck alle 2–4 Wochen zu überprüfen, da PVC-Materialien mit der Zeit langsam Luft verlieren.
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Das hängt von der Art der Tätigkeit ab. Ein Personal-Training-Studio mit 2–3 gleichzeitig belegten Trainingsplätzen benötigt in der Regel mindestens 3–5 Bälle in verschiedenen Durchmessern (55, 65, 75 cm), um alle Körpergrößen der Kunden abzudecken. Ein Kursraum für 15–20 Personen erfordert eine einheitliche Ausstattung hinsichtlich des Durchmessers. Ein Ballständer ermöglicht es, das gesamte Sortiment ordentlich und griffbereit aufzubewahren, ohne Platz auf dem Boden zu beanspruchen.
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Sidea bietet verschiedene Ratenzahlungsoptionen an, um den Kauf von professioneller Ausrüstung zu erleichtern. Weitere Informationen finden Sie auf der entsprechenden Seite: Zahlungsoptionen Sidea.
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Wenn Sie in der Fitness- oder Sportbranche tätig sind, registrieren Sie sich auf der Website als Fachkraft oder als ASD, um Zugang zur Preisliste für Branchenfachleute zu erhalten. Mit der Pro-Registrierung können Sie spezielle Rabatte und exklusive Konditionen für den gesamten Sidea-Katalog einsehen.
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Ja, Sidea ist ein zugelassener Anbieter auf dem MEPA (Elektronischer Marktplatz der öffentlichen Verwaltung). Öffentliche Einrichtungen, Schulen, Universitäten, Gemeinden und öffentliche Sportanlagen können die Ausrüstung von Sidea über die Plattform erwerben. Online-Einkäufe der öffentlichen Verwaltung. Für Informationen zu Produktcodes und MEPA-Direktbestellungen wenden Sie sich bitte an den Sidea-Kundenservice.
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Sidea gewährt gemäß den geltenden gesetzlichen Bestimmungen ein Widerrufsrecht innerhalb von 14 Tagen nach Lieferung für alle Online-Käufe. Die Produkte müssen unbeschädigt und in der Originalverpackung zurückgesandt werden. Ausführliche Informationen zu Rücksendungen, Rückerstattungen und Garantie findest du auf der Seite Verkaufsbedingungen.
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Sidea entwickelt und vertreibt seit 1999 professionelle Fitnessgeräte: Über 25 Jahre Erfahrung im Dienste von Fitnessstudios, Sporttrainern, CrossFit-Boxen, Personal-Training-Studios und Liebhabern anspruchsvoller Heimfitness. Offizieller Vertriebspartner StrongFirst und Luxiaojun, das auf der internationalen Messe FIBO vertreten ist und als technischer Sponsor des Summit of Strength auftritt. Jedes Produkt wird nach den Kriterien der Langlebigkeit, Funktionalität und Eignung für den realen Einsatz entwickelt. Der Service Turnhalle Design bietet maßgeschneiderte Planung mit 3D-Renderings. Lagerfläche von über 4.000 m² in Gambettola (FC) für eine schnelle Auftragsabwicklung, direkte technische Beratung und eine exklusive Preisliste für Fachleute und Sportvereine.
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