Quali altezze può raggiungere l'Aerobic Step con 16 gradini?

L'Aerobic Step cod. 0230/1 permette una regolazione dell'altezza da un minimo di 11 cm ad un massimo di 50 cm grazie ai 16 gradini inclusi (8 per parte). Ogni coppia di gradini aggiunge 5 cm di altezza, consentendo una progressione graduale adatta a diversi livelli di allenamento.

Qual è la portata massima dell'Aerobic Step 16 gradini?

La portata massima dell'Aerobic Step è di 110 kg. Il piano di lavoro (deck) misura 900 x 350 mm, mentre le dimensioni esterne sono 1100 x 400 mm. Il peso totale dell'attrezzatura con tutti i gradini è di 17 kg.

Per quali utenti è indicato uno step con così tante regolazioni di altezza?

La soluzione con 16 gradini risulta particolarmente utile per principianti, bambini, anziani e tutti gli utenti per i quali piccole modifiche nell'altezza possono determinare importanti cambiamenti nella difficoltà di lavoro. L'ampia varietà di altezze disponibili permette una progressione personalizzata e graduale.

È possibile acquistare altri gradini separatamente per aumentare ulteriormente l'altezza?

Sì, è possibile acquistare a parte ulteriori quantità di Gradini per Aerobic Step cod. 0231/1, venduti alla coppia. Ogni coppia aggiunge 5 cm di altezza e può essere installata sulla base dello step cod. 0231.

Quali sono le dimensioni del piano di lavoro dello step?

Il piano di lavoro (deck) dell'Aerobic Step misura 900 x 350 mm, offrendo una superficie ampia e sicura per l'esecuzione degli esercizi. Le dimensioni esterne totali della base sono 1100 x 400 mm.

Quale livello di stress articolare comporta l'allenamento su step rispetto ad altri esercizi aerobici?

Secondo recenti studi scientifici, il lavoro sullo step presenta un livello di stress sui legamenti paragonabile a quello di una marcia su strada, mentre offre un beneficio aerobico pari a quello di una corsa leggera di circa 10-12 km/h. Questa combinazione rende l'allenamento su step un ottimo compromesso per allenarsi ad alte frequenze cardiache riducendo il rischio di infortuni.

Come si regola l'intensità dell'allenamento su step?

I fattori che incidono sull'intensità dell'esercizio sono la frequenza (velocità del passo) e la forza (altezza dello scalino). Più è alta la frequenza, maggiore l'intensità; allo stesso modo, più è alto lo scalino, più l'intensità aumenta. Giocando con questi fattori è possibile creare esercizi di media intensità con basso stress sui legamenti.

Qual è la differenza tra il cod. 0230 e il cod. 0230/1?

Entrambi i modelli utilizzano la stessa base Easy Aerobic Step cod. 0231. Il cod. 0230 include 4 rialzi e permette una regolazione dell'altezza da 11 a 21 cm, mentre il cod. 0230/1 include 16 rialzi e offre una regolazione più ampia da 11 a 50 cm, ideale per chi necessita di maggiore versatilità nelle altezze di lavoro.

¿Qué opciones de pago a plazos hay disponibles?

Sidea ofrece varias opciones de pago a plazos para facilitar la compra de equipos profesionales. Consulta la página dedicada a este tema: Opciones de pago de Sidea.

Soy profesional del fitness, ¿puedo obtener precios especiales?

Si trabajas en el mundo del fitness o del deporte, regístrate en la web como profesional o como ASD para tener acceso a la lista de precios reservada a los profesionales del sector. El registro «Pro» te permite ver descuentos exclusivos y condiciones especiales en todo el catálogo de Sidea.

¿Figura Sidea en el MEPA para las compras de la Administración Pública?

Sí, Sidea es un proveedor homologado en el MEPA (Mercado Electrónico de la Administración Pública). Las entidades públicas, los colegios, las universidades, los ayuntamientos y las instalaciones deportivas públicas pueden adquirir los equipos de Sidea a través de la plataforma «Acquisti in Rete PA». Para obtener información sobre los códigos de producto y los pedidos directos a través del MEPA, ponte en contacto con el servicio de atención al cliente de Sidea.

¿Cuáles son las condiciones de devolución y garantía de Sidea?

Sidea garantiza el derecho de desistimiento en un plazo de 14 días a partir de la entrega para todas las compras en línea, tal y como establece la normativa vigente. Los productos deben devolverse en perfecto estado y en su embalaje original. Para obtener información detallada sobre devoluciones, reembolsos y garantía, consulta la página «Términos y condiciones de venta».

¿Por qué elegir el equipamiento Sidea?

Sidea diseña y distribuye equipamiento profesional de fitness desde 1999: más de 25 años de experiencia al servicio de gimnasios, preparadores físicos, box de CrossFit, estudios de entrenamiento personal y aficionados al fitness doméstico avanzado. Distribuidor oficial de StrongFirst y Luxiaojun, presente en la feria internacional FIBO y patrocinador técnico del Summit of Strength. Cada producto se diseña siguiendo criterios de durabilidad, funcionalidad y adecuación al contexto operativo real. El servicio Gym Design ofrece un diseño personalizado con visualizaciones en 3D. Almacén de más de 4.000 m² en Gambettola (FC) para una rápida gestión de pedidos, asesoramiento técnico directo y lista de precios exclusiva para profesionales y asociaciones deportivas (ASD).

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0230/1 Aerobic Step – 16 peldaños

Name: 02:30 Aerobic Step
SKU: 0230

303,48€ tasas e impuestos no incluidos

El código 0230/1 corresponde a un Easy Aerobic Step código 0231 ya equipado con 16 peldaños código 0231/1, 8 por lado, para que la altura regulable de este peldaño pase de un mínimo de 11 cm a un máximo de 50 cm.

Véase también:

bacalao. 0230 Aerobic Step (4 pasos)

código 0231 Easy Aerobic Step

código 0231/1 Pasos

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Ver ficha técnica >>

En stock

A menudo se compran juntos:

0230/1 Aerobic Step - 16 peldaños

0231/1 Escalones de step aeróbico

1 × 0231/1 Escalones de step aeróbico

En stock

30,50€ tasas e impuestos no incluidos

Nuevas instalaciones - Proyectos de diseño de gimnasios

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Garantía legal de conformidad: 2 años para los consumidores. Ver el aviso oficial - Ver la página - europa.eu/youreurope/garant%C3%ADas

Producto sin piezas de recambio. Las instrucciones de mantenimiento, si las hay, figuran en la ficha técnica.

SKU: 0230/1 Categorías: Actividad de grupo, Catálogo de productos, Step y Plyobox profesionales de alta gama Etiqueta: Paso

AEROBIC STEP DE 16 ESCALONES – Step de fitness, altura regulable de 11 a 50 cm

Esta solución hace que el Aerobic Step de 16 peldaños resulte especialmente útil para aquellos usuarios que deseen disponer de una superficie de trabajo que permita una amplia variedad de alturas. Además de ser más económicas, las soluciones que ya incluyen un juego de peldaños (el código 0230 con 4 subidas y el código 0230/1 con 16 contrahuellas) son, de hecho, especialmente útiles para principiantes, niños, ancianos y, en general, todos los usuarios para los que pequeños cambios de altura pueden suponer grandes cambios en la dificultad de trabajo.

Se pueden comprar por separado más unidades de escalones para Aerobic Step código 0231/1 (se venden por par).

Dimensiones: 1100 x 400 mm
Cubierta: 900 x 350 mm
Altura: 110 a 500 mm
Peso: 17 Kg
Carga máxima: 110 Kg

Otros modelos de peldaños disponibles:

bacalao. 0235 Escalón Ecofit (h 14 cm)
bacalao. 0231 Easy Aerobic Step (h 11 cm)
bacalao. 0231/1 Escalones de step aeróbico (par, h 5 cm)
bacalao. 0230 Aerobic Step (4 contrahuellas, h 11-21 cm)
bacalao. 0230/1 Aeróbic con step (16 elevaciones, h 11-50 cm)
bacalao. 0212W Si-Step Blanco (h 15-18-21 cm)
bacalao. 0235 Escalón Premium (h 15-20-25 cm)

ENTRENAMIENTO AERÓBICO EN STEP

Los factores que afectan a la intensidad del ejercicio son la frecuencia (velocidad del paso) y la fuerza (altura del paso): cuanto mayor sea la frecuencia, mayor será la intensidad. Del mismo modo, cuanto mayor sea la altura del paso, mayor será la intensidad.

Jugando con estos factores, es posible crear un ejercicio de intensidad media con una tensión baja en los ligamentos que suelen provocar otros ejercicios aeróbicos de alta intensidad, como citan estudios científicos recientes.

Para resumir estos estudios: las características del trabajo de step se han asimilado a un nivel de estrés sobre los ligamentos igual al de una marcha por carretera, mientras que por otro lado tiene un beneficio aeróbico igual al de un trote ligero de unos 10-12Km/h.

Esta combinación hace que el entrenamiento con step sea un excelente compromiso que permite entrenar a altas frecuencias cardiacas al tiempo que se reduce el estrés o las lesiones.

Peso	55,25 kg
Dimensiones	110 × 40 × 50 cm

FICHA TÉCNICA

0230_1 - Cuotas - actual. 23-06-2026

L'Aerobic Step cod. 0230/1 permette una regolazione dell'altezza da un minimo di 11 cm ad un massimo di 50 cm grazie ai 16 gradini inclusi (8 per parte). Ogni coppia di gradini aggiunge 5 cm di altezza, consentendo una progressione graduale adatta a diversi livelli di allenamento.
La portata massima dell'Aerobic Step è di 110 kg. Il piano di lavoro (deck) misura 900 x 350 mm, mentre le dimensioni esterne sono 1100 x 400 mm. Il peso totale dell'attrezzatura con tutti i gradini è di 17 kg.
La soluzione con 16 gradini risulta particolarmente utile per principianti, bambini, anziani e tutti gli utenti per i quali piccole modifiche nell'altezza possono determinare importanti cambiamenti nella difficoltà di lavoro. L'ampia varietà di altezze disponibili permette una progressione personalizzata e graduale.
Sì, è possibile acquistare a parte ulteriori quantità di Gradini per Aerobic Step cod. 0231/1, venduti alla coppia. Ogni coppia aggiunge 5 cm di altezza e può essere installata sulla base dello step cod. 0231.
Il piano di lavoro (deck) dell'Aerobic Step misura 900 x 350 mm, offrendo una superficie ampia e sicura per l'esecuzione degli esercizi. Le dimensioni esterne totali della base sono 1100 x 400 mm.
Secondo recenti studi scientifici, il lavoro sullo step presenta un livello di stress sui legamenti paragonabile a quello di una marcia su strada, mentre offre un beneficio aerobico pari a quello di una corsa leggera di circa 10-12 km/h. Questa combinazione rende l'allenamento su step un ottimo compromesso per allenarsi ad alte frequenze cardiache riducendo il rischio di infortuni.
I fattori che incidono sull'intensità dell'esercizio sono la frequenza (velocità del passo) e la forza (altezza dello scalino). Più è alta la frequenza, maggiore l'intensità; allo stesso modo, più è alto lo scalino, più l'intensità aumenta. Giocando con questi fattori è possibile creare esercizi di media intensità con basso stress sui legamenti.
Entrambi i modelli utilizzano la stessa base Easy Aerobic Step cod. 0231. Il cod. 0230 include 4 rialzi e permette una regolazione dell'altezza da 11 a 21 cm, mentre il cod. 0230/1 include 16 rialzi e offre una regolazione più ampia da 11 a 50 cm, ideale per chi necessita di maggiore versatilità nelle altezze di lavoro.
Sidea ofrece varias opciones de pago a plazos para facilitar la compra de equipos profesionales. Consulta la página dedicada a este tema: Opciones de pago Sidea.
Si trabajas en el mundo del fitness o del deporte, regístrate en la web como profesional o como ASD para tener acceso a la lista de precios reservada a los profesionales del sector. El registro «Pro» te permite ver descuentos exclusivos y condiciones especiales en todo el catálogo de Sidea.
Sí, Sidea es un proveedor homologado en el MEPA (Mercado Electrónico de la Administración Pública). Las entidades públicas, los colegios, las universidades, los ayuntamientos y las instalaciones deportivas públicas pueden adquirir los equipos de Sidea a través de la plataforma Compras en la Red de la Administración Pública. Para obtener información sobre los códigos de producto y los pedidos directos a MEPA, ponte en contacto con el servicio de atención al cliente de Sidea.
Sidea garantiza el derecho de desistimiento en un plazo de 14 días a partir de la entrega para todas las compras en línea, tal y como establece la normativa vigente. Los productos deben devolverse en perfecto estado y en su embalaje original. Para obtener información detallada sobre devoluciones, reembolsos y garantía, consulta la página Términos y condiciones de venta.
Sidea diseña y distribuye equipamiento profesional de fitness desde 1999: más de 25 años de experiencia al servicio de gimnasios, preparadores físicos, boxes de CrossFit, estudios de entrenamiento personal y aficionados al fitness avanzado en casa. Distribuidor oficial StrongFirst e Luxiaojun, presente en la feria internacional FIBO y patrocinador técnico del Summit of Strength. Cada producto se diseña teniendo en cuenta criterios de durabilidad, funcionalidad y adecuación al contexto operativo real. El servicio Diseño de gimnasios Ofrece diseño personalizado con visualizaciones en 3D. Almacén de más de 4.000 m² en Gambettola (FC) para una rápida gestión de los pedidos, asesoramiento técnico directo y lista de precios exclusiva para profesionales y asociaciones deportivas amateurs (ASD).