PELOTA DE FITNESS

Preguntas frecuentes - Smash D-Ball

• ¿Cuál es la diferencia entre una Smash D-Ball y una wall ball tradicional?
  La wall ball está diseñada para lanzarla contra una pared y que rebote hacia el deportista. La Smash D-Ball está fabricada para absorber el impacto contra el suelo sin rebotar, lo que obliga al deportista a recoger el implemento en cada repetición. Esto aumenta el gasto metabólico y la activación de la cadena posterior, lo que hace que cada golpe sea una repetición completa.
• ¿En qué superficies se puede utilizar una Smash D-Ball?
  La superficie óptima es el suelo técnico de goma vulcanizada, que absorbe parte del impacto y prolonga la vida útil del aparato. También son adecuadas el césped artificial y el tatami. Hay que evitar superficies abrasivas como el hormigón sin pulir o el asfalto, que deterioran rápidamente el revestimiento exterior de la pelota, sobre todo si se utiliza con mucha frecuencia.
• ¿Cómo se integra la Smash D-Ball en un protocolo de entrenamiento del tronco?
  Los ejercicios más utilizados son el «overhead slam» vertical, el «slam» rotacional lateral y el «Russian twist» con pelota. En el contexto del entrenamiento del tronco, los pesos más habituales oscilan entre los 6 y los 12 kg. La ausencia de rebote obliga a un control activo en la fase de recogida, lo que activa los estabilizadores profundos del tronco que, en los movimientos con aparatos que rebotan, quedan parcialmente inactivos.
• ¿Cuál es el peso adecuado para empezar con los «slams»?
  Para un deportista con una buena base atlética y una movilidad adecuada, entre 8 y 10 kg son un punto de partida funcional para los overhead slams. El límite no es la fuerza máxima, sino el control del movimiento: hombros, movilidad torácica y capacidad para generar tensión en el tronco durante la fase de lanzamiento. Empezar con pesos demasiado elevados compromete la técnica y aumenta el riesgo de estrés articular en el hombro.
• Smash D-Ball y Strongman Bag: ¿cuándo usar una u otra?
  La Smash D-Ball está indicada para ejercicios de lanzamiento vertical y rotacional, en los que su forma esférica facilita el agarre y el lanzamiento. La Strongman Bag, con su formato alargado y su relleno deformable, es más adecuada para ejercicios de transporte, «shouldering» y «bear hug», en los que la carga inestable forma parte integral del estímulo de entrenamiento. En los programas completos de «strong fitness», ambos aparatos se complementan entre sí en lugar de sustituirse.
• ¿Cuántas Smash D-Ball se necesitan para equipar un espacio para grupos?
  En un entorno de clase o de entrenamiento en circuito con entre 8 y 12 participantes, disponer de al menos dos pesos diferentes —normalmente uno ligero (6-10 kg) y otro medio (12-16 kg)— permite adaptarse a distintos niveles de condición física sin interrumpir el ritmo del entrenamiento. En los boxes de CrossFit con WOD de alta intensidad, la rotación frecuente del material sugiere disponer de un conjunto mínimo de 4 a 6 balones para permitir la recuperación del material entre estaciones.
• ¿Qué opciones de pago a plazos hay disponibles?
  Sidea ofrece varias opciones de pago a plazos para facilitar la compra de equipos profesionales. Consulta la página dedicada a este tema: Opciones de pago Sidea.
• Soy profesional del fitness, ¿puedo obtener precios especiales?
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• ¿Figura Sidea en el MEPA para las compras de la Administración Pública?
  Sí, Sidea es un proveedor homologado en el MEPA (Mercado Electrónico de la Administración Pública). Las entidades públicas, los colegios, las universidades, los ayuntamientos y las instalaciones deportivas públicas pueden adquirir los equipos de Sidea a través de la plataforma Compras en la Red de la Administración Pública. Para obtener información sobre los códigos de producto y los pedidos directos a MEPA, ponte en contacto con el servicio de atención al cliente de Sidea.
• ¿Cuáles son las condiciones de devolución y garantía de Sidea?
  Sidea garantiza el derecho de desistimiento en un plazo de 14 días a partir de la entrega para todas las compras en línea, tal y como establece la normativa vigente. Los productos deben devolverse en perfecto estado y en su embalaje original. Para obtener información detallada sobre devoluciones, reembolsos y garantía, consulta la página Términos y condiciones de venta.
• ¿Por qué elegir el equipamiento Sidea?
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