Preguntas frecuentes - Pilates

• ¿Qué diferencia hay entre el Pilates Matwork y el Pilates Reformer?
  El Matwork se practica sin aparatos, sobre una colchoneta, con posibles accesorios pequeños como el anillo de Pilates, la pelota blanda o bandas elásticas para aumentar la resistencia y la propiocepción. El Reformer es una máquina con un carro que se desliza sobre raíles, con muelles de resistencia variable y un sistema de cables: permite trabajar sin carga en la columna vertebral, con más de 200 ejercicios codificados. Los centros especializados ofrecen ambas modalidades, a menudo en sesiones separadas.
• ¿Qué resistencia ofrecen los resortes de un Reformer de Pilates?
  Un Reformer estándar cuenta con 4 resortes con resistencias diferenciadas (normalmente ligera, media, fuerte y extra fuerte), que se pueden combinar entre sí para modular la carga desde aproximadamente 2 hasta más de 30 kg equivalentes. La resistencia no es lineal como la de una pesa libre: aumenta a medida que se estira el muelle, generando un patrón de carga excéntrico-concéntrico típico del método Pilates.
• ¿Cuál es el grosor adecuado para una esterilla de Pilates?
  Para el Matwork clásico, el grosor ideal es de 8-15 mm: suficiente para proteger la columna vertebral en los ejercicios de roll-up y roll-over, sin comprometer la estabilidad en las posturas de equilibrio. Los grosores inferiores a 6 mm (típicos del yoga) resultan incómodos para sesiones prolongadas boca arriba. Para ejercicios prolongados en el suelo o pacientes en rehabilitación, se puede llegar hasta los 20 mm.
• ¿Para qué sirve el Pilates Ring (Magic Circle)?
  Es un aro flexible con dos asas acolchadas, con un diámetro estándar de 36-38 cm. Se utiliza para activar los aductores, los abductores, los pectorales y el tronco mediante compresiones isométricas o movimientos dinámicos. Es un pequeño accesorio fundamental del método Pilates matwork: aumenta la propiocepción, proporciona retroalimentación táctil sobre la alineación e intensifica ejercicios como el «hundred», las elevaciones de la parte interna del muslo o la expansión torácica.
• ¿Puedo instalar un Reformer en casa?
  Sí, si dispones de un espacio dedicado de al menos 2,5 x 1 metro, más un margen lateral para maniobrar. El Reformer Sidea, fabricado en madera maciza, pesa más de 50 kg y requiere un suelo plano.
• ¿Qué diferencia hay entre los rodillos de espuma de EVA y los de polietileno?
  El EVA (etileno-acetato de vinilo) es más blando y está indicado para la liberación miofascial autónoma suave, los ejercicios de movilidad y los principiantes. El polietileno reticulado es más denso y duro: resiste cargas repetidas en un entorno comercial y transmite una presión más intensa sobre los tejidos profundos. Para su uso en un estudio compartido de Pilates, el polietileno tiene una vida útil más larga.
• ¿Cómo se elige la pelota de gimnasia adecuada para Pilates?
  El diámetro debe ajustarse a la altura: 55 cm para una estatura de hasta 165 cm, 65 cm hasta 180 cm y 75 cm a partir de 180 cm. En posición sentada, las caderas deben quedar ligeramente más altas que las rodillas, con el fémur paralelo al suelo. Para su uso en un estudio profesional, comprueba la capacidad de carga (mínimo 300 kg estáticos) y la certificación antiexplosión (ABS, Anti Burst System).
• ¿Qué tipo de alfombra se necesita debajo del Reformer en un estudio de Pilates?
  El Reformer puede colocarse directamente sobre un suelo técnico, pero se recomienda colocar debajo un suelo de goma o un tatami de 20-40 mm para amortiguar las vibraciones y proteger el parqué. En los estudios en los que se alternan el Reformer y el Matwork, el suelo técnico continuo simplifica la gestión del espacio y mejora la comodidad durante los ejercicios en el suelo.
• ¿Qué opciones de pago a plazos hay disponibles?
  Sidea ofrece varias opciones de pago a plazos para facilitar la compra de equipos profesionales. Consulta la página dedicada a este tema: Opciones de pago de Sidea.
• Soy profesional del fitness, ¿puedo obtener precios especiales?
  Si trabajas en el mundo del fitness o del deporte, regístrate en la web como profesional o como ASD para tener acceso a la lista de precios reservada a los profesionales del sector. El registro «Pro» te permite ver descuentos exclusivos y condiciones especiales en todo el catálogo de Sidea.
• ¿Figura Sidea en el MEPA para las compras de la Administración Pública?
  Sí, Sidea es un proveedor homologado en el MEPA (Mercado Electrónico de la Administración Pública). Las entidades públicas, los colegios, las universidades, los ayuntamientos y las instalaciones deportivas públicas pueden adquirir los equipos de Sidea a través de la plataforma «Acquisti in Rete PA». Para obtener información sobre los códigos de producto y los pedidos directos a través del MEPA, ponte en contacto con el servicio de atención al cliente de Sidea.
• ¿Cuáles son las condiciones de devolución y garantía de Sidea?
  Sidea garantiza el derecho de desistimiento en un plazo de 14 días a partir de la entrega para todas las compras en línea, tal y como establece la normativa vigente. Los productos deben devolverse en perfecto estado y en su embalaje original. Para obtener información detallada sobre devoluciones, reembolsos y garantía, consulta la página «Términos y condiciones de venta».
• ¿Por qué elegir el equipamiento Sidea?
  Sidea diseña y distribuye equipamiento profesional de fitness desde 1999: más de 25 años de experiencia al servicio de gimnasios, preparadores físicos, box de CrossFit, estudios de entrenamiento personal y aficionados al fitness doméstico avanzado. Distribuidor oficial de StrongFirst y Luxiaojun, presente en la feria internacional FIBO y patrocinador técnico del Summit of Strength. Cada producto se diseña siguiendo criterios de durabilidad, funcionalidad y adecuación al contexto operativo real. El servicio Gym Design ofrece un diseño personalizado con visualizaciones en 3D. Almacén de más de 4.000 m² en Gambettola (FC) para una rápida gestión de pedidos, asesoramiento técnico directo y lista de precios exclusiva para profesionales y asociaciones deportivas (ASD).