0212W SiStep Blanco

Name: 0212W SiStep Blanco
SKU: 0212W
Availability: InStock

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El SiStep blanco código 0212W es un taburete profesional y bien acabado con altura regulable. Grandes dimensiones, gran estabilidad, robustez y ausencia de bordes afilados son los elementos más importantes de este popular modelo. La superficie antideslizante es de 35 x 90 cm y los pies permiten el paso a 3 alturas diferentes: 15, 18 y 21 cm.

Dimensiones 390 x 980 mm, tablero 350 x 900 mm
Alturas 150, 180, 210 mm
Carga máxima 110 kg

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0212W SiStep Blanco

R0212 Pie de goma para SiStep

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SKU: 0212W Categorías: Actividad de grupo, Catálogo de productos, Step y Plyobox profesionales de alta gama Etiqueta: Paso

SISTEP Blanco - Peldaño profesional regulable en altura

Dimensiones 390 x 980 mm, tablero 350 x 900 mm
Alturas 150, 180, 210 mm
Peso 6,5 kg
Carga máxima 110 kg

Otros modelos de peldaños disponibles:

bacalao. 0235 Escalón Ecofit (h 14 cm)
bacalao. 0231 Easy Aerobic Step (h 11 cm)
bacalao. 0231/1 Escalones de step aeróbico (par, h 5 cm)
bacalao. 0230 Aerobic Step (4 bandas, altura ajustable 11-21 cm)
bacalao. 0230/1 Aeróbic con step (16 bandas, altura regulable 11-50 cm)
bacalao. 0235 Escalón Premium (altura regulable 15-20-25 cm)

ENTRENAMIENTO AERÓBICO EN STEP

Los factores que afectan a la intensidad del ejercicio son la frecuencia (velocidad del paso) y la fuerza (altura del paso): cuanto mayor sea la frecuencia, mayor será la intensidad. Del mismo modo, cuanto mayor sea la altura del paso, mayor será la intensidad.

Jugando con estos factores, es posible crear un ejercicio de intensidad media con una tensión baja en los ligamentos que suelen provocar otros ejercicios aeróbicos de alta intensidad, como citan estudios científicos recientes.

Para resumir estos estudios: las características del trabajo de step se han asimilado a un nivel de estrés sobre los ligamentos igual al de una marcha por carretera, mientras que por otro lado tiene un beneficio aeróbico igual al de un trote ligero de unos 10-12Km/h.

Esta combinación hace que el entrenamiento con step sea un excelente compromiso que permite entrenar a altas frecuencias cardiacas al tiempo que se reduce el estrés o las lesiones.