02:30 Aerobic Step

Name: 02:30 Aerobic Step
SKU: 0230
Availability: InStock

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Escalón de fitness de alta calidad, caracterizado por 2 pares de peldaños y la posibilidad de ajuste en 3 alturas diferentes 11, 16 y 21 cm. Al igual que otros modelos, está excelentemente fabricado y acabado, y se caracteriza por la ausencia de bordes peligrosos y una pronunciada ranura antideslizante, todo ello en beneficio del diseño y la seguridad.

IMPORTANTE: las patas del Aerobic Step encajan entre sí, pero no quedan fijadas ni entre ellas ni al Step.

Otros modelos de: PASO,

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02:30 Aerobic Step

0231/1 Escalones de step aeróbico

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SKU: 0230 Categorías: Actividad de grupo, Catálogo de productos, Step y Plyobox profesionales de alta gama Etiqueta: Paso

AEROBIC STEP – Step de fitness con altura ajustable

Step de fitness de alta calidad, que destaca por sus dos pares de peldaños y la posibilidad de ajustarlo a tres alturas diferentes: 11, 16 y 21 cm. Al igual que otros modelos, el Aerobic Step está muy bien fabricado y acabado; destaca por la ausencia de bordes peligrosos y por un marcado relieve antideslizante, lo que redunda en beneficio tanto del diseño como de la seguridad.

IMPORTANTE: las patas del Aerobic Step encajan entre sí, pero no quedan fijadas ni entre ellas ni al Step.

Dimensiones 1100 x 400 mm
Cubierta 980 x 360 mm
Reposapiés 900 x 350 mm
Altura 110, 160, 210 mm
Peso 8 kg
Carga máxima 110 kg

Véase también:

Pies de step aeróbico
bacalao. 0231 Easy Aerobic Step
bacalao. 0231/1 Escalones de aerobic

Más Step Sidea:
bacalao. 0239 Escalón Ecofit
bacalao. 0235 Escalón Premium
bacalao. 0212W SiStep Blanco

ENTRENAMIENTO AERÓBICO EN STEP

Los factores que afectan a la intensidad del ejercicio son la frecuencia (velocidad del paso) y la fuerza (altura del paso): cuanto mayor sea la frecuencia, mayor será la intensidad. Del mismo modo, cuanto mayor sea la altura del paso, mayor será la intensidad.

Jugando con estos factores, es posible crear un ejercicio de intensidad media con una tensión baja en los ligamentos que suelen provocar otros ejercicios aeróbicos de alta intensidad, como citan estudios científicos recientes.

Para resumir estos estudios: las características del trabajo de step se han asimilado a un nivel de estrés sobre los ligamentos igual al de una marcha por carretera, mientras que por otro lado tiene un beneficio aeróbico igual al de un trote ligero de unos 10-12Km/h.

Esta combinación hace que el entrenamiento con step sea un excelente compromiso que permite entrenar a altas frecuencias cardiacas al tiempo que se reduce el estrés o las lesiones.